每当说到潜意识，总会有人问怎么了解自己的潜意识呢？这的确是个问题。
因为所谓潜意识，就是你的意识不能直接碰触的，所以你很难直接意识到自己的潜意识。
我们可以找精神分析师来认识自己的潜意识，但这个途径太不方便了，也不是谁都想选择的。而且说实在的，好的精神分析师也太欠缺了。
我们可以先形成一些认识。例如，你看到了A，意味着看到了-A。但头脑的认识，和真正碰触到潜意识还是非常不一样的，那该怎么办？
所幸，大多数人都可以有一个途径，那就是梦。武老师认为，梦是大多数人得以碰触自己潜意识的最便捷途径，只要你做梦，你就有机会深入自己的潜意识。
调查：你一生中印象最深刻的梦是怎样的？欢迎你在留言中分享。
我印象最深刻的梦境是，一个人在一个沙漠戈壁，古代的类似楼兰遗迹的那种感觉。一个人在那里独自徘徊，焦虑，找不到生路，找不到出去的路。
可能是因为，那个时候没有什么生能量。感觉不到对这个世界的爱，然后很绝望。可能因为过去的时间比较长，梦中的细节不太清晰了。
接下来介绍一下，武老师印象深刻的梦，有很多。分享一个特别的梦：
他杀了秦桧的干儿子，秦桧派了一对兵马过来捉他，他们整整齐齐地列成了一个方块阵型，大概几十个人，长枪林立，铠甲鲜明。
就要走到他眼前时，他不着急，不忙慌地亮出了一个令牌，上面写着“弗洛伊德的使者”，然后他们就不能捉他了。
你听着应该会觉得很有趣，甚至好笑。这个梦是他2006年去上海中德班学精神分析，出发前的晚上做的梦。他觉得它意义非凡。
实际上，梦整体上有极大的意义，甚至武老师认为，梦比现实更有意义。如果你学会了认识你的梦的话，你也许会赞同这一点。
我们这部分就试着来谈谈如何认识你的梦，分享一首鲁米的诗：
此地是一个梦。
只有沉睡的人认为它是真实，
彼时，死亡将如黎明般降临
你清醒过来，不禁嘲笑
你曾经为之悲伤的一切，
然而每个梦却不尽相同，
所有虚幻的现实作为
残忍的、无心的，
并不会在死亡降临时消散，
这是一个不得不说的梦，
因为它就真实地存在于此。
向梦寻求答案
武老师曾写过一本书叫《梦知道答案》，书名的意思非常直接，很多时候你意识上找不到答案时，可以试试向梦寻求答案。
甚至即便意识上有了答案，你也要问问自己的潜意识，因为潜意识的答案常常比意识更靠谱。
至少，潜意识提供的思考和意识上的思考，可以结合到一起看。对于武老师倡导的理论，他从来都是身体力行。
所以，向梦寻求答案，是他习惯性做的事情。讲一个故事，有一次聚会，一位企业家对他说，听说你解梦很厉害，请你给我解一个梦吧。
我梦见自己走在一条弯曲的小路上，路两边是大山。左边是韩国明星的宣传照，右边则有很多牌子，上面写满了韩文。
翻过一个山坡后，看到路边有一栋小房子，是一个小卖部，后面有一个光秃秃的石拱桥，再在后面是陡峭的悬崖。
一男一女两个韩国明星站在石拱桥上，让这位企业家给他们拍合照。他一按快门，他们突然掉下悬崖不见了。
他拿开相机，看到他们又站到了石拱桥上。他再低头按快门，他们又掉下悬崖不见了，等拿开相机，他们又出现在石拱桥上。
显然，韩国是这个梦中的关键信息，有韩国文字、韩国明星和韩国明星的宣传照。于是武老师问这位企业家，关于韩国的这些信息中，他会想到什么。
梦光怪陆离，但解梦法可以很简单。这时，他使用的就是自由联想，是你从关键的点开始，会自然而然想到什么，又想到什么，又想到什么……
这位企业家觉得纳闷，韩国似乎不能让他想起什么，他从不看韩剧，更不“哈韩”，怎么梦中会有这么多韩国信息呢？
