我要儿子跟我说话
在以下对谈中，一位母亲终于了解为何她儿子刻意不理她。当她明白自己的
悲伤、怨怼，和内疚全都跟儿子无关，而是自己的想法一手造成的，这时，她才
开启了转变的可能性，不仅为她自己，也为了儿子，她选择重新面对「真相」。
我们的快乐不须仰赖孩子们的改变，我们甚至会发现：我们讨厌的任何境遇，竟
然就是我们一直寻寻觅觅的－－进入内心的入口。
伊丽莎白：（念她写的「转念作业单」）我很气克里斯多福，因为他不愿跟我
聯络，也不邀请我去看他的家人。我很伤心，因为他不肯跟我说话。
凯蒂：很好，请继续。
伊丽莎白：我要克里斯多福偶尔跟我说些话，邀前我去探望他、他太太，和
他的孩子们。他应该挺身而出，告诉他太太：他不愿排斥他的母亲。而且，他
不该老 是夫怪我。我需要克里斯多福接受我和我的生活方式，而且我需要他明
白我确实已经尽全力了。克里斯多福是个懦弱、爱发脾气、傲慢自大，而且冥
顽不灵的人。我不愿再感受到他拒绝我，或故意疏远我。
凯蒂：好的。我们现在要从其中一部分想法来「反躬自问」。我们先看看那
些想法，然后反问四句 话，再做反向思考，看看是否能从中找到一些领悟。让我
们开始吧。请再念第一个答复。
伊丽莎白：我很气克里斯多福，因为他不愿跟我聯络，而且不邀请我去看他
的家人。
凯蒂：那是真的吗？那确实是真的吗？（停顿了片刻）甜心，只要回答「是
」或「不是」。这些问话很单纯，不设任何圈套。所以，无论你如何回答，都没
有对错或好坏之分。只须为你自己走入内心看一看真相，或许还得往下再深入，
然后再深入。「他不愿跟我聯络，或是不邀请我去看他的家人。」－－那是真的吗
？
伊丽莎白：嗯，有时候。
凯蒂：很好。「有时候」是比较诚实的回答，因为你刚才的话里透露 了他曾
经邀请过你。所以，「他不邀请你去看他的家人」－－那是真的吗？显然它的答
案是「不」。
伊丽莎白：我懂了。
凯蒂：当你持有那想法时，会如何反应呢？
伊丽莎白：我会全身紧绷。每次电话鈴响，我就焦躁不安。
凯蒂：你能否找到理由，放下「他不邀请我去看他家人」这个想法？我不是
要你放弃这个想法，只是很单纯地问：「你能否找到理由，放下这个与事实不符
的谎言？」
伊丽莎白：可以。
凯蒂：请给我一个让你毫不焦虑地持有这个「故事」的理由，一个不会带给
你任何压力的理由。
伊丽莎白：（停顿很久）实在没办法找到理由。
凯蒂：让我们来处理「我要我儿子打电话给我」这个想法。我可以告诉你我
个人的经验：我从来都不要求儿子打电话给我，我要他们过自己想过的生活，打
电话给他们想打的人，我当然渴望那个人恰好是我，事实却未必如此。你若没有
这个想法：「我要我儿子打电话给我，而且不管他愿不愿意，我都要他邀请我去
他家。」那么，你会是怎样的人呢？
伊丽莎白：我会是一个轻松惬意享受生活的人。
凯蒂：而且，无论他是否邀请你，你都能跟他很亲密，没有任何隔阂。你现
在就可打从心里跟他亲近了。现在，请把第一个答复做反向思考。
伊丽莎白：我对自己感到生气和悲伤，因为我不愿跟我自己聯络。
凯蒂：是的。你的心一直活在儿子的事里，所以你不但失去了自己，而且还
为「儿子应该怎样过日子」的那个梦放弃了你自己的生活。我很爱我的儿子们，
而且我确信他们「至少」能像我管他们那般管好他们自己的生活。他们有必要见
我吗？我相信他们会做最好的判断。如果我想要见他们，我会告诉他们，他们可
以诚实地说「好」或「不好」。如此而已。如果他们说「好」，我会很开心：但如
