2017.11.13 倩仪惊喜分享

图片发自简书App


《轻而易举的健康》

第13天 第13课 今天我吃健康食物滋养身体

新鲜的蔬菜含有维生素、矿物质和膳食纤维,令你保持健康状态。你可以吃所有你喜爱的蔬菜,早晨、中午、晚上每一顿饭都可以吃。新鲜的水果对身体也很重要,它们含有身体所需的维生素、矿物质和膳食纤维。但要确保在一天较早的时间吃,不然,水果里的天然糖分会使你变胖。因为水果有时也会难消化,最好单独吃。你可以养成习惯,把一点水果当成提高能量的小吃。

导读文章:

《新鲜蔬菜和水果有多好?》

今天的功课:

一天较早时间吃两次水果,最后两顿饭包含蔬菜。

今天祝福所有你喝的和吃的。

肯定语句:

每一天我都感到能量在提升。

谨记今天,信守承诺。

惊喜一、妈妈今天去医院做个微创手术,非常顺利和平安,啥事没有,哈哈,太好了。

惊喜二、秋季干燥,给自己买了个补水仪,女人就是要美美哒。哈哈

惊喜三、小鬼每天早晚刷牙越来越习惯了,太好了,会越来越好的

惊喜四、又进账了,进账的感觉太好了,喜欢。谢谢钱宝宝如此爱我,谢谢、谢谢、谢谢

惊喜五、简书有陌生人打赏了10元,特别开心,哈哈

感恩一、感恩妈妈身体健康,顺顺利利的

感恩二、感恩宝宝特别懂事体谅,以及体力的待机时间非常长,身体棒棒的。

感恩三、感恩老公公司同事的伙伴那么努力,那么优秀,特别棒的一群人。谢谢、谢谢、谢谢

感恩四、感恩在简书打赏的人,谢谢、谢谢、谢谢。

感恩五、感恩我自己如此健康、美丽、善良

会越来越好,保持在喜悦与和平咯里,一切都会如你所愿,钱会才四面八方来。

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