今晚发生了一件事，让小贻菲很小很小的那一部分出来了。
不知什么原因，贻菲今晚突然想要分享依然老师曾经分享过的一个理念，因为缺乏对自己说话时候情绪的觉察，所以不假思索说出来的时候话语里可能带有一种对别人反方向做法的不满的情绪（这也是后来才觉察到的）。当时做不到纯粹的分享，因为带着情绪，所以说完，敏感的小贻菲马上感觉到气氛怪怪的。当别人说“说了这些也没用啊，有什么用呢，没p用啊，别人只会当你在说废话”……小贻菲马上感觉到被否定被忽略的情绪，马上陷入小时候说话被忽略被觉得幼稚被直接否定时候的那种尴尬。马上跟着否定自己，觉得自己干嘛那么多嘴，然后还是同样缺乏觉察的，立即给自己设了厚厚的屏障，用不说话的伎俩来把自己完全缩起来了。
后来，剩下贻菲一人时候，她开始去感受到，小贻菲她内心的委屈，每次她说的话被认为是幼稚从而被忽略被直接否定，每次这样她都开始怀疑自己存在的价值，怀疑自己来到这个世界上有什么价值。如果一条狗都有使命，那小贻菲的使命在哪。所以贻菲的喉轮是被锁住的，她的表达是有阻碍的。
书写时，小贻菲都快哭了，偏偏又哭不出来。大贻菲给她回信“即使所有人都不看重你，我依然爱你，看重你，小贻菲，我爱你”，反复地写反复地说，反复反复反复反复，小贻菲终于平静一点了。不过，小贻菲还是心有余悸了，本来今晚想要跟妈妈分享一个也是听说很好的泡脚粉，可是可能是这件事勾起了她的害怕，她害怕自己说了之后妈妈又会觉得她好傻白甜，又会说“这有啥好的，你别又被骗了”。所以小贻菲选择了闭口不说了。哎，太害怕了，今晚的她已经不想要再经验一次被忽略被否定的经历了。
睡前给自己读关爱告白，突然很想给小贻菲放这首摇篮曲。“睡吧睡吧小宝贝，妈妈爱你，妈妈喜欢你。”大贻菲说过，要做小贻菲的好妈妈，好好爱她。我爱你，看重你，小贻菲。睡吧，睡吧。
（依然老师说的时刻觉察，真的不容易，我现在还只能做到事后觉察。要做到事中乃至事前就觉察到，从说到做，中间隔着千山万水。）
