今天我们聊聊这个话题。题目这个词大家想必想知道是谁说的吗？这句话出自尼采的《善恶的彼岸》。
这句话的原版英文是：What does not kill me, makes me stronger.
直接翻译过来就是：杀不死我的东西，只会让我变得更加强。更普遍的翻译就是是：凡不能毁灭我的，必使我强大。
而这里：凡是杀不死我，必使我更强大。我要说的是咱们的免疫系统。
病毒来了咱们真的是需要一个东西来对抗而对抗他的。东西是什么呢？其实很简单，就是我们自身的免疫系统，免疫是我们抵抗病原而避免发生传染病的能力，免疫力如同驻扎人体的军队，在与外界袭来的病毒、细菌“作战”时，承担了重要的防御任务。
对于病毒的侵袭，我们免疫系统通常就会出三招。
第一招叫我认清你。首先这个病毒或者细菌进入到人体以后，我们人体的免疫系统首先要区别你是敌人还是自己人，本身一个病毒一个细菌是不是自己人要看他的长相，人体是有很多细菌的菌群，他们寄生在皮肤、肠道，起到了免疫自净和保持宿主健康的作用，人体内脏也聚集着大量的细菌，对免疫力起积极影响。这些内脏细菌与有害微生物争夺营养和空间，释放化学物质，协助免疫系统消灭有害微生物。当然也有一部分很少的致病菌在生理平衡状态是不会危害宿主的，但如果数量超出正常水平就会致病。所以说免疫系统必须要找到一些细菌和病毒表面的物质，来进行区别。
第二招就是认清楚以后，我们人体就会对这个病原微生物进行打击，叫做我攻击你。
包括体液免疫、细胞免疫，体液免疫的作用对象是侵入内环境中的抗原，细胞免疫的是被抗原侵入的宿主细胞之后产生抗体。还有一些细胞主动吞噬病菌，或者说攻击感染了病毒的细胞。
第三招叫做我记得你。一旦产生抗体以后，我们人体的免疫系统还具有一定的记忆能力，下次病毒或细菌再来的时候，我依然还记得你。所以说我们的免疫系统保护人体主要通过三个方面，第一点叫我认清你，第二叫我攻击你，第三点叫我记得你。
从这个意义上讲，这个免疫系统随着病原体的不断攻击，我们人体的免疫系统是不断地重复这三个过程，不断地应答，反复的强化。之后针对病原微生物，他的抵抗力也在逐渐增强。我们把这个称为反脆弱。
反脆弱这个概念的提出，是在一本书，作者是叫塔勒布，他写过一本书大家比较熟悉叫《黑天鹅》，第二本就是《反脆弱》。
如果说一个玻璃杯子掉在地上，它会粉碎，这个称为脆弱。如果是一个铁球掉在地上，它会保持不变，这个称之为坚韧。反脆弱是什么呢？比如说一个网球或者一个乒乓球，你用力往地上摔，这个球会反弹更高，这个就叫做反脆弱。
如果说一个玻璃杯子掉在地上，它会粉碎，这个称为脆弱。如果是一个铁球掉在地上，它会保持不变，这个称之为坚韧。反脆弱是什么呢？比如说一个网球或者一个乒乓球，你用力往地上摔，这个球会反弹更高，这个就叫做反脆弱。免疫系统也是一样的。
