小时候，我比较爱玩游戏，我记得我第一次存的200大元，就是买了电视游戏机。即使大学选的专业计算机就是因为我喜欢玩游戏而选择的。
我记得大学第一年第一个学期，我就是全班第一名，可是由于玩游戏，我大二的成绩就一落千丈。我是一个有悟性的人，所以我决定不玩游戏，认真学习，大四还做了班长，毕业进入了世界500强之一的公司。
毕业后，我继续认真工作，热爱学习，我听完或看完一本又一本的书，看了很多涨知识的视频，感觉好可以。直达2015年8月我离开了现在的公司，进入了一家本地的公司。我才发觉，其实我那么多年来，我的行为从来没有变过，我学习的都不是我的，因为从来没有记住一些，我也不能把我学的知识用到新的公司里。
我发现：其实我那么多年的学习和我小时候玩游戏是一样的。
出于兴趣，我玩游戏 或者 看新书， 然后当我遇到困难，逃避困难， 所以沉迷于游戏 或者 看到不会的书不再深入，而是选择逃避。
它离不开一个人类行为本质模型，那就是甜面包热汤模型。
甜面包热汤模型:
甜(trigger)：兴趣
面(motivation)：开心（逃避困难）
包(behavior)：玩游戏 或者 看新书
热(reward)：获得快感
汤(sensitive of trigger)：形成习惯
半年后，我决定离开那个公司，重新进入了我原来的公司。我决定从新再来
甜面包热汤模型:
甜(trigger)：兴趣
面(motivation)：开心（控制恐惧）
包(behavior)：挑战自我
热(reward)：获得快感
汤(sensitive of trigger)：形成习惯
例如我2016年9月从新加入了惠州头马，从新cc1开始，现在已经是cc8了。
一次一次站上舞台，即使恐惧，可是我依然开心，其实到现在还没有成为习惯，可是我还是要继续坚持。
每个人其实都有自己的行为模式，其实它没有好坏，可是我们根据它的结果来判断其好坏，如果它本来就带来好的结果，那就继续坚持就好了；如果你觉得它或许有得改进，那就用这个模型吧，分析你自己的行为模式，适当调整自己，你的人生将会更好。
