By-瑞译进取
【复盘框架】
1、你收获了哪些新知：
2、改变了哪些旧有认知：
3、以及今后打算如何做：
1、你收获了哪些新知：
实现第三选择的4️种思维模式
第一种思维模式：我看到自己
作为一个人，永远有选择的权利。
这是我做出的选择吗？还是被情绪或他人操控作出的选择。
第二种思维模式：我看到你
把他人视为人，不标签化（仇恨和偏见）。
第三种思维模式：我找到你
三言两语使对方情绪缓和。最好的方法：同理心倾听、反映情感。
第四种思维模式：我和你协同
邀请对方头脑风暴，不批评不评判。4个步骤如下：
*询问（你愿意寻找一个共同的解决方案吗）
*界定：双方讨论什么叫更好
*共同创造
*达成协同
2、改变了哪些旧有认知：
@情绪如猛虎
@问题如猛虎
3、今后打算如何做：
情绪如猛虎：看清自己和情绪。（禅宗：主人翁何在。）
战胜情绪，做自己的主人。
问题如猛虎：面对问题，寻找解决方案。
强大的人追求问题的解决。
不放弃第三选择，努力做影响圈的事而非关注圈的事。
#樊登读书书友会#每周一本书阅读复盘——我读书我复盘。