果答复是「不好」，我也同样开心地接受，并不因而失去任何东西，那是不可能
的。你能否找到另一种反向思考呢？
伊丽莎白：我感到悲伤，因为我不肯跟我自己说话。
凯蒂：你不肯跟你自己说话，因为你心里一直忙着管他的事，为此你感受到
被排挤的孤单，那是你不为自己活在当下的孤单。好，亲在请念下一个答复。
伊丽莎白：我要克里斯多福偶尔跟我说些话，邀请我去探望他、他太太，和
他的孩子们。
凯蒂：「你要他邀请你去探望他太太和他的孩子们」，那确实是真的吗？为什
么你要跟他们在一起呢？你要他们做什么或说什么吗？
伊丽莎白：我真正要的是他们接受我。
凯蒂：请做反向思考。
伊丽莎白：我真正要的是我接受我自己。
凯蒂：你明明能给自己的东西，为什么却要他们给你呢？
伊丽莎白：还有，我真正要的是我接受他们以及他们的生活方式。
凯蒂：是的，不管你在不在他们身边都是如此。（伊丽莎白大笑）而且，我
知这你能做到，因为你认定他们轻易就能做到，这已显示你自己知这该怎么做。
「他们若邀请你，就一定会接受你」，你能肯定那是真的吗？
伊丽莎白：不。
凯蒂：所以，当你相信那个想法时，你会如何反应呢？
伊丽莎白：那是很可怕的。我会头痛，肩膀开始紧绷起来。
凯蒂：所以，你要他们邀请你并接受你，然后你就会怎样呢？
伊丽莎白：我认为，在那短暂的时刻，我会得到某些东西。我离开后，相同
的故事再度 上演。
凯蒂：你去哪里时，会得到什么东西呢？
伊丽莎白：一种满足感。
凯蒂：是的。你说的不是他们曾经怎样邀请你的快乐故事，便 是他们怎样不
邀请你的悲伤故事。所以，除了你的故事之外，什么事都没发生过，但你却相信
自己的情绪都是他们邀请或没邀请引起的。你用那些未经审查的想法套在他们头
上，欺骗你自己，导致快乐→悲伤→快乐→悲伤，像乒乓球一样来回反复。「我
快乐是他们的错，我悲伤也是他们的错。」这就是混乱 不清。让我们再看下一个
答复。
伊丽莎白：他应该挺身而出对他太太说‥‥
凯蒂：那是真的吗？他真的应该那样吗？
伊丽莎白：不。
凯蒂：当你抱持那个想法时，你会如何反应呢？
伊丽莎白：很可怕，我感到很苦。
凯蒂：是的，因为对你而言，那绝不是真的：「克里斯多福，你要在家里发
动战事，而且要打赢，这样我才能进得来。」那不是我们想从孩子身上要的东西
，甚至还引发出「他是个懦夫」的批评。让我们继续省察。或许他没有不顾一切
地跟他太太开战才是真正的勇敢，或许那就是爱。你能找到一个理由让自己放下
「他应该挺身而出跟他太太抗争」的想法吗？
伊丽莎白：可以。
凯蒂：是的，内在的冲突便 是一个理由。内在的冲突往往会造成外在的冲突
。没有这个想法时，你会是怎样的人呢？
伊丽莎白：比较少生气。
凯蒂：是的，甚至你可能看到你有一位既勇敢，又有爱心的儿子，即使他母
亲要他不计后果地跟他太太抗争，他仍然知这如何让全家和乐相处。当你有那个
想法时，你会怎样对待他呢？你是否会给他「脸色」看？让他知这你认为他是一
个懦夫，或他做错事呢？让我们看看下一个答复。
伊丽莎白：（笑）再做下去，我还能全身而退吗？
凯蒂：（笑声）嗯，希望不大。（观众席爆出更 大的笑声）
伊丽莎白：希望不大。
凯蒂：甜心，这「转念作业」能结束我们自以为了解的世界，帮我们开启事
实真相－－这始终真实之物，远远不是我们设计出来的情境所能比拟的；它是何
等真实，又何等美妙，我为此深感庆幸。我的人生也变得简单得多，我再也无需
在心里操控整个世界了，我的孩子们和朋友们也都同感庆幸。让我们看下一个答
复。
莉莎白：他不该老 是责怪我。
