初读这本书是在7年前了，还记得那时刚毕业，在一家传媒公司上班，当时只觉得自己需要读本书，却不知道读什么，于是问起了我公司里的师父。他给我推荐了此书还借给我读。 现在想起来的画面是下班后在自己租的小屋里趴在床上看书的情景。读起来有种若即若离的感觉。如今，7年时间整个人都细胞都换了一次，又重复这本书，确实有不少感悟。
这本书整体感觉确实如书名所写 遇见未知的自己，那个未知的自己就是真我！ 每个人都有小我和真我，工作中的你不是真正的你，生活中的你也不是你，那如何才能找到真正的自我呢？ 书中的智者老人用同心圆的方式表达出真我是爱，喜悦和平和的，这些才是我们生命能量的来源。而真我被我们现实生活中的小我所阻挡，小我有我们的身体，情绪，思想 ，身份认同等。只有通过小我链接到潜意识，把潜意识的部分尽量带到意识层面，才就会离真我越来越近！ 最令我感受深刻的是老人说其实人生就像一辆行走中的马车，马车的构造和质量代表我们的命，有些人命好，架着六轮大车，或是聪明能干，或是貌美如花。有些人命不佳，架着两个轮子的小车还要厮混一生，出生贫困，材质平庸。而这路程就是我们的运，有时候康庄大道，有事羊场小路。马车的前进是要靠这匹马的，你问这匹马：你有没有权利决定怎么走呢？ 马儿会说 ：“有啊，有啊，我这不是在努力的前行吗”但是你要问他，刚才为什么左转 它会说 我觉得左边的脸紧紧的 就左转了 。 好好体会会明白其实马就是我们的表意识， 我们自以为可以操纵我们的生活，做出自由的选择，但实际上，我们是一部自动化制约模式下的机器，很多时候身不由己。车夫就代表了我们的潜意识，而真正发号施令的是坐在马车里的乘客。乘客代表的就是真我。
刚才有提到小我通过我们的身体，情绪 ，思想等阻断了我们与真我的链接 那有哪些方法可以打破这些阻断呢？ 关于如何通过身体链接到真我，瑜伽就是方式之一，通过瑜伽的腹式呼吸总能把我们的意识带到自己身体僵硬的部分，让呼吸 和意识好好对话，进而一步步接近真我！
情绪也是小我的一种表现，破解情绪障碍之道，最重要的就是臣服！我们面对每天的生活，都去试着活在当下，臣服于当下所发生的一切。只有真正接受了情绪，才能做出最好的选择，而且最好的食物也会因为我们有意识的选择而发生。
平时我们的思想总是千头万绪，但是只有学会让思想静下来，从静心和冥想开始，才能好好看看自己。当然，整个过程并不会那么简单，要经过很多努力和等待。有些道理懂了，并不代表能真正的做到。第一步就是要下定决心，不再被你的思想干扰，然后再花很长时间去培养觉察和定静的功夫！好好体验，别有一番滋味。
7年的时间让我慢慢体会到谦卑和感恩是解决一切问题的万灵丹，重读这本书让我更加愿意了解自我链接真我。希望在一段时间的执行后，自己在某个领域或是某种情境能够做到先知先觉，能够遇到更美的自己。
