找出你最擅长的事情，然后，持之以恒，乐此不彼地去把它做好！
--查理.芒格
本周大事记：
1.2021年4月15日，参加YXN282期杭州班第一次教练会议
5.0践行目标
1.混沌大学：线上学习24课时，简书笔记输出--当前最重要的“一”、
2.阅读》3本书-思维导图+读书笔记简书输出
3.每日临摹一页《道德经》
4.2021年3月2日恢复跑步计划，3月跑量》50公里，4月、5月跑量》80公里
5.0践行目标每周实际完成情况
1.混沌大学完成1-2课时学习+简书学习笔记--实际完成学习1课时+1篇简书笔记
2.阅读《如何阅读一本书》30-147页，共117页
3.道德经临摹完成7天-完成
2.本周温馨时刻及点滴成果（八大关注）：
（一）健康：
1.饮食&睡眠&运动：目标睡眠分》80分---管住嘴、迈开腿，改变不良生活习惯，打造健康美丽人生
科学饮食：饮食健康的三大杀手：重油、嗜辣、高糖;
合理作息：目标：22:30-5:30，本周根据华为手环数据显示：本周睡眠得分82分，较上周高1分，深睡眠时间平均2小时0分，较上周低10分。心率范围46-101（正常）.本周未泡脚
运动：
跑步：2次，共 10.06公里，平均配速 6.16.
游泳练习：2次。
单手哑铃训练手臂力量共150*2组
心理/精神健康：
1.精神健康：我是一切根源--冥想3次
（关注积极的事物，让积极的问题伴随每天的生活和思考）
2.公益：
1.当当网下单完成：给张高中的张同学购买新书12本。帮助别人最好的方式不是金钱，而是能够帮助他们提升获取知识的能力。
1.躬行俱乐部成员陪伴聋哑人健身训练。虽然不能参与现场，但是一直感受躬行有爱的文化氛围，感染自己，一心向善，学会感恩！
2.吴哥分享：一位22年未见，家住合肥战友，当年当兵的时候，一次偶然的机会帮助了这位小战士，但小战士一直记得，22年后找到了吴哥，一定要过来看他。因为心怀感恩，所以当年的小战士，现在的大叔，微信名一直叫感恩。人生在世一定要懂得感恩，特别是那些曾经帮助过你的了
（二）家庭：
1.本周小沈告知他们村的一个高中男生发生一起交通身亡事故：大宝小时后的同学，目前就读于市区某职业高中的高一的小男生，伙同同伴两个男同学一起相约电摩飙车，在市区某路段两个男孩当场车祸身亡，惨痛的教训，带给我们许多的思考：
A.孩子的父母关系不和睦，据了解，孩子父亲外边养有小三，私生子，可见孩子是缺少家庭的教育、温暖、关爱的。
B.正如芒格老先生所说，农夫的故事，“如果我知道我会死在哪里，那我一辈子都不会往那里去”，但现实是“明知山有虎、偏向虎山行”。现在的学生年级轻轻，甚至是小学生，抽烟、喝酒、电脑游戏、过早的偷食禁果，完全于我们中华文化的传统美德于不顾，不该的年纪做了不该做的事，难道真的是孩子的问题吗？，我想不是的？是我们的社会出问题了，家庭、社会的不良影响，品德教育的缺失。我们作为父母，真的要好好反思，我们应该做的是言传身教，而不是自己每天在麻将馆里打麻将，要求孩子考清华北大，真的是疯了。“己所不欲、勿施于人”这个道理难道还不懂吗？如果对孩子多一些关心，可能悲剧就不会发生。
3.面对当今社会的教育问题，我们的孩子很多时候都在高压状态，不是在学校上课就是在各类补习班，每天的睡眠5个小时，甚至都没有。清华、北大固然重要，但是没有什么比失去孩子更痛苦的事了。每年各大学校学生跳楼的事件频发，孩子们都很优秀，但是不堪重负，面对父母、老师“殷切的希望”，实在是压力太大了。我们真的应该让孩子在快乐中学习，而不仅仅是口号，单纯的学习教育并不一定是孩子的未来，培养一个充满活力、实践能力强、品德高尚、懂得感恩的孩子也许更重要。
2.本周和小沈达成共识，并同大宝沟通好，每周六晚上的家庭会议已脱节很久，导致很多的信息沟通不顺畅，为继续保持合理沟通，促使大家共同成长进步，培养更加良好的家庭和谐氛围，决定下周开始继续定时召开，规定好每位成员的发言时间，一周的收获、反思、下周的计划。
3.本周沈爸、妈带着小宝回乡下住了两天，也挺好，老是带待在市区，老两口也会厌倦，同时，让小宝多去乡下更多的接地气，回归大自然。
（三）事业：
1.本周生产稳定，成本控制较上周明显下降，公司效益持续稳定。
2.SC项目：新场地周二开是动工，计划月底前投入生产。
（四）财富：
1.本周消费支出共计5655元。
2.本周基金、股票下跌。
（五）成长：
1.阅读《如何阅读一本书》30-147页，共117页
2.混沌大学学习：针对目前火爆的茶饮市场，该如何有效运营？简书笔记输出一篇
3.樊登听书：《张爱玲传》《穷查理宝典》
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2.混沌学习：
针对目前火爆的茶饮市场，该如何有效运营？
1.差异化定位，打造爆品
2.低成本引流、快速破圈
3.理解、激发年轻人
（六）休闲：
4.16日晚饭后，一个人，姚庄桃源影城观影《我的姐姐》
原生家庭的痛苦，重男轻女的观念在我们这个时代虽已削弱了不少，但是还是普遍存在，生而为人，本就应该是平等的，主人公姐姐最开始的行为，各种的反叛，让人看了很是愤怒，但是通过剧情的延伸，我们才开始学会理解，剧中的解决也从原本的不可理解到后来宽恕接纳她的弟弟，不是姐姐的错也不是弟弟的错，是这个社会的原始问题“重男轻女”。看到最后，姐弟回到一起生活，有些泪目，这种感情真的不是用任何东西可以替代的，血浓于水。愿社会不再有重男轻女的观念。愿世界多些和谐安宁！--致敬所有的姐姐们！
（七）社交
QM夜宵
（八）效能
1.每天早上小组群早起打卡--全部完成
2.参加周日易效能小组会议
3.参加周四易效能杭州282助教会议
3.一日五色表：
本周可提升的地方（或问题）
1.本周的效率、工作、生活，总体状态较好。下周继续保持。加油！
2.继续提升专注力
3.注重和大宝的交流沟通
本周青蛙（目标）
1.混沌大学1课时+1篇读书笔记输出-完成100%
2.阅读《如何阅读一本书》》100页-完成117页-100%
3.《穷查理宝典》知识点的回顾温习，“学而时习之，不亦乐乎”--笔记复习完成100%
下周青蛙（目标）
1.《如何阅读一本书》阅读完成、学习笔记完成
2.混沌学习1课时+简书笔记1篇
3.参加4.23上海东方体育中心-樊登《知识进化论》线下演讲，并整理成笔记
感恩分享：
感恩曾经帮助我、鼓励我的每一个亲朋好友！
