学习禅舞有一段时间了，这次线上禅舞课费用蛮高，因为是第二次学习享有折扣，加上女儿鼓励，我犹豫再三终于下单报名购买。
禅舞课还没有结束，我已收获了满心欢喜。
最大的收获是让我身心得到了满满的释放，身体柔软了许多，肩周有了很好的康复。我最喜欢禅舞课的软体课程。说是舞又不是舞。其实丁嫂的禅舞课既是舞又是玩，作为老师，我喜欢这种寓教于乐的教学，非常善巧接地气，不是死搬硬套的动作或教条，而是带着爱，去触摸身体的每个部位，赞叹自己和自己恋爱，听着音乐跳起来就有停不下来的感觉。在每天的练习中，不知不觉身体健康了，脸蛋光泽了，肌肤柔润了。
禅是什么？禅就是感受我们的心，即隐藏在内心深处的感觉。当我们以一种稳定的态度面对内、外界时，才会感觉到心的存在。禅是静心，禅定让内心收获圆满喜悦。在禅舞中爱上自己，爱自己的每个细胞，每寸肌肤。软体是我最爱最随心所欲的练习了。
禅舞课帮我打开了海底轮。练习海底轮之后才知道它是身体非常重要的部位，练好了会让女人的容颜变得更加美丽光滑。因为海底轮活跃，就会让气血循环变得通畅。而练习海底轮是通过双脚或臀部与大地连接，所以给我们脚踏实地无惧无忧的安全感。让身体受益，关键就是坚持练习，绵绵若存，用之不竭。
其实我爱上禅舞最重要的是让我在舞蹈中明道了。练习单腿海底轮我留下了感恩的泪水，因为体会到爱人一个为家这么多年的付出，深深感受到他的不易，自己内心也多了一份责任和对他的承诺。我们磕磕绊绊走过半生，一起历经风雨，一起历经岁月。感恩所有，如今一切安好，原来是爱人在背后默默守护支撑这个家。在禅舞中明道的那一刻，我释放了多年淤积在内心的不满情绪，心境豁然开朗通达。生活是用来干什么的？在练习丁嫂禅舞的过程中，我还回听了老丁师兄讲的《心经》。咋以前就没有悟到呢？生命是用来喜悦的。跳出来看问题，真的不要老趴下揪住一个点看问题，生活中有太多的美好感恩。当你站的视角越高了，你才可以全观的看问题，收获不一样的幸福喜悦，快乐都是我的，烦恼都是别人的。你会发现禅舞还可以像丁嫂教的这么跳，跳得这么妖娆妩媚，跳得这么性感多姿，不得不说老丁师兄的明理课和丁嫂的禅舞课真的是黄金搭档！
当我写到这里，已深深爱上禅舞。感恩每次学习都有全新的收获。传统文化和禅舞的共修是我2022年收获的第一份富足和喜悦。坚持练习，每天进步一点点，一定可以遇见更美更好的自己。
