20221124星期四四点零五 卢桂芳《小偏方，大能量》
昨天想听卢桂芳老师讲的课，结果听完了赵昱鲲老师讲的积极心理学，今天感觉还是要学习新网师的课的，小学语文老师的课我说是总是让别人讲效果不好我不想听，班主任的课我也说换人了，也不想听，也不想交作业。所有的问题我都把责任推给了老师，我到现在还不想离开新网师这个平台，感觉有几个好老师每天走在坚持写作这是我真正应该学习的榜样，随后新网师要引进大批的专家学者，我也很期待。其实我现在就是感觉积极心理学下一步可能会成为我的主要的学习方向，学习心理学可以让我变得高兴，昨天晚上我就还在总结哪一些语句能让我感到轻松、积极、快乐、幸福？我在搜索蒸不烂，煮不熟，捶不扁，炒不爆，响当当的铜豌豆。我就感觉人的一生就应该有这样的生命力，至于无关生死皆是小事，好死不如赖活着，等这些话我都能记住，并且感觉很有用，但是我光有生命还不行的，我还要积极的进取，我还要积极的思考，我还要积极的行动。
听赵昱鲲的积极心理学我感觉有很多比较多的方法能让我不生气、不焦虑、不愤怒、不难受、不消极，能让我积极主动地去面对生活，能让我在生活中找到比较好的方面，能让我在事情中找到积极的一面，能让我感到比较舒服。看起来我还是要多学习积极心理系学，其实很早就听过彭凯平教授的积极心理学，但是那时候在网络上对积极心理学还不是那么感兴趣，只是感觉比较有意思，二零二一年秋我选修的是陶新华老师讲的教育中的积极心理学，当时就是买了塞利格曼的积极心理学五本畅销书，当时还是看不进去，还买了彭凯平的一本书到现在还没有看完。这一段时间先是听了赵昱鲲和彭凯平讲的在慕课上的积极心理学，当时视频是还能看的，但是现在是不让看了，需要付费。我就从喜马拉雅上搜索到了赵昱鲲老师讲的免费的积极心理学的内容，我恐怕随后又要付费，我把内容下载下来了，不知道随后会不会要收费，随后下载的内容会不会不能听，因此我现在就想多听几遍。
我想把赵昱鲲老师的课程内容全部的记录下来，但是感觉不是那么容易的，我还要交新网师的作业，但是我还是想听赵昱鲲老师的课，我还要交作业，交作业我还得听课，不听课我就感觉我就写不出作业，我即使写了作业我也感觉是在欺骗自己，我现在就在听卢桂芳老师讲的小偏方治大病的班主任课，最起码我能听下去，昨天由于赵昱鲲老师的课还没有听完，我就继续听完了，卢桂芳老师的课我没有听完，今天准备听完，今天还打算把作业交了。感觉交作业就让人不舒服，但是这个交作业是我自愿选择的，我喜不喜欢都要做完。其实写不写作业对于我可能是没有太大的影响，我主要是还想学习积极心理学，但是我感觉还是不想离开新网师，对于新网师我还是有一点留恋的。我就是感觉卢桂芳老师讲得还不错，我还能听下去，讲的内容还是比较使用的。如果听不下去的话我就可以随时换课程，我可以随时的听赵昱鲲老师的积极心理学，听卢桂芳老师的课、杨雪梅老师的课我就感觉大部分能出来讲课的老师一般都比较自信，敢于夸奖自己，比较会吹，比较敢说，总是说自己身上的优点。
实际上生活就是这样，自信的人、幸福的人、积极的人总是能说高兴的事、自己能干的事，我们传统的中国人就是说要谦虚，我们农村的人就是喜欢自我贬低，实际上外边的生活不是这样的，到外边都是自我吹嘘的人，有的人还要添加一些水分，当然我们不是出去骗人，但是必须掺杂一些水分、想象、理想，这样的话说出来的话就让人感觉比较喜欢听。我们家的人在村里边就是比较沉默的，跟不上时尚，跟不上潮流，我的父母到现在还是喜欢去地里干农活，没有时间进行闲聊，没有时间谈天说地，我小的时候不想去地，但是还必须得去。在我们小的时候不去地干活是要挨打的，现在的孩子不上学是要挨打的，不做作业是要挨打的。孩子们共同的爱好就是看书、看电视、玩，就是不喜欢正统的得活动。按说这样也是正常的，比如说原来是一周休息一天半，现在一周休息两天，现在好多的国家都在试探一周休息三天，按照彭凯平的说法更多的休息时间社会进步的表现，说明社会的生产力高度发达，人们不用把自己的精力用在简单、重复、危险、没意思、不挣钱的工作上，要做更有意思、更能激发饭、人的好奇心的工作。
有的时候我就感觉别人讲的不好，其实要是让我来讲的话我能讲些什么？让我讲两个小时我能讲些什么？上一次卢桂芳老师的课的声音比较小，我就没有听完，这一次声音洪亮，我就是要听完，没有赵昱鲲老师的积极心理学没有听完的诱惑，今天我就感觉我能把卢桂芳老师的课听完，我随后还要完成作业。卢桂芳老师现在在讲练字，我感觉上一版的语文课程标准上还要求学生每节语文课练字十分钟，对写字的速度，读书的速度有一个量化的要求，这一版的语文课程标准好像不再要求孩子们练字，也不再对孩子们读书、写字速度进行要求。昨天我还在想我要多练字，现在我就感觉我很想把字写好，但是感觉不是那么容易的，写的文字大部分都是在电脑上完成的。但是我一写字好多人都说我写的字比较差，没有办法，我现在对于写字还不能沉下心来，还不能坚持，最起码的写纸质日记我都不想坚持。
