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一、主要内容及知识点，理解及感悟
1.怀着甜美而喜悦的心，心情愉快；
2.素来我个人的小块时间方式，看书，听音乐等等。利用碎片化时间，专注而高效的完成事情，严谨，自律；丰富多彩的休闲娱乐方式，有趣的人生注定不会孤独；
3.我为自己找到一种超级休闲的方式，平日所学思维导图。学以致用，勇于创造，发现；
4.录制音频，分享给身边好友。分享，教是最好的学习，在分享过程中让知识得到更好梳理，且能帮助别人。
5.施比受更为有福，付出比索取更快乐。享受分享的过程，而非期冀获得，得到什么，只管耕耘，莫问收获。发红包比抢红包快乐，纯粹付出，为知识付费，为友情付费，心甘情愿，金额自己已知，感谢，回馈与否于己关系不大，抢红包则会面临金额的不确定性，别人多，我少，以及是否返回，少不好看，多肉疼。已经践行少抢红包，多发红包。
6.既能服务大众，又能梳理所学，还可惬意休闲，一箭三雕。利人利己，何乐而不为？本心，出发点！
7.工作和学习之余，翻翻自己的日程表，找出二十分钟的休闲时间。音频分享都需要在日程表寻找休闲时间，可知老师时间管理何其严谨。设计适合自己的日程表，严格计划并贯彻到实处。
8.获得秘密 学习不知不觉成为生命中最大的兴趣。获得秘密与真理或许简单，长久贯彻执行不易，老师的实践力超强。
9.我可以在书桌前待上一整天，专注力持续不疲。专注力，算是最强的能力吧！时间公平，区别在于在单位时间内的专注力及效率！
10.番茄钟，提高专注力，不让外界打扰。
11.因为一直在享受中学习，因为爱而非坚持，也就自然会有收获。坚持并非发自内心的驱动，而爱不一样，内心热爱，当然容易切热爱。让爱代替坚持。
12.在时间的洪流中起起伏伏，找不到自己的方向，随波逐流，忘记了自己内心想要的。成为时间囚徒。方向与目标很重要，想要什么？而非浑浑噩噩。
13.每周发布一讲，每讲大约十分钟左右，每周六早晨6:00准时发布。固定的时间，固定的人做固定的事，让事件成为习惯本能，并做公开承诺，接受外界监督。
14.记录时间，让时间去哪了更加清晰可见，直观的记录更能冲击视野，明白时间的珍贵。
二、收获与运用
1.慢而致用，追求极致。现在社会高速发展，凡事追求快，迅速，忘却了慢而致用，追求极致，完美。快就是慢，慢就是快。追问自己，快的结果如何，究竟想要得到什么呢？
就像完成第一讲作业一样，我有电子稿，内心纠结要不要自己整理出来。问自己，快与慢的结果是否都是为了学习时间管理，那为何不能慢，做到极致呢？决定整理文字稿，第一遍草稿，又誊写一遍，感觉比听十遍音频效果还要好。慢并不要紧，不要忘了内心的路！
2.爱而非坚持
用上坚持二字，说明内心并非情愿，迫于压力二去完成，长久下去 必定不能持续，而爱不一样，发自内心的渴望，在做的过程中会收获喜悦，鼓励，愿意安静而持续的投入其中 自然收获满满！
