一、保持乐观：只要保持乐观，健康快乐定会相随相伴。
二、常听音乐：音乐是比一切智慧，一切哲学更高的启示。常听音乐，可以让大脑更活跃，健康的大脑支配更健康的人生。
三、充满自信：自信是一种力量，这种力量会迸发出巨大的效应，给平凡普通的人凭添飞翔的双翅。
四、经常散步：散步是一种最简单方便的锻炼方式。散步不仅让身体运动，还保持思想流动，更可以保持充沛的精力。
五、多思己过：静坐常思己过，闲谈莫论人非。知错就改，是永远不嫌迟的。
六、珍惜当下：没有人生活在过去，也没有人生活在未来，现在是生命确实占有的唯一形态。
七、放下执着：放下执念是一种醒悟，也是一种成长。
八、知足常乐：家人都健康，这就是最好的清福。
九、学会独处：独处是寻找内心的安静，是和心灵和解的过程。
做到以下几点，我们的身体会更加健康。因为生命是自己的旅程，所以不要活成别人。