这就不是联想，而是判断了。于是武老师对他说，能想到这儿很好，请不要被这个判断阻断联想，你试着不管这个判断，看看“韩国”能让你想到什么。
他静了一会儿，想到了一位韩国企业家，令他钦佩，因为这位企业家非常善于做营销。
韩国企业家、非常善于做营销，这是两个很有用的信息，武老师说，那么请继续想下去，看看你脑子里还会冒出什么东西来？
他又想了想说，虽然没怎么看过韩剧，但有一种感觉，觉得韩剧挺炫，但也挺假，一点小事都弄得很夸张。
武老师说，一点小事都弄得很夸张，这是第二个联想的核心信息，而这与第一个联想的核心信息“营销”其实有类似之处，是吗？
都是夸张一个事物本来所具备的价值，把它卖一个更好更高的价格。对此，他点了好几下头，表示认可。
不过，当武老师请他继续联想的时候，他花了好一会儿时间，对韩国这个信息都联想不出更多的信息了，这个关键信息想不出更多东西，那我们可以看看其他梦里的关键信息。
武老师认为梦里的山路，常常象征着人生旅途，那么这个山路会让他想到什么呢？
他说，这很简单，小时候大概4~10岁左右，他经常在大人的带领下，走一条20公里长的山路，去找在外面工作的妈妈，梦中的山路就是这条路。
一个4~10岁左右的男孩要走20公里的山路，这明显是比较艰难的路。他对此表示认同，同时补充说，每次都能最后找到妈妈，所以他想起这条山路，是会觉得艰难，但没有什么担心。
这很好，武老师认为这意味着，他要在生命中走一条人生之旅，虽然有些艰难，但他最后应该能实现，他对此也非常有信心。
武老师问他，最近有什么重要的决定吗？尤其是，你决定走一条任务艰巨的旅程了吗？
他毫不犹豫地点了点头，回答说，他刚才在工作上做了一个重要决定，决心将他的公司发展成所在领域的No.1，对于现在的他而言，这就相当于一个小孩子要去走一条20公里长的山路，艰难但应该可以实现。
所以武老师祝福他，对他说，根据你的梦，我相信你会实现你的目标，就犹如你在孩童时，会走过漫长的山路，最后找到你的妈妈。
这也是我们很多人生之旅的含义，我们设定一些目标，实现希望它，但为什么要实现它呢？
童年时，这样的旅途是为了得到最原始客体，也就是妈妈的爱与认可；而现在，则是为了得到一个抽象的内在妈妈的爱与认可。
只是，在这个旅途上不要迷路，不要只想着看得见的目标，而忘记了我们渴求成功，是为了在一些关系中得到认可。
武老师的这些说法对这位企业家有了一些触动，他说他更明白了家庭的重要性。说着这些的时候，他突然说，这条山路有时会有意外。比如，很少的时候会有豹子出没。
于是武老师对他说，梦中的韩国人会是你工作之旅上的豹子吗？他愣了一下。
这时，武老师在问他，做这个梦的时候，你遇见了什么人吗？是不是为了完成你的工作目标，你当时正在找合作伙伴？
这个问题让他沉思了很久，最后说，的确，刚才他回想了起来，在做这个梦的前两天，有两个人，恰巧就是一男一女，想和他合作，并且游说他说他们是营销高手。
武老师半讽刺半开玩笑地说，噢，你是营销高手，他们也是营销高手，这么一来，你的事业的重要人员都是营销高手，看来你的公司很快适合演韩剧了。
接下来，根据武老师对他们公司的了解，他说，那他的公司也许更需要实力，是踏踏实实的东西；
他要寻找的合作伙伴，是能够提升他的公司实力的人，而不是帮他这个营销高手，把本来一块钱的东西卖个更高价钱。
他在寻找合作伙伴，但武老师在从他的梦中认为，他的合作伙伴不过是小卖部的主人，另一个财产则是一个假的石拱桥。
