推荐《微习惯》这本书，原因很简单，当你做啥事都没决心的时候，把目标划为小的习惯，慢慢就可以做成。相信微习惯策略的作用，每天坚持运动一分钟，练字三十个字，把目标放小，这样就能够坚持，也可以超额完成任务。
从去年七月份开始接触瑜伽，本想去做个瑜伽的产后修复，由于了解不清楚，一不小心进入了瑜伽的维密瘦身班，像我这不胖的体质，无需瘦身，不过瑜伽这行业，缴费就不能退，我就跟着上了一期维密班。突然发现假期暴汗的感觉也不错，加上上课也有人聊天，接触一下发现产后盆底肌与腹直肌修复还是很有必要的。
于是误打误撞开始瑜伽私教，行业规则与选择教练不佳，又耽误了半年时间，暑假换了一个私教教练，重新练习盆底肌，感觉大有不同，这盆底肌漏尿貌似十五节课就修复好了，有时候不要选择便宜的，而是要选择口碑，有实际效果的，不要浪费时间又浪费钱。
跟着学了一段时间，基本动作，现在自己在家也可以练习了，假期每天练习30分别，大汗淋漓，这感觉异常不错，坚持下去，健康快乐属于自己，加油。
