2018-08-06

农爸爸食养健康"四"吃法

一，必吃

一天三包食养壹号，餐前或两餐间吃均可

温开水约300毫升，泡好搅匀; 若加入10毫升左右亚麻籽油，去脂效果更佳

二，少吃

主食不吃或少吃，断绝精白米精白面。可以吃适量全麦面，荞麦，燕麦，莜面，玉米，五谷杂粮。

三，多吃

多吃蔬菜水果，特别是农爸爸阳光菜。可以吃鸡蛋，鱼肉，鸡肉，牛肉。调理期间少吃或不吃羊肉和猪肉

四，吃好

喝好油，如: 橄榄油，亚麻籽油，核桃油，山茶油，葡萄籽油，等等

最后编辑于：2018.08.07 10:46:42

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