如果你觉得生活颇感痛苦，又还过得去，想要花些时间和精力来提升生活品质，提高心灵的美感，正好你也愿意尝试，也许，你会愿意去看几本心理学的书。大部分心理学的书籍都艰涩难懂。活着本来就难得轻松，看专业书籍更累。所以，推荐几本相对轻松好看的心理学书，或许你会喜欢其中的哪怕一本，就足够美好了。
我无意推崇任何一本书，对任何书，我都带着接纳和质疑的心态去看。接纳和质疑，本身就够冲突吧，所以我活得也不轻松的。
《我们内心的冲突》，作者：卡伦·霍尼
不要被书中频繁出现的“神经症”一词吓到。从精神分析视角看，人有三种心智状态：精神病、人格障碍、神经症。你看出来了，神经症是最高级的状态，是文明世界的副产品。神经症是指所有心智发展水平较高的普通人的一种心理状态。内心有冲突，能够压抑和控制冲突，就够神经症水平了。
如何面对、调和及缓解我们的内心冲突，是本书的核心。每个人都有理想自我和现实自我，理想自我和现实自我构成根本冲突。冲突制造痛苦。看见了这个冲突，痛苦就减少了一半。然后再解决冲突，痛苦就更少了。
本书的特点是，不管是心理学专业人士还是普通大众，都是适宜读者。虽然读的不累，但也需要慢慢品哦。哪怕每天看一页，也收获不小。
《为何家会伤人》、《为何爱会伤人》，作者武志红
中华民族有苦难深重的历史，几千年的文明史，是财富，也是包袱。“家国”一体的模式，注重孝道、集体主义，家庭是一个生命单元，不太鼓励个体的独立和自由。在长期的生存危机环境下，独立和自由，往往意味着自己的生存危机和家族的生存危机。所有人都被拧成一股粗绳，不允许每根细绳分化出来。在现代社会，文明发展，让每个人有机会和有能力可以独立生存，每根细绳可以独立自由的发展自己。
在生存型环境向发展型环境过渡阶段，家庭冲突开始显现。过去几千年流传下来的家庭文化惯性，会与现代个体的自由发展形成冲突。这就是《为何家会伤人》试图分析和解决的问题。理解了家庭模式，会让我们理解父母，与父母更加和谐相处，也会警醒我们在教育陪伴孩子时，避免父母的教育模式机械的延续到下一代。
关于爱情和婚姻，依赖型和服从型的夫妻关系作为传统的主流，显然已经无法适应现代男女平等的价值观。另外，我们的爱情，是幼稚的游戏，还是高贵的情感，其实是蛮难区分的。《为何爱会伤人》，是启发我们认识自己、认识两性关系，以及如何更好的去爱的一本好书。爱，真的是需要练习的，否则，爱真的是很伤人的。学习如何去爱，使自己和对方以及家庭都更幸福。
《神奇的催眠术》，作者：廖阅鹏
当父母每天都重复对孩子说“你怎么这么笨，你真傻，你怎么总是粗心，你什么都干不好”时，其实就是一种催眠术。
催眠，不是装神弄鬼，不是让人睡觉，不是让人变成木偶。催眠是一种心理现象。我们无时不刻不在催眠自己和催眠别人，也无时不刻不在被外界催眠。催眠，是一种心理暗示，是一种信息的传递和接受，也是打开潜意识的钥匙。
学习正向催眠，可以帮助你将自己的意志更好的传递到外界，也可以帮助你识别出别人对你的催眠。
催眠，是人人生而就会，一生都在使用的方法。就像鱼活在水里，却意识不到水，我们活在空气里，却忘记空气的存在一样。重新认识催眠，就是重新认识自己，重新认识世界。
《当下的力量》，作者：埃克哈特·托利
当你在享用美食时，如果这时正好有一个重要电话打进来，你一边吃一边紧张的交谈。结果，你发现吃的索然无味，交谈也心不在焉。你会变得烦躁。这是因为，在吃饭的当下，你的心被分散了。如果你专注于吃，那就可以吃出美味和好心情。如果你专注于打电话，就可以更高效的处理事情。所以，一心两用，一心多用，往往是冲突和痛苦的根源。
活在当下，活出临在状态，专注而放松，就是当下的力量。活在当下，活出人生的真味。
今天先介绍这四本书。如果你有兴趣，以后我们再继续探讨心理学方面好看实用的书。
