【减脂日记】18篇

2018年11月目标76kg

2018年11月4日清晨80.55kg

(马拉松后晚上79.8kg)

2018年11月5日清晨79.3kg

2018年11月6日清晨79.1kg

2018年11月7日清晨78.2kg

图片发自简书App

昨日运动:无

昨日进食:

早餐7时12分:小面包1个，奶油夹心面包100克，白煮蛋1个

小面包

午餐11时45分:青菜炒肉，素炒花菜，馒头，小米稀饭

加餐14时30分:1个白煮蛋， 1根香蕉

晚餐18时:韭菜肉水饺1个，香蕉1根，西红柿1个

2017年12月和现在

最后编辑于：2018.11.07 04:31:12

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