工业化、信息化的社会里，人们经常吃的是下单即来的外卖、喝的是开瓶即饮的汽水、玩的是炫酷刺激的游戏、看的是划好重点的短文。从商家到国家都希望你在尽量短的时间内消费尽量多的产品。生活被不断的加速。快生活产生了大量的垃圾，也让自己的心更加容易迷失在各种感官的乐受之中。
是时候让自己慢下来了。
慢下来是让自己更从容。我爷爷穿衣裤都很慢，他每次都会把衣裤慢慢提起，然后轻轻的抖一抖，把它们抖顺溜了再慢慢穿上。我跟我哥小时候经常私下里学他老人家这个抖衣裤的动作相互逗乐。而我们自己却经常穿反了内衣，搭错了袜子。长大了才慢慢体会到了爷爷这一系列细小的动作所体现的从容，他说话从容，做事从容，现在90多岁还关心国家大事。祝愿他老人家身体健康。
慢下来是让自己有思考的空间。佛陀讲的八正道之一正语，就要求我们要经常在说话之前，停下来问自己：“这是真的吗？这是和善的吗？这是有益的吗？这会伤到任何人吗？这是说某些话的恰当时间吗？”，当你经常这么自问的时候，语速自然就降下来了，说话也柔和很多，不容易伤害他人，也不容易犯“祸从口出”的错。观察有大智慧的人，会发现他们的语速大多都很慢，这都是他们长期以来都给自己在说话之前留有足够的思考空间而养成的习惯。
慢下来是让自己更好的观察当下。全世界练习人数最多的拳种--太极拳，以其慢悠悠的练习动作而明显区别于其他拳种。这让很多人不解，这能练出功夫吗？太极拳之所以慢练，是为了让练习者在行拳走架的过程中，去体会筋膜拉伸扭曲所带来的细微的阻力感，这个阻力感就是内家拳所谓的“劲”。而慢练的过程，就是找劲的过程。行拳如此，生活亦是如此。一句“活在当下”，让很多人误以为是及时行乐，从而纵情声色，甚至过把瘾就死。活在当下，是让我们时刻用心细细地观察自己当下的所思所为，假以时日，真正的快乐会逐渐生起。然而，要做到这点，我们势必要让自己慢下来，有时候甚至完全停止下来，进行禅修打坐。
慢下来也是一种态度。慢慢地吃顿饭，慢慢地喝杯茶，慢慢地说个事，慢慢的看本书，和心爱的人一起慢慢地变老。
