文/刘灰灰
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最近在热播《我的前半生》，周末朋友聚会在然而然就谈起了对这部剧中角色的看法。剧中马伊琍扮演的罗子君在丈夫出轨后现实苦苦哀求丈夫回心转意，之后下定决心离婚开始重塑自我，成了大家佩服的对象。从对第三者的唾弃，谈到恋爱、婚姻的存在的各种威胁以及保护之道，俨然成为了一场情感咨询会。
谈着谈着，其中一个朋友，暂且称她为小A，突然叹了口气说，“我宁可他出轨，我还能像罗子君一样可以选择离婚。”她说出这句话，吓了我们一大跳，因为在我们眼里她应该算是我们当中最幸福的一个的。
小A研究生毕业之后进入外企，自己有着一份高薪令人羡慕的工作，之后经过家里人介绍认识现在的老公，老公在政府部门工作。两人恋爱一年，就在双方家人的催促下结了婚，在房价高昂的北京买了一套算是靠近市区的房子。结婚快两年仍然能想不要孩子就不要孩子；我们聚会到很晚，她老公不会博爱园，会开车来接，让我们这些仍然没有结婚的人好生羡慕。
可是今天，她突然这样说，问她缘由，才知道，他们恋爱的时候两个人还算是亲近，但是结了婚之后，两个人相处像是住在一起的陌生人，她老公在人前表现得和她恩爱有加，但当两个人相处的时候，却总是不冷不热，有时当她想要做些事情缓和两人关系时，不但不会得到称赞，却是收到冷言冷语甚至是嘲讽。时间长了，她其实都有些厌倦，甚至想要离婚，可是她没有合理的理由，提出来一定会被认为无理取闹。她哀怨地说，“跟他过日子，要么是不闻不问，要么是冷言冷语，觉得像把日子过死了，有时候宁可他出轨，我还能有理由提出离婚，结束这段关系。”
婚姻里，也许比出轨更可怕的是来自伴侣的、长期的“冷暴力”，更精确一点就是玛丽·弗朗斯·伊里戈扬在在《冷暴力》一书中提到的“夫妻间的精神虐待”。
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《冷暴力》是畅销法国20年的心理学经典，由医学博士玛丽·弗朗斯·伊里戈扬所著。她将这种不起眼的精神虐待，像是正常现象的暴力，通过她的经验以文字的形式写了出来，将这种”只有在深受其害才会发现难以忍受的精神虐待“，呈现在众人面前，让不明真相、正在受到这种虐待而不自知的人开始意识到问题的存在以及严重性。
玛丽·弗朗斯·伊里戈扬在《冷暴力》一书中提到了”精神虐待“的几种表现，有几个可能是你遭遇过却没有在意的：
（1）拒绝直接沟通
小A也提到，她跟她老公没有没有吵过架，不是因为她不想吵，而是每当她想吵架，他都是不在乎，闭口不言，弄得小A像是自己在无理取闹。
施虐者面对直接提问只会逃避。他一语不发，让你认为那意味着智慧和修养。于是，你进入一个话不多但言辞闪烁、让你觉得不安的世界。施虐者每每以退为进，从不直截了当。
正如《冷暴力》书中所说，拒绝对话是加重冲突、同时取得影响力的有效方法，根本是对对方的不屑，就当是空气不存在，让对方开始怀疑自己的能力，对自己的无能自责，打击对方的自信心。
（2）言语歪曲
施虐者与受虐者交谈，会使用冷漠、单调的预期。那是不带感情的声音，令听者不寒而栗，并以看似最无辜的言语留下藐视嘲笑的痕迹。
有时候小A加班比较晚回家，说了句”工作好累“，等待她的不是”辛苦了“这样的安慰，而是”谁工作不累啊“被怼回来。
（3）运用讽刺、嘲笑、轻蔑的伎俩
前段时间，有个微博热搜里面有这样一段：在商场里排队买冰激凌，走过来一个孕妇，孕妇跟她旁边的男人说“老公我想吃冰激凌”，男人走过去问了价，十五块钱一支，男人拽着孕妇就走了，孕妇不走，男人急了“败家玩意，吃这么贵的东西，十五块钱顶我一盒烟了，快走！”
轻蔑和嘲笑是做给外人看的——贬低讨厌的伴侣，看不起他/她的想法和作为，甚至延伸至他/她的朋友圈。蔑视是对待弱者的武器，是对抗不想要的感觉的挡箭牌。而施虐者就躲在讥讽和幽默的面具后面。
以上三个是在我们生活中经常碰到，一般不会深想，遇到的时候会顶多会感到难过但也不会将其归类为“虐待”，但就像是就像是在《冷暴力》中说的：“每个人都会出现这种不当的行为，但是，有着长期且不断重复发生的，他才具破坏力”，就害怕在这种长期如温水煮青蛙的环境中，最终使自己受到伤害。
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在没读《冷暴力》这本书之前，我也许也会像是其他人一样，站在为小A好的立场上来劝她忍耐，让她多从自己身上找原因、找办法。但现在了解了冷暴力的后果，我将书中所提到的处理方式说给她听，现在会劝她直面这个问题，将自己想法说给老公听，不要担心提出引起双方的冲突；跟父母说清楚自己的想法，争取他们的支持；如果没有能够改善，做好分开的打算。
”劝和不劝离“是对两个有心将婚姻向着更好方向经营的人说的。如果一方是在消磨另一方，无形当中将婚姻两个人，变成了一个不在乎的”受虐者“，一个不自知、却深受其害的”施虐者“，不如早早分开的好。
