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最近有小伙伴问我要怎么做新年计划，我来分享一个我的观点。
在市面上有许多“计划专家”，可以给你一堆工具理论。我不是这种专家，但是我只有一条切肤的实践经验，那就是：
如果你想通过新年计划达到改变自己的目的，那你的计划必须、而且只能从做一件事情开始。每多计划做一件事情，你失败的概率要翻一倍。
这个经验太朴素，朴素到很多人都不相信。
关于计划，很多人都有一个误区。计划是有前提的，这个前提就是稳定靠谱的执行力或者行动力。所谓行动力就是不断做事然后把事情做出来的能力。所以，如果你要定一个计划，那一定要以执行力作为基础。
我们看一下国家的五年计划，或者长期规划，都是要有一套体系和机制来确保事情的落地执行。体制养了一大堆的人，每天上班下班，就是要不停地推进计划，达到目标。
物理里面有个距离公式：速度乘以时间等于距离。计划就是距离，行动力就是速度。没有行动，速度为零，你哪也去不了。
但是现在的情况正好反过来了：
有很多人是没有执行能力的，但是却指望可以通过“制定计划”的方式，让自己改变，获得执行力。
也就是说，在这样一批人的脑子里，我不够好、不够成功，是因为我没有一个好的计划。我没有行动力，没有完成我的目标，是因为我的计划不好？
你确定不是在做梦？
我们生活在物理世界，如果要改变，那必须要在物理世界做事情。但是如果我们以为，只要做出好计划，我就能水到渠成，这是很大的认知偏见。因为计划只是精神层面的事情，精神的改变要落到物理世界，那必须通过行动来开创。
但是遗憾的是，计划专家往往不会告诉你这些，他们也许会一直和你强调，一个好的计划多么重要，因为没有计划就没有章法，没有目标就没有动力，所以计划是一切事情推进的根源。于是你一激动买了好多计划方面的课程……
但是你有没有想过，你有一堆很漂亮的计划，但是你没有执行，于是你的计划成为了废纸。然后你认为是自己计划的不好，于是开始重新计划，计划完了以后，又开始新的畅想未来，然后又落空……
你是不是这样过了十多年了，还是老样子？计划专家倒是赚了不少钱，但是你的时间和青春却没有了呀。
十年前，你在寻找一个完美的学习英语的计划。
十年后，你的英语还是三脚猫的功夫。
十年前，你在制订个人成长进步的计划。
十年后，你还对怎么做计划感兴趣。
抱歉，你能不能有一些长进？
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关于计划，我是从这样一个坑里面走出来的。
我曾经每年年终也会给自己立计划。我记得从 2012 年迈向 2013 年的时候，为了让自己的生活有一些改变，我给自己列了新年计划。
最开始，我就是想多读几本书；但是当我把读书的计划写下来以后，我想，既然可以读书，那还可以学英语，于是又加了一项英语学习；然后我又想，锻炼身体也很重要，又加了一项每天锻炼的计划；然后我又感觉写作很重要，那就再加个写作吧……
然后我就从 2013 年开始心满意足地开始执行了。但是没有到 2 月，就断断续续接不上来了。等到 6 月的时候，基本上没法看了……于是我打印的计划表，就一直放在抽屉里，我就装作看不见了。
其实 2013 年是我过得比较差的一年了，计划没有完成多少。但是这一年很关键的一点收获就在于，我发现了一个问题：
我们在做计划的时候，容易欲望膨胀。我们以为自己想要的东西，只要写下来就可以实现，所以我们在定计划的时候根本不会节制，也没有力量节制。有了一个，马上要第二个。我们总是放任自己的目光短浅，受其危害。
于是我在 2014 年的年末想到，能不能就只做一件事情？我克制了所有关于畅想新年的美好，就选择了每天写一篇文章这件事情。
然后我发现，其实每天做一件事情，一开始也是有难度的。但是既然是做一件事情，总是可以想办法保证的。大不了早起点，最差可以熬个夜。于是我陆陆续续地把写作这件事情坚持下来，而且还领悟到了持续行动的要义。之后我的故事很多读者都知道了，做了公众号，有了社群，出了书。
现在回头看来，救了我的命的，并不是有多么牛逼的计划。而是我在面对自己内心欲望发作的时候，仍然可以选择坚守只做一件事情的初心。因为我要全力保证我的行动稳定，在我能量不足的时候，我必须只做一件事情。
但是有人会说，我想要做的事情很多怎么办？我说，你忍着吧。我还想把长安街旁边的每栋楼都买下来呢，但是得摸摸口袋看有多少钱啊……
你看我们在想要什么事情的时候，总是无法无天，以为自己无所不能。所以计划有时候是个很坏的词，让一些飘在空中的学习者，像充气的娃娃一样，在脑海里生出了不切实际的幻想。
但是如果你能守得住自己的内心，单点切入，稳定后挂载，你反而会收获更多。回到 2014 年，当我写作稳定以后，我还练了口译，学了机器学习，搞了社群……如果我要是一开始同时做三件事，那我就死定了。
3
做成长会三年多，我看到了大量遵守这条规则而改变生活的例子。
比如瘦下来小组的组长 Thomas 还有很多组员，就是通过瘦下 20 斤，切入了改变生活的正循环。成长会每年都有千余人的规模，不是因为我有多么厉害，而是因为这就是成长的规律啊。如果你遵守规律，你就进步勃发，如果你逆行规律，那规律也不会让你舒服。
最后以一个真实的例子结束。
2017 年初我在深圳搞线下活动的时候，有位小伙伴分享了他宏大的新年计划：每天跑步 5 公里，读一本书，写 3000 字，还有其他若干事项。在他讲完以后，我问他以前有没有阅读、写作或者跑步的习惯，答曰没有。于是我诚恳地建议道，请你砍掉两个项目，先做好一件事情。小伙伴听了不高兴，说这是我的梦想，我要坚持下去，我选择不减量。公开活动场合，我总不能揍他一顿逼他放弃是吧，于是我结束了对话。之后在成长会内容的群论坛，每天果然能看到他的行动记录身影。
但是好景不长，到 2 月中旬的时候，帖子已经不再更新。于是我留言问情况，没有回应。然后小伙伴就一直消失在所有的视野里。大概到 9 月份的时候，我收到了一条回复，大意说，谢谢我当初的提醒，自己很快就做不到，但是却不好意思再出现。之后这位小伙伴以全新的形象出现在群里是换了昵称和头像的，然后用了新的标签，不再是阅读、跑步和写作了……
我写下这个故事，毫无贬损嘲笑之意。我们每个人在成长的路上，都会有对自己评估不准确的时候。但是关键在于，我们经历过的事情，一定要让自己收获一些智慧，这样在下次你又立新年计划的时候，不要重蹈覆辙。
如果你看到这里，再看下你的新年计划。你就记住一句话：
如果你这辈子从来就没有过稳定的行动力，你凭什么相信，一到元旦，你就突然有了那么多行动的力量？持续行动从来不只是看个起点，我们要看的是端到端的全程啊。
持续行动，从做好一件事情开始。
