1.亲爱的张峰，到今天跟随晚间操课近一年了，看到你从去年绕着走怕跟不上到现在的前排带操，从去年的被动煎熬到现在的快乐塑身，从去年的气喘吁吁到现在的轻松惬意，体重减了，体力增加，坚持跟课，每天到点就走，成为生活的一部分。还认识一群真诚有爱、快乐健康的队友，聚餐，旅游，团建，这不，又组织爬山呢……
2.时间管理100条：
第79条:遇上有些偶然发生而又难以取舍的事 ，问问自己 :“ 假如自己没有经过或遇上会怎样 ？”
第80条 :明白自己对凡事都有三个以上的选择 。
第81条 :添之个人便携电脑 ， 这是最快最容易去增加自己脑袋能力和节省时间的方法 。
3.潜意识沟通，这个点有点饿了，谢谢你给我的提醒，我知道你是爱我的，去吃点东西，谢谢你，我爱你。
4.好习惯：早起打卡，读书分享，操课打卡。
5.读书第六天《对生命说是》金句分享：代替争吵，假如你能够以智慧去面对任何状况，你便能够借着智慧来改善你们的关系，要做到这点，你首先要跟你的内在连接。深深的呼吸，感觉胸口的起伏把它充满，就好像他是一个气球一样，你越呼吸就越能够与内在连接。你会知道，所有的谴责和埋怨，其实是你自己的保护模式。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
6.金钱链接：感恩金钱让我买到水，补充水份，满足我安全的基本欲望。感恩收到客户的金钱让我业务又进一步，满足我被认可和安全的基本欲望。感恩金钱让我可以发快递把发票寄给客户，满足我控制的基本需求，感恩金钱在我身上的流入和流出，感受到爱和能量的流动和支持，满足我安全的基本欲望。我是有钱人，我赚钱很轻松，花钱很开心，我爱钱宝宝，钱宝宝也爱我。
雅丹地貌
