三天的禅舞让我依依不舍离开，刚开始是纠结来不来参加，来了又能不能使劲跳，因为自己身体不舒服的原因。可这一次穿越了，在跳的时候自己不累，睡一觉就没事啦。这一次禅舞把我来之前心中不快乐的事情给找到答案了，现在心情很放松，也很喜悦。
在体验情感分离之痛环节，我很伤心也很绝望。大脑里出现爸妈生病当时离我而去，我的亲人离我而去，我在乎的人也离我而去。我害怕失去，我害怕孤独。
在体验坦白AB角色分享自己平时不敢说出来的话或事，我体验到说出来之后心情的喜悦和轻松，因为平时不敢说出来，今天在这个场域是安全的，可以说，说出来也没有关系。当然在说的时候我是很伤心的。在人格模式里我一个副型一对一对一个副型自保人的爱，他是完全看不到我对他的爱，他也不可能体会到我对情的痛，他是完全不会理解的。在生活中我的模式，一直是在向外求，求别人的看见求别人的关注，通过这次禅舞学习我明白是我自己的问题，是我自己的功课，与别人无关。
在信任环节我的身体是很硬很硬的，我达不到百分百信任，我的心没有打开，跳不出柔软，这也让我看到自己的模式，对自己的不信任对别人也不信任。我很羡慕同修们有说有笑打成一片，可不知道为什么？我融入不了其中，我觉得自己就是多余的一个。
在赞美环节，我与钱小红，郑巧莲对话，我更容易链接，特别有感觉，我哭的很伤心。我欣赏她们的内在美可以通过学习九型教练别人，学以至用，我也能理解她们一对一的痛，因为这也是我的痛。
这次禅舞最大的收获就是让我学会放下期待，心安理得做自己。感谢司老师这次禅舞的付出！感谢毛毛姐和崔老师的协调安排！同时也感谢各位同修的陪伴与支持！感恩遇见你们！
