舞钢焦点第一期连续分享第304天 20180804（星期六）杨巧枝
图片发自简书App
今天听了樊登读书的《非暴力沟通》，之前听过李老师读过，也有买下来好好读读的想法。但还是没买，今天听完系统分析之后感叹她的价值所在!
非暴力沟通是一种既清楚正确地表达自己的需要，又照顾到别人的感受，不伤害别人！非暴力沟通的正确表达有点像一致性表达（我就理解为一致性表达），首先要放下评判，其次分四部：说事实，讲感受，感受的根源（需求，每一个生气肯定有要求），要求（请求）帮助（表达我需要XX，越具体越好）!在其中放下评判是前提，放下对别人的评判是一种美德!而且分析了陈述事实和外加评判的感受的例子。当我们表达了之后得不到对方的理解，反而会激怒对方时，我们要倾听，不要打断对方的宣泄，让对方充分的感情充分流露！要共情接纳！
学会非暴力沟通会带来意想不到的收获，一定要好好学学！
