撰文|心探索编辑部

编辑|道丰

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我生命中第一次真正恨的人，是我的父亲。他在最亲的人身上发泄痛苦与暴力，事后又假装若无其事，但留在我心中的伤害，一道道血淋淋的刀口，在滴血、化脓，又该如何愈合？

心探索：你的父母和你从小生活的环境是什么样的？

袁充：我的童年除去某些特殊因素也算是幸福吧。记得小时候一家人晚上一起散步，父亲让我骑在他的脖子上，故意做出夸张的动作逗我笑个不停，母亲则在后面笑喊着注意安全。我最爱左边拉着父亲的手，右边拉着母亲的手，一下子把脚腾空，向后倒去，我知道父母会紧紧抓牢我，那种安全感让我很满足。

我父亲平时是一个多才又幽默的人，总能几句话就让人哈哈大笑，但他是个急性子的人，容易发脾气。我母亲除了有些八卦和抱怨，平时是一个温柔、贤惠、秀气的女子。可惜我家那边的风气，几乎每家每户都喜欢空闲时打麻将。而赌博是我很厌恶的事情，因为它牵连着我童年里的恐怖。

心探索：那是什么样的恐怖？

袁充：家庭暴力。麻将打输了之后，父母相互埋怨，父亲会在客厅里开始生气地绕圈，就像一头愤怒的公牛巡视他的领地，摧毁沿途所有的障碍物，踢凳子，摔茶杯，使劲地搬弄茶几，搬弄不动，就狠狠踢上一脚。这时母亲把我护在身后，只一个劲地流眼泪，当父亲开始砸大件家电的时候，母亲忍不住了，会骂一句。

父亲稍平息的愤怒立马一蹿三尺高，一边骂着脏话一边拎起椅子开始四处乱扫、乱砸。我的母亲是个少数民族的女人，骨子里天生就有一股反抗精神，越是这样，她越要骂。

母亲作为一个女子，处在弱势的一方，有时候甚至被父亲抓着头发拖在地上到处走，他怒吼着，你还念不念！我哭喊着跟在后面，会被父亲一把推倒在地上，然后只能嚎啕大哭。

还有一次，父亲开着车和母亲吵起来了，他就开车撞向路边的电线杆，伴随着母亲的尖叫声和刺耳的刹车声，只差一点就撞上了。

每次父母二人累了，父亲的怒气开始消了，母亲坐着抹眼泪，家里陷入长久的沉默。

父亲颓废地坐在地上，抱着脑袋开始懊悔不已，哭着求母亲和我原谅，说他不配做一个好父亲。但下次输钱或者心情不好时，家里又会重复这个套路，家里的茶杯、凳子、玻璃、灯经常换，电视机被摔到地上好多次，每次都要送去修。

心探索：在父母争斗吵架的时候你怎么办，会害怕吗？

袁充：当然会怕。恐惧一直伴随着我，无所不在，那种恐惧会让人腿软，我曾经想在父母开始失控前去向邻居求援，但父亲一扫往日对我的疼爱，双目赤红，拎着我的衣领，满面狰狞对着不满6岁的我怒吼：“他妈的，小崽子你要是再敢去找人，老子当场弄死你！”喷射的唾沫与强烈的危险气息笼罩着我。

我想逃避，不去观看他们的愤怒，但我连逃跑的资格都没有，因为父亲每次非要拉我当观众，让我全场目睹他的愤怒是如何发泄在我与母亲身上的。

如果我在父亲即将暴怒前说要去睡觉，母亲会让我赶快去睡，别站在这里了，他则会咆哮道：“给我站在这里，哪里都不准去！”有时候，父亲会把睡梦中的我狠狠摇醒，母亲试图阻止也没用，他将窗帘扯下来，用打火机点燃，嚷着：“一起死！一家人一起死！”我常常还没完全清醒，就被恐惧笼罩。

还有一次，父母吵架，母亲的亲人都来了，不让父亲靠近母亲，父亲冲不过去，他就将我抓了起来，举在了五楼的窗户外面，威胁母亲，还好当时我父亲没有失去最后一丝理智，我侥幸活下来了。

心探索：你恨你父亲吗？

袁充：那个时候，一股又一股彻骨的仇恨从我身体里升起。很好笑吧？一个天真的孩子生命中第一次真正恨上的人，居然是他自己的父亲。我恨那么多的痛苦、那么多的委屈、那么多的伤害。

为什么他愿意在陌生人面前隐藏压力，却在最亲的人身上发泄痛苦与暴力，事后又假装若无其事？但已经留下的伤害，一道道……

心探索：这样的经历对你产生了什么样的影响？

袁充：高中时，我开始控制不住自己的情绪，心中戾气不断滋长，耐心越来越差，一点小事都能让我气得面红耳赤。我开始经常埋怨母亲，甚至对她发脾气。

我开始感觉我越来越像父亲，一样将痛苦发泄到最亲近的人身上，一点点不满就吼人，肆无忌惮地伤害别人。我发现我开始变得和父亲一样，一样被情绪所控制，一样被愤怒蒙蔽，被怨恨驱动，脑子里只有破坏。

