走路就像呼吸喝水一样，已经成为我们日常生活的一部分，但是走路的常识，其实可以拓展出更多可能性。今天，我读了这本书《走出一个好身体》，也可以说是能够知道一些之前不知道的走路的盲点。
这本书主要是想让读者们按照本书的指导，选择正确且合适的走路方式。我经常看到很多人去运动场走路锻炼，有人倒着走路，不管怎样，可以看出，走路必然是让大众受益的。
以下说说这本书的一些章节以及我摘选的一些梗概。
书的第一章，主题是“生命在于走”，介绍了走路的多种优点，比如有益于健康、身材、思维、心情、情绪，还有比如讲了小故事，强调不能因为现代科技的发达，而忽略了走路这个运动。
第二章第一节提到了正确的走路方式对身体健康非常有益，可以达到让全身运动的效果，如果精神抖擞，告诉自己其实还精力旺盛的话，就一点也不会觉得累。（划重点）
第二章第四节介绍了怎么通过走路判断病变，比如走路双肩前探，可能患有慢性胃炎、胃溃疡，或者十二指肠疾病。看到这章的种种描述，你可以和自己的行为姿势对上号。（划重点）
以下这些章节都和具体的治疗症状有关，第三章的主题是“走”掉中风后遗症；第四章的主题是“走出健康的心脏” ； 第五章的主题是“癌症与走路”；第六章的主题是“糖尿病人的走路康复法”；第七章的主题是“走路与动脉硬化”；第八章的主题是“保护好你的骨头” ；第九章的主题是“让流感在走路中消失” ；第十章的主题是走路的“解秘良方”（就是治疗便秘的意思）；第十一章是“痔疮的走路疗法”；第十二章是“坏胆固醇”的克星。
第十六章强调了走路的时候穿的鞋的重要性，具体涉及到后跟结构、后跟高度和减震垫、曲挠性、鞋面材质、鞋头，还有试鞋的办法，还附赠了一个小细节，比如行走的团体中的领队应该怎么根据每个人的速度安排调整。（划重点）
第十七章都是在讲故事了，主题是“名人的走路效应”，比如英国皇室步行法、喜欢散步的澳大利亚总理等等，大故事中又穿梭着许多个小故事，以及也有提到一些小常识。（划重点）
走路这种东西，对于健康是可以派得上用场的，而且又可以开拓视野，有益无害，毕竟不管交通工具怎么发达，每个人还是要走走路。很多事练多了就非常自如，我每次只要锻炼走很多很多的路，不管是在家里还是在运动场，我发现我第二天走路顺很多了，所以说，锻炼的成果不会白白浪费掉。
这本书提到了走路的种种，一直围绕着走路这个主题展开，而且也很有趣，是同类型中难得一见的好书。我们可以试着认真审视走路这件事，看看这本书能给你带来什么意义，也许你看了之后在走路这件事上会更有心得，日常小事，原本可以做得更好！
