图、文/越享生活馆
Part1 关键词：复盘、总结、计划
思来想去对于过去的2018年，想说的太多，想写的也太多。每天都期待做年度总结却又不想早点下笔。非要等到这跨年夜，烟火曼妙的夜晚才安静的躺在床上，回顾我过去的一年。我对不止几位朋友说过，今年是戊戌年，戊戌变法，辛亥革命的年份。意味着许多人和许多事会有非常大的转折，很多朋友在今年也从这一个路口转向了另一个人生路口，而我也在其中。
一年365天，对于别人来说也许只是数字和日历上的变化，又或许是年龄与岁月不饶人的增长。还可能是脂肪的累积。而对我，365天是一个又一个想要放弃但一直坚持的日子。也是一次又一次自我进修的一年，从无助到坚持，从拖延到高效，从失眠到安神，从迷茫到富有朝气，走了整整365天。许多许多馆员说我是一位高效并实践的开拓者，短短两个月开办越享生活馆开启斜杠青年，自律馆出其不意的与别人不一样。我们不建群，不督促。却得到了很多人的赞同。成功不是做轻松的事情而是做对的事情。低级竞争是劳动力的竞争，中级竞争是智力的竞争，而高级竞争是道德的竞争。
财富与经验都在成上升趋势。接下来，就为过去一年自己在早起、学习、健身锻炼、冥想放空、阅读书籍、写作简书、亲子陪伴、开办自律馆创收财富等几个方面进行一个总结。
回望过去，目前为止，2018年持续。
1 早起297天，从6：30形成习惯到4：00起床。
2 冥想230天，固定每天30分钟。
3 学习英语超过200天，跳出口语瓶颈。
4 坚持运动或者keep 244天，瘦了也美了。
5 keep累计超过11000分钟，身体好了失眠也好了。
6 阅读书籍215本，没有重要的事情每天1本书并做笔记。
7 听书458本，每日听书1-3小时。
8 累计写字40万余字，读书笔记，日记
简书写作21万余字，日更大人，收获粉丝2200+，点赞4500+，阅读量200000，全国排名1412。
9 自省自勉360天，内心空杯每一天。
10 便签总数890条，建立自己的知识宫殿。
11 记录孩子学习、陪伴、亲子、育儿的图片累计900余张，带孩子出去旅游1次。
12 专注种树2027小时，专注力明显提升
13 每日一照近100天，改善穿着搭配
14 创办越享生活馆55天，创收财富4万余元
15 每日即兴演讲27天，打自身这口井。才有源头活水来。
16 累积送出去图书329本，赠人玫瑰，手留余香。
17 今年4月定制的年度计划，全部超额完成。
旁人看来，也许以上一项习惯都要养成一年，而我却在一年当中养成了超过10项好习惯。许多人，私信问我，法宝是什么？我之前也总结过，写过。但我觉得，相信自己，而且相信相信的力量，才有今天的自己。别人的一年，却是我的半生。努力，不焦虑，充实且高效的过人生后半场。这也是我自己送给自己30岁最美的礼物。感恩，感谢。是幸运还是幸运。
希望来年，没什么计划。除去重点的写作与演讲，研发课程与积累经验。其他的自律事项都再加（365）天。继续努力，继续自律，只有真自律才有真自由，不断跳出舒适区，过有准备的人生。
2019年除工作、家庭以外，重点是提升写作力与演讲水平。学术写作需要专注，所以我近期退出了很多群。删了很多人。不是馆员的朋友，加满30天如果没有意愿进馆，自动删除。毕竟，这是我的大号。也是目前为止唯一一个私人号。新年计划：如下
写作：学术能力的提升需要时间的沉淀，网络多少会让人浮躁。虽然很多活动想参加，很多事情想做，但最重要的事情只有一件，优先保证要事。正如剽悍一只猫所说，时间就是我的命。