心探索：你和父亲之间的关系什么时候开始改变的？

袁充：高中的一天，父亲又和母亲吵起来了，他要打母亲，被我拉开了。父亲嘴上不停地怒骂，喷吐着各种我早已听腻的脏话。一会儿，他又跑向厨房，说反正都要死的，大家一起死算了。

母亲正要跟过去，我伸手让她待在客厅，自己走过去，看着父亲吃力地想把煤气罐从柜子里搬出来。我走到父亲背后，抱着他的腰，使劲把他拉出了厨房，他更气愤了，要打人，我双手抱住他，他挣扎了几次，发现自己居然挣扎不开。

这时我才发现父亲已经老了，长年的焦虑与压力让他的背都有了微微的弯曲，大量的烟与长期的熬夜使他的身体极其瘦弱。曾经的“暴君”如今已经失去了强壮。父亲可能也觉察到了，他有点慌了，或许他第一次发现，自己曾经瘦小的孩子不知何时已变得有力了。

他开始哭泣，说他老了，我和母亲一起来欺负他。他绝望地哭了一会儿以后，默默坐在客厅的墙角开始不断抽烟。我心里升起了一股奇妙的感觉，这就是力量，原来不知不觉间，父亲已经老了，我已经拥有了超过他的力量，我第一次发现，我拥有了改变的力量。

心探索：你和父亲的和解是怎么发生的？

袁充：大学开学，我莫名其妙生病了，双侧气胸，非常罕见的病症，医生说很危险，如果两侧气压一样时我就会窒息而死。那段时间，我不断回忆，不断重温，回到每一个过去难以释怀的伤害里，它们引导着我，不断地流出泪水。

我开始去理解父亲持家的痛苦。他是爱我的，只是被情绪蒙蔽了双眼，像个迷了路的孩子，之所以被情绪操控，因为他从小也在家暴中成长，我爷爷时常将暴力施加在奶奶身上，奶奶当时被活活气瞎了双眼，咬牙苦撑着，直到两个孩子读完大学，参加工作，她放心地结束了自己的生命。

父亲无法掌控自己的愤怒，源于幼时对痛苦的无助。他其实一直是个舔舐伤口的孩子，伤口滴着血，心是残缺的，在痛苦地哭泣。我的父亲，原来也只是一个受害者。他的每一次爆发都是因为缺少爱，缺少了理解与宽容。我感受到了他愤怒的面具背后孤独无助的心。

我的内心同样残缺，如果我继续逃避下去，将成为下一个施暴者。我决定面对一切，改变就是从那时开始的。我不再恨了，选择疗愈所有的伤痛，彻底宽恕父亲所做的一切，也将自己从绝望的囚笼中解放出来。

我就像一个空杯，过去装满了怨恨、哀伤与绝望，如今让纯净的爱从杯底升起，向外漫溢，洗去积年的污垢，疗愈了杯中所有的伤痕，得到最终的宽恕与救赎。

我打电话告诉我父亲，我爱他，毫不遮蔽、毫不掩饰、毫不做作。我爱他，不因为他赚钱多少而改变；我爱他，不因为他权力大小而改变；我爱他，不因为他所作的好坏而改变。我仅仅只是单纯地爱他。我听见父亲在电话里深深地吸气。

心探索：现在你和父亲的关系如何？

袁充：从那之后，父亲改变了很多，在家里说话开始变得轻声细语了，家里的气氛也缓和了。

有一次，正吃着饭，父亲又一次爆发了，他愤怒地对我咆哮。我什么也没有说，只是静静地等待，我明白这不是他，这只是他心里那个哭泣的小孩。在他吼完以后，我完全没有觉得愤怒与难受，只是拍着他的肩膀轻轻地问：“爸，吃饱了吗？我再给你盛一碗？”父亲瞬间冷静了下来，他很惊讶，无法理解我的反应，愤怒的脸色迅速平静下来，说：“嗯，谢谢，我饱了。”他安静地坐了一会儿，觉得不自在，对我说，我出去走走。

从此之后他改变很多，说话开始变得柔软了，吵架越来越少了。我并不奇怪，因为我识破并接纳了父亲戴了多年的面具，面具下他那颗脆弱敏感的心。

我能理解，他小时候经历的是残缺的爱，他带给我的痛苦经历，是他对爱的呼唤，渴望谁能帮帮他。由此，我们两个人都获救了。

微信后台，经常收到朋友对原生家庭的困惑，那些“伤害”，让我们充满了恐惧、嗔恨，曾经一位朋友问我“他这么对我，我凭什么要原谅他？难道就仅仅是因为他给了我生命？”

