今天是什么日子：周五需要整理计划表的日子
起床：6: 05 就寝：00：23
A、梦想
家庭幸福美满健康
孩子健康独立成长
成为优雅经济独立的女性
B、月度青蛙
开启每周不低于3次的跑步运动
消防课不低于5次/周
形象管理课备课
了解新公司架构，收入来源，晋升结构
C、今日要事
1、消防课3小时
2、形象课程日更
3、运动4公里
D、日志与反思
1.昨日在陪伴孩子学习和自我时间管理，都严重拖拉，需要好好的学习和践行时间管理
2、没有学习消防课程
3、一件事情决定后就不要再犹豫
E、财富与事业
3个月收入达到5000以上
规划自己如何做团队
3个月的时间突破自己事业上的格局
F、学习与效能
育儿：时间效能学习和打卡
时间易效能的工具使用
消防书籍整理学习了多少
只要心甘情愿 一切变得简单
G、家庭与社交
多鼓励多认可断网陪孩子
一个月时间记住公司每个人名字，职位，特性
H、健康与旅行
每周3次跑步
每天步行3000步以上
站墙10分钟
日期：2018年11月30日 天气：阴 温度：11座标：合川
决心：该做的事情一定要做，决心要做的事一定做好；
少说：不说于人于己不利的话，避免琐碎的闲聊；
勤劳：珍惜时间，不做无意义的事
谦虚：要学习耶稣，学习苏格拉底。
洞见一年（2018.11.11-2019.11.10）：
1.消防证在2019考过
2.财富翻倍
3.学习效能和亲子效能翻倍
【第1个90天目标】
&三只青蛙必吃：消防证三本书的视频学习完 每天运动30分钟 泡脚15分钟
&运动半小时（跑步或瑜伽) 改善腰椎疼、易疲劳的情况
&阅读学习：《善用时间》《搞定123》《樊登读书会》《番茄工作法》《高效人士的7个好习惯》
& 亲子：培养孩子早睡22点前+早起7点
& 效能：易效能4组践行/形象管理师践行组/亲子小组践行
&健康和运动：瑜伽和跑步
&事业：按期望收入设置事业收入分布
1.日常清单：
三只青蛙：消防1.5小时~ 6/90 形象管理师每日1get ~17/90 泡脚15分钟~4/90
学习：樊登读书会 11/30 善用时间 搞定1 0/90
樊登读书会 搞定2 3 0/90
樊登读书会《番茄工作法》《高效人士的7个好习惯》 0/90
运动：每天6000步以上 12/90 瑜伽/跑步半小时 0/90 5分钟冥想 0/90 站墙5分钟 0/90
事业（财富）：团购和淘宝网（团购网：销售额 0元，淘宝网 0元）
健康（饮食）：探索中
【今日三只青蛙】
【昨日完成情况】
消防1.5小时；
泡脚15分钟；
形象管理课程知识分享一节课内容；
快走30分钟
婆妈生日家宴准备
妹妹妹夫接待
【昨日收获】
昨日在13点11开始去超市采购为婆妈准备生日宴，到晚上17.50就已经准备好，中间时间也就4个半小时的样子，实际做饭时间只有3个小时左右。被妹妹和同事夸好能干，好厉害，其实自我自信也得到了满足，特别是自己的才被夸赞好吃的时候，更是让自己心理认可得到了满足。我跟妹妹讲，看起来这么能干，也是曾经2年为多人做饭锻炼出来的，所以我在想自己时间效能管理也是需要刻意锻炼，这样在2年后，时间效能的伙伴也会很羡慕我，夸赞我做的很好，如果要达到这样的结果，我是需要刻意的练习了。
每日小确幸：昨天忙到很晚，还是坚持完成了形象管理课程分享，虽然分享的不是很流畅，但是课程分享不在照搬，有了自己的理解和特色。继续加油！