其实学习最基本的方法就是听说读写，最好检验的方法就是写，现在所有的考试还是考试学生的写字能力，听说读写是学习的基本方式，我们的学习方式现在基本上都被电脑、手机取代了，但是主要是看我的理解，我就感觉我要多写文字，我要是有机会的话我还得多练字，但是还有很多的东西需要我去学习，我要抓住最主要的，我要做我最喜欢的方式。我就感觉我现在每天一定要多写文字，昨天看席燕飞老师说已经写了一百多万字了，我就感觉要是不出问题的话我到明年四月八号能达到七十万字的突破，但是我感觉我没有进步，我的进步好像不明显，我的路好像是选择错了，但是没有办法。我只能是选择我喜欢的内容，什么样的内容我最喜欢，我忘不了，我不由自主的去做了，只要是在法律允许的范围之内我就要去做。积极心理学是我现在主要想学习的。5：36
1重新认识你有多了不起开设这门课的原因，科学系统的认识自我、了解自我，自我的选择，自我决定真的很重要，自我决定真的很重要，认识真实的自己，为人生复盘，建立一个人的关系，比较好的、良性的关系，心理学原理，系统、科学的心理学观念，自我的感知，自我决定。慕课上的积极心理学有课件、推荐的书等内容，我就在考虑我是不是要买慕课上的课，我可以先买一些书看。我在听赵昱鲲的课就感觉很有力量，感觉很想听，感觉里边的很多的知识我都需要深挖并且用到我的生活当中。
2认识自我：你的自我决定了你的命运生活在寒带的人为了加热空气进化出了更长更大的鼻梁，生活在热带的人为了抵御紫外线的伤害进化出了深色的皮肤。自我就是一个强大的心理防御机制，自我就是逐渐的进化出来的，生活环境是在不断地发生变化的，自我的进化速度不能很快的适应环境的变化。焦虑是人的一种正常的心理防御机制，焦虑是提高我们的生存几率，我们遇到老虎会感到焦虑，原来的时候看到野猫的焦虑和看到老虎的焦虑级别是不一样的，现在我们经常把野猫级别的焦虑当成老虎级别焦虑，这就是我们焦虑的原因。一节课里的内容信息量实在是太大了，我需要不断地进行记录消化，把学到的理论应用到我的生活当中。信息量实在是太大了，我真的是不能全部的消化吸收，理不清头绪，我到底是应该一个一个全部的消化还是应该听着写着？有的时候想到哪一点就写出来哪一点，有的时候听到哪一点就写出来哪一点，真正的想听积极心理学应该是从赵昱鲲讲的积极心理学。我现在只是能听清楚里边的基本的或者很简单的问题，不能打通思维的顺序，不能打通逻辑的合理性，对于里边的一些生活中听说过的简单的名词还是比较感兴趣的，但是梳理出思维顺序就不是那么容易的。我想到了单曲循环的模式，我要一集反复听，听一遍做一次笔记，看我能听几遍，写多少笔记。
01重新认识你有多了不起 一个人的自我是靠你一生中一个又一个的选择逐渐决定出来的。是什么样的人，就是你自己的选择决定的。拥有持续快乐的能力，我要是想学习的话可以买一本书了，我主要是感觉我要是买一本书的话估计还是不想看，还是让书躺在那里睡大觉。听赵昱鲲老师讲课我感觉很有兴趣，看书就不一定了，我还是先做笔记。
01重新认识你有多了不起开设这一门课的原因，我听一遍会有一遍的收获，我就是要听一遍记一点笔记，直到我能把里边思维顺序整理清楚为止，里边有太多的知识点需要我去进行深入研究，当然这一套课程每一个小标题都标注的很清楚，我随时可以找出我最想解决的思想问题来进行收听和理解，这一套课程基本上解决了我在生活中遇到的所有的难题，听了课立即就会感到心里很幸福，最起码没有了那么多的烦恼，内心感到平静，没有那么多的生活的烦恼出现在我的脑海中。
01重新认识你有多了不起发掘自己内心的力量，自我决定是美国的两个教授提出来的，这两个教授的主要理论真的很有用，关于这两个教授我就有很多的知识需要学习，但是我主要是学习他们的对我有帮助的理论，让我建立新的观念，让我的生活更幸福，心情更好。
33积极情绪 向快乐的人学习怎么变快乐哪些属于积极情绪？我们如何才能更多的获得积极情绪？积极情绪有十个方面，我要知道，并且要让更多的积极情绪出现到我的生活当中，喜悦、感激、宁静、好奇、希望、自豪、逗趣、激励、敬畏、爱，这是十种积极情绪，赵昱鲲老师简单的介绍了四种积极情绪，我想详细的了解十种积极情绪，我想了解那一个教授的书。7：00
