本周温馨时刻及点滴成果
一、健康
1.早睡早起做的很好！坚持7天全部早起，最晚是今天早晨5:39分，自然醒的！
2.跑步就1次，所有的运动当中还是感觉跑步最舒服，下周要实现跑步4次的目标。
3.练习冥想两次，感觉很舒服。
二、家庭
1.对先生和女儿有深深的愧疚感，这一周只陪女儿下过两次楼去小广场玩，没有为孩子读书和教孩子认字，下周一定到家即断网陪孩子。
2.帮小弟找中介买房子，感觉弟弟的事情就是我的事情。父母给孩子多少财产都不如给她留下一个兄弟姐妹，我在最无助的时候可以跟弟弟提任何条件和要求，弟弟就像我的靠山一样，真的很羡慕那些有两个孩子的家庭。
三、效能
1.这一周践行易效能给我忙的，一周开了四次会，女儿多次提醒我不要看手机，而我真的做不到。听了胡士英学姐的讲座，发现原来我的工作方法不对，我要发动小组所有的伙伴一起燃起来，而不是自己燃起来去烧别人，那样别人的动力是有限的。这也使我想到要想造一艘船不要抓壮丁，而是激发他们对大海的渴望。
2.从践行易效能也悟出我工作中存在的问题，就是要学会委托和激发学生的动力，而不是事必躬亲，既剥夺了锻炼学生的机会又把自己一天的工作安排满满的，这叫不会工作，会工作的人总是能工作好心情好效率高。
四、财富
别提了，一点长进没有。
五、休闲
和闺蜜聚餐，我们三家第一次一起自己动手烧烤，三个孩子玩的也特别开心！
六、觉察
好久都没看书了，晚上回家就做饭吃饭，吃完饭洗漱泡脚就困了，没有陪孩子看书，自己也没看，这种恶性循环必须立马终止！从明天开始每天要读书半个小时左右，陪孩子认字给孩子讲沈石溪的动物小说。
七、社交
没有和易效能线下小组的每一位伙伴深度沟通过，对于有些伙伴想打退堂鼓确不知，下周争取跟每个人做一次沟通。
八、成长
本周可提升的地方（或问题）
1.月目标和周目标要放到每天自己能看到的地方，让自己奔着方向去
2.把青蛙确定好
3.跑步坚持跑4天
下周三只大青蛙（目标）：
1、知识点整合九年级结束
2、熊猫小课复习写笔记
3、硕士论文开始写1篇小论文
