看到这个题目，我第一个想到的就是关于我减肥的事情。

从2019年的9月开始到2020年过年的这段时间，我用了将近半年时间，减掉了20斤。20斤是一个笼统的概念，可能对于基数大的宝贝觉得是毛毛雨，先介绍一下我自己的外形，身高155，体重103，而我最胖的巅峰体重120，让我想起网上的一个笑话（身高155，体重150，下方评论：你好，正方形女士），这样一想是不是就形象多了。

都说好女不过百，当时的我对此是没有概念的，很爱吃煎炸之类的小零食，火锅烧烤更是家常便饭，经常吃夜宵，大晚上23点钟饿了，就让老公给煮个泡面，小日子过的好不惬意，然而，肥肉也在我的小身板里肆意横行。

再次介绍一下我的职业，我是一名心理咨询师，家庭教育指导师，讲师，经常在外面有大大小小的宣讲、读书会、活动，都需要我去讲，当时的我很自信很自信，觉得自己是发光的，直到有一天一个小组活动，有一个宝妈，其实大家也算是熟悉了，当着活动小组人的面，对我说：第一次见我，首先我的穿着很奇怪，那时候我很爱穿宽松的衣服（也是时尚洋气型的），其次就说我的身材，说看起来肉乎乎，却穿着时装，说时装不时装，说休闲不休闲，可以说是奇装异服。我知道她是没有恶意的，但对我的打击还是很大，我一向以美女自居，这样的评价恕我难以接受。这是引发我减肥的导火索之一。

还有一次是在一个培训课上，当时结业的时候，每个人都拿着自己的结业证书拍照，拍的时候，我依然觉得自己很美，这个美当然是想象中自己的样子啦，结果，我看到照片的时候，真的看到了一个“正方形小姐”，这张照片是压死骆驼的最后一根稻草。为什么这么说呢？其实在我肥胖的那些年，总会有人说我胖，只不过，受到美颜相机的蛊惑，我一直不当回事，直到遇见“真实”的自己，让我不得不相信，而且直接击溃我傲娇的自尊心。

自此，我决定我一定要瘦。

那个时间段恰逢中秋节，每天都有各种美食的诱惑，我当然不会逆天而行啦，我觉得过了中秋以后开始，而在我真正开始减肥的前一周，我把我所有喜欢的小吃：臭豆腐、各种炸串、麻辣烫、火锅等等，都吃了个遍，然后开始收心减肥。

当时我报了一个减肥疗程，排湿毒、养成易瘦体质那种，懂的人都懂哈。让我记忆犹新的有两件事：第一件是刚开始减肥的头两天，因为要清肠，所以只能吃水煮菜，不可以吃碳水，这是我第一次直到什么是碳水，顺带说一嘴，我在减肥期间学习到好多关于健康饮食的知识，比如早上可以吃鸡蛋、牛奶、青菜之类，中午吃水煮菜，大但是不可以吃豆制品类，比如说可以吃豆腐，但是不可以吃豆腐皮，晚上也是玉米、红薯、黄瓜、西红柿等。话说回来，因为清肠，对于之前胡吃海喝的我，是一个极大的考验，首先是吃不饱，肚子咕咕叫的难受，其次是没油水，让馋虫一直不放过我，头一天晚上做梦就梦到在吃排骨，块大肉肥，好不容易熬过第一天，第二天更难过，头一天就没吃饱，第二天更是我的厉害，一开始我以为早饭最难受，没想到打败我的是水煮菜，我实在吃不下，可为了瘦我忍了，结果第二天晚上我就梦到吃大鸡腿，做梦都把我馋醒，我实在忍受不了，第三天的时候我自己做了一个无油烤鸡腿，算是顺利度过第一关。

第二件事，家里我在减肥，家人吃饭都比较正常，这对我来说也是一大诱惑，我老公做饭首先是油大，其次真的很好吃，花样很多，这真是我减肥路上巨大的绊脚石了，俗称猪队友，没事就说：吃点吧，已经瘦了....于是我在每天七点前吃过后开始刷抖音，只看各种美食，看博主们吃红油麻辣烫、红油海鲜，旁边是老公儿子在吃饭，就在这样的环境下，我每天晚上7点开始刷视频，一直刷到8点，他们也吃完了，收拾了，今天就顺利度过了，这样的日子大概坚持了一个月。

讲到这里，不知道你有没有好奇，我这样的辛苦坚持，到底有没有成果，话说，皇天不负有心人，这个月成功掉称8斤，这不得不说是一个很优秀的成绩，对这个成绩我也是非常满意的。

接下来就要说到影响我减肥成功的第三个要素了，我发现我还是挺知足的，当时给自己定的目标是瘦十斤就可以了，就在我自得其乐的时候，偶遇了孩子同学的妈妈，这是她出月子一来第一次，当时的她是有100斤，薄的就像一片纸轻轻的从我身边飘过，对于110我立马就不满足了，我暗自下定决心，咬咬牙，一定要再瘦10斤，就这样开始了第二轮的减肥。第二个月比第一个月轻松多了，每天都在抖音刷减脂餐，也不会有饿的感觉，一切已经养成习惯了。

这里可以分享一些有趣的小事，因为去减脂中心，每天要求上体脂秤，如果第一天偷吃了，第二天就会涨重，那就面临一个很严重的问题，就是重新清肠，而我，坚决拒绝吃水煮菜，所以为了不返工，我抵制了所有的诱惑，坚决按照减脂餐吃，这里要说明一点，我并没有按他们提供的食谱，因为感觉没什么营养，而是自己在抖音学的做的减脂餐，营养健康美味，想减肥的小可爱可以尝试一下。

两个月以后我成功减重16斤，离我的20斤目标还有4斤，这时候我开始健身增肌，听说基数小了之后很容易进入瓶颈期，这也是我所担心的，所以我开始安排健身，当然我并没有在健身房，因为每天坚持去健身房对我是挑战，所以我在家自己跟着直播做，一做就是半年，这也得意于在减肥期间主动去了解各种减肥知识，从减脂到增肌，从只是瘦到线条美，从节食到健康饮食，就这样，我减肥成功了，减重23斤，为自己留了5斤的回弹。

当然这期间也面对过外界的质疑，很多人看到我瘦了，也不问我，就说我不好好吃饭，说我搞坏身体，说我吃减肥药等等，当时的我并没有做什么辩解，只是莫名的自己继续坚持做吃的，健身，到后来好多人看到我的变化，感觉我就像变了一个人一样，开始私信我如何减肥成功。这让我明白，无论你做什么事都会收到各种各样的声音，恶意的、友善的，然而，这些声音并不需要都听进去，只好自己保持初心不变，就会达到自己想要的彼岸。

在这个过程中，不仅仅是收获了自己想要的身材，也培养了坚强的意志力。坚韧的心性，之后不管在做什么其他的事情，依然会听到很多不同的声音，只是心力更加坚定，受到的影响变小了，这是我收获到最了不起的礼物。

网传一句话很流行：减肥都能成功，还有什么做不成？是啊，我想这一次减肥成功与我而言的意义，更像是人生风向的里程碑，以后遇到任何事情，想想这段经历，没有什么是做不成的。