给喜欢的人发微信后，对方没有及时回复，忧心疑虑，是不是发的消息不好？是不是发的时机不对？是不是对方不喜欢自己？多半是的。你的意识会创造接下来的生活，对方越发对你没有兴趣。
发消息之前，也许学过某些恋爱策略，指导朋友时滔滔不绝，但面对自己喜欢的人时，却使不上力。
这时，可能你会责怪策略不管用。我想说，不能将问题归咎于策略的错误，这是你的核心自我没有形成。
核心自我的概念是心理学家科胡特发明的，做一个比喻：核心自我就像一棵树的主干，风吹雨打，枝叶会摇曳，但主干不会被影响。核心自我没形成的人像树枝，容易被风吹草动影响。
建立核心自我的人，当喜欢的人没有机会回复微信时，不会将问题全部归因于自己，因此他的情绪不会受到很大影响，心态良好，会思考为什么对方没有回复？我该如何吸引她的注意？此时，那些学过的恋爱方法就派上用场了。
而没有形成核心自我的人，永远将意识放逐在别人身上，情绪也就轻易被别人控制，学过再多的策略也难以应用。
再举一个例子。新员工向老员工打招呼时，老员工没有反应。此时新员工情绪可能会受到极大的刺激，产生两种心理：攻击对方或攻击自我，心想：有点资历有什么了不起，或者他为什么会讨厌我？这位新人与老员工的后续关系将难以改善。
形成核心自我的人对待上述问题时，情绪不会轻易受到刺激，状态稳定，会思考为什么他会这么做？难道是没有听见我的话?他会进一步试探，根据对方反应采取不同的回应。这个思维路径在没有核心自我的大脑里是难以体会的。
没有核心自我的人，与喜欢的女孩约会时，下意识地问：你是做什么的？你是哪儿的人？你有什么兴趣？女孩会因这一连串的询问而厌烦，追求的障碍瞬间增加。这就是将意识或者关注点放在对方身上，恐惧聊自己，袒露自己的生活兴趣。永远关注对方，怎么会吸引对方喜欢自己呢？谈何进一步交往？
学过再多的策略也不管用，这不是策略本身的问题。浅层的原因是情绪控制能力不好，根源却是没有建立核心自我。这也是没有安全感的来源。
如何建立核心自我？
1、阅读心理学书籍。阅读这方面的书籍，你会不断加深对自我的了解，生活中面临的很多心理问题会找到正确的答案，下一步的解决不在话下。
2、找核心自我的人做朋友。所谓核心自我的人，识别的方法是回忆你印象中对方的状态是积极向上的。与他们多交流时，对方的情绪会无意识地影响着你，提升你的能量场。聊天中会不断增加对自己的关注，减少对对方的注意力。
3、多迈向人群。核心自我没有形成的人，基本上也是恐惧陌生人多的场合。此时，认识到自己的心理障碍，勇敢地迈出第一步，会接收到不断的反馈。而这些反馈多数是良善的，从而会走向良性循环的状态。
4、觉察。觉察是修心的重要法门。举个例子，认识到自身的心理问题基础上，对方没有机会回复微信，你会无意识地疑心疑虑，感觉被抛弃了。此时，觉察自己：哦，我又将意识完全交给别人了，觉察即改变。觉察到了，意识就回到自己身上了。生活中遇到任何琐碎事情，都可以运用觉察的方法。不断地觉察修炼，核心自我也逐渐地在建立。
没有形成核心自我的人，要么如饥似渴地学习策略，要么大肆批判策略的无用，却难以持久地在实践中运用。上述的四个方法，希望不再此认知中。
成长伴随着痛楚，请接纳！永远不要自暴自弃，永远不要放弃成长。