更要命的是，武老师觉得那个照相的细节是在说，他们好像不存在，都是假的，是营销出来，是连相机都不能捕捉到的人。
武老师问他，这样的人，会不会是你工作之旅上出没的豹子呢？这番话让他沉思了更久，最后，他表示感谢。
说武老师帮他搞清楚了一个很重要的事情，他知道该怎么办了。武老师说他应该更感谢他的潜意识，而他需要做的也是尊重他的潜意识。
很有意思的是，第二天他兴奋地给武老师打电话说，他又见到了那两个想和他合作的人，这次他注意到，他们常拿的皮包上有韩文，其中那位男士还穿了上次见他时的衣服，衣服上也有韩文的铭牌。
最后这个细节是非常有意思的，这可以说明，我们意识上注意到的范围是比较狭窄的，而潜意识注意到的范围非常宽广。
这是一个让武老师印象非常深刻的别人的梦，而这次解梦让他觉得，每当有重要决定时，聆听一下梦的表达是至关重要的事情。
向梦寻求答案，这个办法操作起来非常简单，就是在睡觉前，对自己说：某一件事让我有些困扰，我很想知道，这到底是怎么回事，请潜意识指引我。
如果你是一个常做梦的人，那么有很大可能，你会做一个相关的梦，然后可以通过各种方式来解梦。
为什么也要向梦寻求答案呢？因为我们惯常的思考中，主要使用的是意识层面的内容，潜意识层面的内容会被意识屏蔽忽略掉。
然而，潜意识和身体所捕捉到的信息极为关键，并且常常是相反的信息，聆听到潜意识层面的信息会很有用。
可是，惯常的思考中，我们找不到这些信息，所以需要通过梦，去得到潜意识提供的信息。为什么梦中可以得到潜意识的信息呢？
这可以使用弗洛伊德的自我结构理论来解释，简单解释就是我们醒着时，自我防御机制在紧密运转着，结果本我和部分超我的内容，因为会造成巨大的冲突，就被自我防御机制给防御掉了。
然而在不清醒的状态下，自我防御机制，这个“警察”会打盹，这个时候潜意识中的内容就有机会可以逃出来了。
并且，梦的内容不能太直接，它一定要使用各种复杂的手法来表达，因为太直接的话，就可能会惊醒自我防御机制这个“警察”。
这里讲了“向梦寻求答案”这个原则，接下来讲更具有操作性的方法，以及该如何自我解梦。
总结
1.意识上找不到答案时，可以试试向梦寻求答案。因为梦中可以得到潜意识的信息，这常常比意识更靠谱、更关键，甚至即便意识上有了答案，也可以问问潜意识，甚至可以将两者结合到一起看。
2.向梦寻求答案，就是在睡觉前对自己说：某一件事让我有些困扰，我很想知道这到底是怎么回事，请潜意识指引我。解梦法也很简单，就是自由联想。
3.我们醒着时，自我防御机制在紧密运转，本我和部分超我的内容被防御掉了。而在不清醒的状态下，自我防御机制会打盹，潜意识中的内容就有机会出逃到梦里。
思考
这个解梦的过程好像破案：寻找记录关键信息，自由联想，分析组合信息，看看最终会出现什么。心理学感觉越学越有意思，越学越放不下。
人的一些本能、原始动力，因为不被内在自我和身处的环境所接纳，就变成了不可说的东西，被压抑到潜意识。
意识是冰山露出来的一角，潜意识是除露出来之外的所有部分。意识可能像个探照灯，而潜意识可能像个雷达。所以潜意识会比意识捕捉到更多的信息。
潜意识是我们的朋友，会提醒我们危险的到来。就是有时，你会直觉莫名地不喜欢一个人，那有可能就是潜意识在提醒你这个人危险、要远离ta。
生命的意义是成为你自己。每个人都渴望成为自己。如果不能用主动的方式，就会用被动的方式。
谢谢你的欣赏，观点来自《武志红的心理学学课》。对于本文内容，你有其他观点吗？欢迎留言，和我一起探讨。
