逃离隐含假设的牢笼——90多美麻麻——W3

《精进》第二章第2小节中提到一个概念:隐含假设。

当我们陷于某个人生困局时,困住我们的不仅有外界的客观事实,还有我们过去的经历、习惯和思维惯性。这些东西会在我们思考时自动植入“隐含假设”,从而限制了思考的角度和范围。其结果是我们通常只在两三个“可选项”中去做决定,而意识不到更多的的“可能选项”。

隐含假设的威力在于,虽然它们存在,你却意识不到,只是时时刻刻被它们影响着,

看到了书上的案例,想到最近特别苦恼的一件事,拿来做实践练习了。

去年的本职工作中,有一项工作拖延了整整半年没有完成!这简直成了我一块心病!这是有史以来在我手里拖延的最久的一件事,心理成本也随着时间的积累逐步增加,对我的情绪、精力产生了极大的内耗!

案例:2016年作为项目负责,承担了一项地质矿产详查的项目。前期的勘查工作做完以后,需要后期制作图件,编写报告。我主要负责工作的地质矿产部分,工作中还涉及到水文部分,需要另一位专业的同事来做工作以及写报告制作图件。在我的全部工作完成后,水文专业的同事迟迟没有完成水文部分的报告及图件(事实上他还拖延了好几个项目的水文报告)。由于水文部分没有完成图件和报告,使得项目总报告无法提交,我作为项目负责,没办法完成任务。期间找过领导,要求换一位专业人士来完成,协商未果。

隐含假设分析表格

我以前以为到死胡同了,这样分析出来,一下清晰很多!

还有一件事情很有意思,是一边发生一边觉察一边分析出来的。

有一次,我看完一章书,准备睡觉了,看到老公还没睡,不知道哪根弦没有答对,兴冲冲问老公:“老公,你觉得我有什么变化没有?”

老公头也不太说:“没觉得。”

我不死心继续问:“思维、理念、为人处事、精神状态方面~”

老公立刻回:“没有发现什么改变~”

我伤心极了,一下感觉跟他不在一个频道,跟他隔了很远,同时觉得他一点都不关心我!

我自己都能觉察到自己的变化,并且有时候还能觉察到他的变化(自认为是我带动的他)。

正难过时,想起隐含假设的概念(还敢说我没变化?搁以前想到这就朝离婚那边想去了!)。

这个事件中的隐含假设:他没有观察到我在精神方面的变化,他就是不关心我。

但仔细一想,我老公在生活上还是很关心我的,精神方面觉察不到可能纯粹是因为在这方面的觉察太弱吧(就是笨的意思)……


2017年,跟着圈妈逼自己一把。

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