什么是每个人都拥有的、最重要的、却被人忽视了的宝贵财富？

李笑来老师给出了答案：就是你的注意力！

不珍惜自己注意力的人，最终注定是贫穷。因为他们终生被收割，终生不可能有真的价值产出，怎么可能最终变得富有。

是什么影响了我们的注意力？

影响注意力的三个大坑：一莫名其妙的凑热闹；二心急火燎地随大流；三操碎了别人的心肝。

好奇，爱凑热闹，怕错过什么，多数人会控制不住被迫廉价出售自己的时间，因为我们的注意力被各种信息绑架了。如果没有足够意识的去觉察自己，会发现根本就管不住自己。

是什么原因破坏了我们的注意力？又是什么原因让我们在不知不觉中入了三个大坑？

我认为有两点。

一外界对你的训练。小时候你有没有做一件事常被打断的经历呢？我就是有这样的经历。在我吃饭的时候，水开了，妈妈说“去把水灌到湖里”，于是我放下饭碗就灌水。灌完水刚扒拉了两口，妈妈又说“你去看一下门关好了吗？”……

一顿饭被四五次打断。以至于养成一个不好的习惯，不能安心与踏踏实实的做好一件事。每次做一件事，我会突然想起某件事，就去做，来来回回，结果该做的事没做完。吃饭看书，看书吃东西。同时做几件事。

在小孩子的时候我们的注意力就被破坏的七零八碎的。

二集体能量流。继续在小时候，你的身心是敏感的，总会无意间接受周围人的情绪状态。大人的喜怒哀乐、风俗习惯常常会影响你的认知。大人的信念价值观也会无意间对你造成潜移默化的训练。你会心烦意乱，心性不稳，经不住诱惑。所以也就不奇怪为什么会有那么多的吃瓜群众。在网络新媒体时代，当一个热点被推到舆论的浪尖时，当事情的来龙去脉还没弄清楚时，大众常会轰然起哄。因为大家都无法冷静下来。大家曾被挤压的情绪就会被调动起来。等事情尘埃落定时，大伙才醒过来又被愚弄了。

如何培养自己的注意力呢？

李笑来老师在《财富自由之路》上不断的强调“你必须把最宝贵的注意力全部放在你自己身上！”

我认为该从两方面来培养。

一要有一颗警醒的心，愿意断舍离。

我们中国的小孩都是被管大的。当我们处于各个敏感期的时候，父母总会用他们的经历和眼光来纠正。我们没有时间和空间来发展自己的秩序和思维能力。

等我们成年时，才发现自己与人相处会有一种依赖性。依赖于外在的约束和管辖。事实上，我们的内心都是一团乱麻的。很多时候你发现自己的注意力跑到云霄之外，这时你的身和心是分开的，你的思想是游离的。这就要不断的有意识的训练，把心定在自己的身体上。

二心理模式的改变。

我个人认为这个是最难的。当你发现自己需要修复时，可能就要不断的去回忆童年的经历，不断的去感受当时的能量状态。甚至是回到当初事件的感受。很多事我们早已经忘记。但是身体可以协助我们找到答案。这个需要一定的专业支持和个人的改变的决心程度。只有不断的，唤醒自己的心灵，才能重塑我们的心智，真正的改变才会发生。

培养注意力难吗？

最近认识了小区里退休教师张老师。当我去她家的时候，她的书桌上摆满了报纸和杂志，但非常的整齐有序。她给我看她写的摘录笔记，我惊呆了。装修剩下的壁纸，被她裁成小条。一叠叠，竖行式写的隽永秀气，让人有收藏的冲突。那些话语也是那么的真诚，看得出来她是很用心的在对待度过的那些话语。她用女儿没用完的笔记，一本本，有的只剩一半，但一笔一划的字体一点也看不出凌乱的痕迹。我也常往纸条上记录东西，但那些最终都变成了废纸。我的笔记本也很多，都只记了一半，里面的内容面相自己都不愿直视。

走的时候她给我取塑料戴装书，一个细节，再次让我呆住了。小小的塑料袋都被她抚的平平的，干干净净的让人肃然起敬。而我以往把买东西拿回来的塑料袋子都是随便塞到一起。

吸引我的不是她的节俭，而是无意中透漏出的心境。这是怎样的一个人呢？

她常来我们社区的办公室。邻座的同事递给她一张助残的志愿表。有一栏需要写一写自己日常中助残的经历和体会。同事说“不知道咋写，可以随便编一些。”

老师说“我不需要编，我在日常中做过很多帮助残疾人的事。”

后来和我一起聊天，她说，虽然已经退休，每天都有很多的时间，但当她看书学习时，她完全能沉浸在学习的乐趣中。就在平时她也很少收到网上各种信息的干扰，不会把时间浪费在朋友圈和各种八卦新闻上。

很多别人做不到的事她都是在潜移默化中形成了习惯。举止言行、为人处世、心态都因为她的专注变得轻松健康。

一个人有气质，因为他是沉得住气的，他人在那，注意力就在那，整个人的注意力是凝聚在一起，然后整个人的气质就自然而然的显现出来。

从张老师的身上我感觉到这种珍贵的能力：珍惜自己的注意力。在写字的时候，我认真的写，平常的家务认真的差，每件物品的摆放也认真的摆放。我尝试着让自己的身和心同时在，这种感觉是美妙的。