如果冬天不进行按跷等扰乱阳气的活动，来年春天就不会发生鼽衄和颈项部位的疾病，夏天就不会发生胸胁的疾患，长夏季节就不会发生腹泻一类的内寒症，秋天就不会发生风疟病，冬天也不会发生痹厥、飨泄、汗出过多等病症。
四季疾病的总源头是---冬天按跷，扰动了阳气，那咱们就得好好讲一下什么叫“冬不按跷”。
古代推拿又称按跷，手法很多，比如有推、拿、按、摩、跷、揉、捏、点、拍等，按法就是按摩，跷法是通过改变你的身体姿态，就是把你的身体重新摆弄一下，比如说把你的腿这么别一下，那么拐一下，脚腕稍微朝里挪一下，你的指标就开始趋于正常，而且脉象也能趋于正常。当我看到这一切时，我就明白了敲法的真正含义。其实，如果你摆对了姿势，身体气血就是流畅、没病的。
所以说跷法就是重新让你在你的身体上找到不同的支点，并通过这些支点建立身体气血新的平衡，就像搭了一座桥一样。明白了这一点后，你便知道，你练功的时候有人帮你摆姿势，也是跷法，姿势站的不对，气血就错乱，而有时站对了，人却开始不舒服，很难受，出汗或想吐，你的骨头、肌肉都开始疼痛，因为这个站姿在治你的病。
人体，是一个多么奇妙的事物，内有气血，外有身姿，真值得我们反复琢磨，学这些真的比学别的有意思。最有意思的是我们身体姿势舒服不舒服，我们知道，当我们站没站对、躺没躺对，我们不知道，这真是老天给的迷局。
冬不按摩。不按跷，就是守住冬藏。如果我们不知对错，那索性也别较劲，安安静静的待着就是了。但翘二郎腿肯定不对，哈腰驼背肯定也不对，“葛优瘫”肯定也不对，所以怎么办？天天打一遍“易筋经”或“八段锦”，能修正一下我们的身姿，能让我们站有站相，坐有坐相。
如此看来，跷法要比按摩厉害。按摩按的是肌肉，跷法修复的是骨架。现在有一群病人是车祸后遗症，其实在车祸发生的瞬间，人的骨架都发生了移位，五脏六腑也随之扭曲。这种病在年轻时没感觉，越老身体越不舒服，而敲法的疗效是比较好的。
有人会问，整骨就是跷法吗，跷法跟整骨还是有差别的，整骨是把错位的地方掰回来，跷法是在身体上找支点，通过给你摆一个姿势来修正你原先的错误。还是举个例子，有小孩摔伤了，是向左侧倒地的，不见得骨头伤了，但也许有小错位，而且筋一定是扭了，怎么办？跷法治疗方法很奇特，他只是在小孩左侧胳肢小孩，小孩就会笑的向右躲，就这一笑一躲，筋、骨就回到了正位，由此治疗成了一门艺术。你若揉，或推，小孩儿都会哭闹，但你若挠痒痒，挠对了位，小孩儿就依着自己的劲儿解决了问题。关键我们得知道该挠哪儿啊。
冬不按跷是说只要冬藏好了，春天就不会犯鼽衄证。夏天就不会发生胸胁的疾患，长夏季节就不会发生腹泻一类的里寒病，秋天就不会发生风疟病，冬天也不会发生痹厥证
。所以一年四季当中最重要的就是冬天，就是冬藏，也就是生长化收藏，各得其所，四时病俱无，就是你该生发的时生发，该收敛时收敛，人就不得病。