凯蒂：「他不该老 是责怪你」－－那是真的吗？现在你要控制他的想法，甚
至规定他该不该责备谁？
伊丽莎白：（笑）哦，我的天啊！
凯蒂：你要接管你儿子的整个心思，你知这怎样对他最好，甚至你知这他该
怎么想才正确：「对不起，克里斯多福，在我告诉你想什么之前，你不要乱 想，
等我要你想的时候，你才能想。」（笑声）「现在，我们来处理你的太太。别忘了
，我很爱你。」（更 多的笑声）
伊丽莎白：喔‥‥我懂了。
凯蒂：所以，这句 话请再念一次。
伊丽莎白：他不该老 是责怪我。
凯蒂：「他老 是责怪你」－－是千真万确的吗？
伊丽莎白：不。
凯蒂：当你抱定那个想法时，你会如何反应呢？
伊丽莎白：喔喔，简直要我的命。
凯蒂：他可能说什么最刺 耳的谴责呢？（面对观众）你们最怕听到孩子怎么
说你们的？
伊丽莎白：「你以前不是好母亲，现在也不是。」
凯蒂：你能找到这一事实吗？你能找到你有哪些地方确实没做到一位好母亲
该做的事吗？
伊丽莎白：能。
凯蒂：如果我的儿子对我说：「你不是一位好母亲。」我会诚实地回答：「是
的，甜心，我承认。我到世界各地旅行 ，很少跟你和孙子们相处。感谢你提醒我
，不知你有何建议呢？」儿子们和我就像同一个模子打出来的，他们会告诉我一
些我可能尚未觉察的自己。然后，我往内观看自己，看看他们是否说对了，到目
前为止，他们从未说错过，关键在于我是否走得够深，深到足以找出它的事实真
相来。我可以选择往外看，攻击他们，对他们的观感嗤之以鼻，企图改变他们的
想法，继续自己的麻木不仁。要不然，我也可以选择往内看，寻找让我得到自由
的新真相。「反躬自问」协助我向内去找答案，这就是为何我说所有的战争只能
留在（作业）纸上。当孩子们告诉我：「你是一位很棒的母亲。」我也能往内看并
找到它。我无需把眼光朝外，不断跟他们说：「噢，谢谢、谢谢、谢谢你！」也不
必穷尽一生，拼命证明这句 话是对的。我只是进入内心，发亲「我是一位很棒的
母亲」，无需用一堆感谢冲淡这个事实。我可以安静地和两个儿子坐在一起，让
喜悦的淚水沿着我们的脸颊缓缓而下。爱是如此地伟大，让人死而无憾－－死于
自我，在爱内被烧成灰烬。爱才是你们的真相，你们都将再度 回到它内，就是这
么简单。所以，我的儿子永还是对的，我的女儿永远是对的。我的朋友们永这是
对的。我若意识不到它，便 会继续受苦，如此而已。我是他们口中描述的一切，
而且，我所设下的任何自我防卫都使我无法达到全面的了悟。所以，甜心，让我
们来做反向思考吧。
伊丽莎白：我不该老 是责怪他。
凯蒂：是的。在这上头下一点功夫吧。这不是他的职责，他正忙着养活一家
子。「停止责怪」这件事是你的人生哲理，是你要活出来的。这会让你非常忙碌
，无暇管他的闲事，生命才能真正开始；它必须从「你」此刻所在之处开始，而
不是从「他」所在之处。让我们看下一句 答复。
伊丽莎白：我需要克里斯多福接受我和我的生活方式。
凯蒂：「克里斯多福，停止你的生活，我要你接受我的生活方式。」这是你真
正要的吗？这是真的吗？
伊丽莎白：不，它的确不是真的。
凯蒂：请将它反向思考。「我需要我‥‥」
伊丽莎白：我需要我接受他，并且接受他的生活方式。这样感觉好多了。
凯蒂：是的。他有他的生活方式。他有一个美满的家庭，他不邀请你和你所
有的概念走入他的生活，造成他和太太之间的纷争，还必须感激你和‥‥
伊丽莎白：喔‥‥喔。
凯蒂：听起来他好像是聪明人。
伊丽莎白：他的确如此。
凯蒂：或许你该打电话给他，并向他致谢：「谢谢你没有邀请我，我不是你