演讲：明年也将开启越享生活馆公益演讲80场，走出去和志同道合的朋友一起，助力10000人做自己的自律达人。希望可以通过自己那么一点点小小的力量帮助更多的朋友可以自律起来，成长起来，内心强大起来吧。直播也会同时上线。今年忙，明年会更忙。
社群：后年（2020年）不出意外应该会开设越享生活馆vip学习社群，统一系统的学习自律、成长、阅读、高效、陪伴、运营、财富等12门课。每个月1门，持续1年。同样的也会是激励币和学费的性质。所以，2019年是坚持的一年，也是不断跳出舒适区进入挑战区的一年。内心与生活做一个断舍离，收拾衣物收拾心情。整装待发，轻装上阵。一切从简，越发觉得，越是简单的，越是创新的。简单的往往也可以是创新的。
学习：备考AIC国际心理咨询师资格证，中科院心理所的课程与书籍全部学习完。继续学习心理学、儿童心理学。
最后，送给近一年以来无论是在网络还是现实生活中给予我支持和鼓励的馆员与朋友们一段我前几天写的自律体会。希望可以帮你节省自律上弯路的时间。高效且自在的做自己。送给你们 10个锦囊。
作为一位85后职场女性创业者兼一位母亲，又创办自己的自律馆。近一年，弯路走了不少。但学到的干货更多。遇到的贵人数不胜数。今日分享，我们这类群体，女性觉醒，想要在工作与家庭中找回学习的能力与成长的10项，法宝。我认为一样东西都不能少。
1碎片经营：相比学生时代的整块时间，精准的碎片化时间管理在我们人群当中更要重要。就是说，见缝插针的能力，在车上，洗漱时，路上凡事都可以见缝插针的学习。
2预习提前：凡事提前的习惯，只有规划好自己明后天甚至下周学习的内容才能做到从容不迫。相比学习，预习和复盘更重要。
3克服家庭：家庭是根，适合个体差异的家庭困难克服方法，每个家庭都有本难念的经书，近一年听到的女性家庭故事和事故，我想足矣写成一本书。但我觉得，再难再难，都有适合自己的家庭克服方法。以我的经验，家庭困难即是绊倒你成长的石子，一旦跨过去，觉醒就在明天。我有馆员，离异带小孩，一样又忙又美。我们把事故变成人生的故事就挺好。
4思维转换：强而有力的“一次只做一件事”与“完成比完美”的两个心态。这两个心态要摆脱固有的完美主义和准备好了才开始的思维方式。将来，属于终身学习的时代。人场是场马拉松，跑的慢没关系，关键不能停下来。这句话，我的学生们不仅知道而且已经在做了。
5精神续杯：相对外在的靓丽，内心的富裕更有意义。所以，每日冥想，放空自己，和自己对话。是非常好的精神续杯的法子。反正我是这样给自己续杯的。
6突破闭环：找到自己的情绪闭环，其实破坏或者抑制我们的行动力、拖延症的许多方面都是女性的情绪问题。如果可以解决情绪，那么你的时间与精力管理将会游刃有余。理性又感性可爱。
7找到榜样：寻找自己的人物榜样，向他们靠近。多去看他们分享的东西，善于思考的人。走在哪里都不可能是输家。
8适当奖励：对于初学者，当自己完成了几个21天以后，一定要给自己买奖励的礼物。我敢说，凭自己努力买回来的东西你会珍惜值超过平日购买的所有物品。它不是礼物，是内心的意义。
9知行合一：看再多书，听再多课。不去做，都是无用。也就是我经常说的，自律的第一颗纽扣不扣好。那是自虐的开始。知道做不到，抱歉，在我看来，就是就是不知道。
10享受当下：自律没有明天，明年之说。自律就在当下，不要为自己找借口。世上没有人比你活得更容易。平常心，慢慢走，凡事提前，善于总结，及时续杯。记住去做，我相信你会成为第二个你自己。
部分文字摘要以下书籍
无
Part2 ✨ 每日复盘、不断精进 ✨
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