SMART原则：
1.具体的（Specific）
2.可量化（Measurable）
3.可达成（Attainable）
4.可证实（Realistic）
5.时间性（Time）
SMART原则广泛应用在各个方面，尤其是：做计划
一般人的计划：
我要减肥
（是否符合上诉的 smart原则？）SMART 的计划：
为了达到减肥的目的，这个月我计划
每天早上 6 点起床，跑步 30 分钟，如果早上来不及，就安排到晚上下班后；
每天晚上不吃碳水化合物，每周晚上的应酬饭局控制在 4 次以下；
看一下一个月体重能减轻多少，但不急于要达到多好的减肥效果；
先养成早起运动和适当节食的良好生活习惯。
（是否符合上诉的 smart原则？）
