中医推拿按摩的时候常常会找到你的痛点。在你身体的某个部位或穴位，稍微用力就可以让你痛不可忍叫苦连天。此时按摩师傅通常不但不会手软，还会专门针对这个点位加大力气按捏揉搓。中医谓之通则不痛，痛则不通。只有把这个点位揉开了疏通了，血气才不会阻滞，身体才会恢复轻松。
身体上有痛点，心理上同样有痛点。
一次去火锅店吃饭。开始坐的2号桌，点完餐后换到了3号。结果服务员不知为何按照上一桌的3号桌点菜单上错了菜。告之服务员换桌原委，并明确说明我们的应该是标着2号桌的那份菜单，结果他们不但不听，还拿那张原来3号桌的点菜单给我们看：“明明是你们点的啊”。几次三番，陡然失去耐心，勃然大怒，差点拍桌子骂人。朋友拦下后不经意的说了句：“感觉你现在火气好大啊”。悚然惊醒，何故就这么没耐性了呢？
于是回顾了下，忘了哪次还是在饭店请朋友吃饭，明明大家左右无事，就是相聚闲聊。但是我看到餐桌上迟迟不上一个菜，就不停跑出去催。朋友最后也纳闷，问“你是不是下午有事赶时间啊？”。我当时讪讪，过后细想也觉得状态不对。
最近的一个例子是和爱人吵架。原因无非是鸡毛蒜皮的小事，但那种怒火冲冠（不夸张，左侧太阳穴血管都暴突出来，明显的搏动和疼痛感）的失控感在平息后让自己十分吃惊和后悔。
这些生活里的林总小事已经明明白白的指示给我，精神上出现了很多阻滞点。需要自己耐心的观察、体验，进而总结出原因，进行行之有效的改进。
日常生活多加留心，时常关照内省，可以及时发现痛点，然后自我疏通或寻求帮助。
自我发现，自我改善。所以近段时间的书单应该是关于情绪管理方面比较多。
