w今天是课程的第三天，一般三天一过，好像就快要结束了。
今天课程上看到了人生实苦，我们生而为人，是体验苦的。但是如何有效受苦是我们每个人的课题。
下午做的练习找回了共振的感觉，当身体模型做出我头脑里想要感受的绽放花儿时，我感受到喜悦。连接上阳光，雨露，清风，我如此美丽的绽放在那儿，像朵莲花一样。我欣喜。但当天空暗淡下来，那部分指责：你做好妻子了吗？做好妈妈了吗？做好女儿了吗？做好公司的责任了吗？来临时我好像不能只是在那绽放，我得去忙，我得去顾着他们，我得把我的光芒我的美丽收起来。我听到了你怎么什么都做不好，你过不好这一生，你不配拥有，你没有价值，你不该来到这世上的声音。我是那么渺小了，感谢这时引导我的同学没有问我。而是让我自己在那静静体会。后来阳光来临，我又重新绽放，我在里面整合，我是绽放的，我也是不配拥有美丽的。最后，我随着身体的动作，停在了双手合一，一朵含苞待放的莲花出现。那真的很棒。我意识到我生活追求更多的状态是这个，并不是一定要做一朵绽放的莲花，也可以是清晨的一朵含苞待放的莲花。那很美，那里有属于我的宁静，属于我的天气。我静立于天地之间，享受生命的美丽。那部分你不够好，你不值得，你没有位置也同时还在，但我还是那朵美丽的花。勇敢，温和的呆在那，享受着天地间的滋养。更重要的领悟是，我仿佛知道了。我原先追求的是一种绽放的状态，但今天我明白了，我不并总是追求那种绽放、打开、勇气、做自己的绝对状态。你是有勇气的，你是走在自我追求的道路上，你是有绽放的时刻，两时你更享受宁静的含苞待放的状态。喧闹可以有，但宁静更是你的本质。享受你原本的样貌，不必欣赏羡慕别人的外向，享受那个内在宁静的自己就好。
晚上我更多的思考COACH状态，我想这个答案在接下来两天会更有体会，嗯，静等发生。
