前天沙龙有讲到，沟通中表达情绪而不是评判和想法。在我们家中好像大家都不怎么会表达情绪，很少会向对方说出当下的感受，而是因为情绪不好直接向对方发火了。
晚上孩子就对我发火了，因为我把他窗户打开了，还有我刷牙溅到他身上了，他气鼓鼓的对我大吼大叫。
洗完澡他躺在床上，我说因为我打开了你窗户你不高兴，我刷牙溅到你身上你不开心，他说是的我很生气。我说因为你对我发火我也很不开心。下次我们因为什么事情不开心的时候，可以平和的说出自己的感受和原因，不要直接发火。他说我生气的时候不会好好说话的。
为了缓和气氛，我给他讲了一个我最近从书上看到的小故事，讲完后他的情绪好多了。我鼓励他去带ok镜，他其实不太愿意，可能因为情绪好了一些，他还是坚持带了，我及时地鼓励他，虽然今天很晚了，你还是坚持带了ok镜真是太好了。
然后互道晚安，晚上睡觉前尽量调节孩子的情绪，不要带着生气睡觉。
晚安！