真正想要共同生活的人，我总算了解了。」
伊丽莎白：（笑）是的，我懂了。
凯蒂：或许你也可以让他知这你爱他，而且你正在学习给出无条件的爱。所
以，甜心，请做另一种反向思考。
伊丽莎白：我需要接受我自己，和我的生活方式。
凯蒂：是的，放他一马吧，而且你知这的，接受你的生活方式纯粹是为了你
自己而已。我知道它对你来说极其简单，因为你也曾期待他如此做！（凯蒂弹指
）好吧，让我们来看下一句 。
伊丽莎白：我需要他了解我已尽全力了。
凯蒂：那是真的吗？
伊丽莎白：不是。
凯蒂：当你相信这个「谎言」时，你会如何反应呢？
伊丽莎白：我会受伤而且生气，好像活在地狱里。
凯蒂：没有这个「受害者」的故事时，你会是怎样的人呢？那是一个独裁者
无法为所欲为而说出的故事。这个独裁者说：「你应该告诉我，我确实已尽力了。」
那简直是神志不清！请告诉我，没有这个既伤心又悲惨的故事时，你是怎样
的人呢？
伊丽莎白：我会是一个自由又快乐的人。
凯蒂：真精釆啊！你己经成为你要他看到的你：一位当时已经尽了全力而现
在仍深爱儿子的母亲。何况，他根本不可能知道真正的你；那是不可能知道的。
我认为，倒不如跳过这个中间人，从你当下所在之处快乐地开始享受自由吧。我
们一旦那样做，就会变得受人爱戴，孩子会不由自主地被我们吸引过来，他们必
会如此的。编故事的人一旦改变心灵－－播放故事的放映机－－投射出来的世界
必会随之改变。当我头脑清醒时，我的孩子不可能不爱我，他们是毫无选择的，
因为我投射出去或看到的只有爱。整个世界只不过是我的故事而已，它把一切又
转而投射回我的知觉屏幕上，纤亳也不差。甜心，让我们看下一个答复。
伊丽莎白：克里斯多福是一个懦夫。
凯蒂：那是真的吗？我的天，看看他的对手就好了，一只老 虎，一只母老 虎
。（伊丽莎白突然大笑）
伊丽莎白：噢，一只母老 虎，呵呵，一点也不假。嗯，他打从一开始就应付
得很好。
凯蒂：你不妨跟他分享那个感受。「他是一位懦夫」－－请反向思考。
伊丽莎白：我是一位懦夫。
凯蒂：是的，你企图借用他来使你快乐，但他不想接招。他是一位卓越的老
师，我们全都跟完美的大师住在一起，的确没错。让我们看下一个答复，全都反
向思考一下。
伊丽莎白：他很爱发脾气，我很爱发脾气。他傲慢自大，我傲慢自大。他冥
顽不灵，我冥顽不灵。
凯蒂：是的，我们都会错乱 一阵子，如此而已。这边迷糊一点，那边错乱 一
点，没啥大不了的。
伊丽莎白：（哭着）长期以来，我一直在找这个，我要停止这种迷失混乱 。
凯蒂：我知这，安琪儿，长久以来，我们一直在找这个。现在正是时候，让
我们回到你最后一题的答复。
伊丽莎白：我不想再感受到他拒绝我。
凯蒂：请将它反向思考。「我愿意感受‥‥」
伊丽莎白：我愿意感受到他拒绝我。
凯蒂：每次他拒绝你，而如果你仍会感到痛苦，就表示你的「转念作业」还
没做完。他是专业的老 师，他会不断拒绝你直到你了解为止。你的责任则是不拒
绝他，也不拒绝你自己。「反躬自问」一下，就会带给你自由。「我期待‥‥」
伊丽莎白：我期待感受到他拒绝我。
凯蒂：受伤是好事，因为痛苦是你陷入混乱 的讯号，也是你活在谎言的标记
。批评你儿子，把它写下来，反问四句 话，做反向思考，就会发现那些残存的痛
苦。
伊丽莎白：好。
凯蒂：你是你问题的终结者，我是指你的表相问题。没有一位母亲或儿子真
的会伤害对方。我们在这里处理我们看不清真相的心灵，如此而已。透过「转念
作业」，我们终会领悟到「那个」的
