中医说：人之生，以气血为本；
人之病，未有不先伤其气血者。
“人之所有者，血与气耳。”
常言道：气血不足老得快；
五脏有失易早衰。
“人之健康美丽，唯气血不破。”
在上一次分享中，我们说，
“女人这一生都离不开血”、
只有气血充盈，
才有由内而外的美丽。
今天我们一起来认识什么是“血”。
血是人体血管中流动的红色液体，由脾胃水谷之精微所化生，由心所主持，推动调节储存于肝，统摄于脾，循行与脉中，对人体各脏腑组织器官具有濡养作用，是人体不可缺少的营养物质。
（一）血的生成
脾胃是气血生化之源，生成血液的物质基础主要来源于脾胃中的水谷精微，营养和精髓。
《黄帝内经》讲中焦受气取汁变化而赤是谓血，意思就是禀受了这些营养物质，通过脾胃，肺，心（脉），肾，肝等脏器的功能活动而生成了这种红色的物质——血。
（二）血的功能
血循行全身，内至五脏六腑，外达皮肉筋骨，对全身组织器官起着营养和滋润作用。
例如《素问五脏生成论》说“ 目受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄。”
有了血液的滋养，人体的面色红润，肌肉壮实，肌肤毛发润泽，活动灵活矫健；反之，如果血虚，失去濡养作用，会出现面色少华，肌肉瘦削，肌肤毛发干燥、肢体麻木或欠灵活等症状。
另外，血是神志活动的物质基础，故有“神为气血之性”之说，气血充盈，才能神志清晰，精神充沛，如心，肝，血虚则常有惊悸，失眠，多梦等神志不安的见症。
（三）血的循环
血液循行于脉管之中，流布全身，环周不休，运行不息，以供给机体各个脏组织器官的需要。
血液的正常循行，需要各内脏协同作用，如心气推动血液存脉管内运行，循行于周身的血液，均要汇集于肺，通过肺气的作用血液才能布散全身，（肺朝百脉）并且还依赖脾气的统摄，（脾统血）和肝的调节和储藏（肝藏血）。
由于各脏器的相互配合，血液才能维持正常运行，但其中任何一脏的功能失调，都可导致血行失常的病变！
为什么女人更加需要补血？
由于女性生理有“周期”耗血多的特点，与血结下了不解之缘。中医学早就指出：“妇女以养血为本。”
具体指的就是女人经、带、胎、产和哺乳时期，都离不开血。从来月经那天开始，女性就面临着血液亏损、阴精耗减的问题。在生育时更是如此，俗话说“一个孩子三桶血”，孩子在母亲的腹中是完全依靠母亲的血液喂养大的，整个孕期就是一个耗血失阴的过程。
女性若不善于养血，就容易出现 面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症，即贫血。严重贫血者还极易过早出现皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。
如果说生命是烛光，那么血液就像蜡烛。当一根蜡烛逐渐耗尽时，烛光将随之变得微弱以致熄灭。人的生命也是一样，随着人体血液的消耗，生命也将枯萎。血液对人体正常的生命活动至关重要，是人生下来、活下去的保证。所以，女性朋友平时要加强营养，多吃高质量的补血食物，要把滋阴补血提上日程。
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