我静静地看着他，问他，“你的嗔恨，此刻，首先伤害了谁？”他一下子愣住，许久，他低沉地回复我“那我也不要原谅他……”

其实，“原谅”，倒不如说“放下”！放下恨、放下贪著，去了解他们的成长经历，看到他们背后的苦。你的执着，会减弱很多。

就像袁充一样，当你真的放下了，你才能够按照你自己的意愿，塑造你的生活，活成你本来具足的样子。

塔罗测试：家庭如何影响你？

原生家庭如何影响着你的人生？教导着怎样的功课？请闭上眼睛，深深地呼吸，当你准备好的时候，请睁开眼睛，凭直觉选择一张牌。

A

B

C

D

答 案 解 析

A 教皇

选择教皇牌的你可能出生在一个家教很好，或是对你有很多压力和要求的家庭；你可能接受过良好的教育，也可能时常与长辈接触。在长辈的心中，你是听话的孩子；在大多数人的眼里，你是一个正直、成熟、有修养的人。

但与此同时，你的心中也渴望着内在灵性的自由，你向往成为“真正的你”——一个追求生命意义、不断提升人生价值的你。不用着急，你会有机会学习到身心灵方面的知识的。

有时候，你会羡慕那些生活上非常独立和自我的人，你也想要“疯”起来，过上不同以往的生活，但是原生家庭的教养与标准早已经深入你心，如果你想要任性一下，做些出格的事情来，你因循传统的观念是不会同意的。

在家庭的熏陶下，你会拥有一种正面形象，受到人们的尊重；你也时常成为身边人的导师，给予他们心灵的关怀。因此，总体来说，你既享受家庭带给你的“聪明懂事”，又想要突破这样的束缚感，成为不一样的自己。如何去平衡这二者，这是你要做的功课。

B 愚人

选择愚人牌的你，可能出生在一个开明的家庭，父母给了你一颗追求自由与冒险的勇敢之心，因此你可能已经离开父母居住的城市，到另一个城市单独打拼，或者没有听从父母的建议，而是自行规划人生，如果你目前没有采取上述行动，也正在心中酝酿着这一切。你很清楚，父母已经无法给你提供更多建议了，因为此时的你正在经历着他们不曾经历过的事情。

你做事情喜欢随心而动，处理问题的方法也是跟着感觉走。有时候你碰壁了，父母会给你一些建议或干涉，但你通常不太能听进去，你觉得一个爱冒险的旅人应该留出时间来体验生命的各个层面。在生活中，有时候你会追求安全感，但实际上你又受不了太安稳的生活，你渴望找到真理与现实的结合点。

家庭没法给你提供更多的东西，你的成长功课就是要不断亲身学习和体验各种技能、人际关系、生活节奏……不管你的家庭给了你什么，你都适合白手起家，亲自体验一下劳作的辛苦以及辛苦后的收获。

C 魔鬼

当你选中魔鬼牌，这暗示着在你的成长过程中，也许你的家人感受到了物质的匮乏、爱的匮乏，以及强烈的不安全感，而这一切潜移默化地影响着你，让你对一些事情产生不合理的信念，但你并未觉察到这一点。当你长大以后，也许你是一位充满力量的人，比如行业里的领军人物，公司里的能人干将，但你的心里总是有一种匮乏感。

一方面，这种感觉是敦促你前进的动力，你拥有发达的分析能力，知道要更加发挥自己的长处来获得一些东西，以此补足匮乏感；另一方面，因为不合理信念的影响，你可能会过度使用分析能力，陷入头脑的纠结，迟迟无法放松下来。“要么取得一番成就，要么聪明反被聪明误”，这句话可以用来描述选择魔鬼牌的你。

如今，你的功课是觉察到不合理的信念，放下对它们的执着，放下聪明的头脑，用心体会当下，“不费脑不费力”地跟随心的指引做一些事情，这是你成长的原动力。

D 女皇

选择女皇牌的你，是家中的宝贝，常常受到一位或多位长辈的喜爱与照顾，因此你得到了许多爱，也乐于表达和分享爱；同时，当你步入社会之后，也期待着别人可以给你很多关爱与照顾。

你是一个有着艺术细胞的人，拥有敏感的心，这也许是因为你的某些家人拥有艺术天赋，也可能是父母重视培养你的艺术才华。不过，你需要注意，当物质条件优渥时，这样的敏感会为你的成长带来正向能量；当物质条件匮乏时，这份敏感就容易变形为懒散脆弱、无所事事和情绪化。

细致敏感的心擅长处理繁碎的事情，但不易跳出小我来观察大局。在这一方面，女皇牌给你的启示是：尝试使用绘画、音乐等艺术表达来突破自己，学会滋养自己的心灵，同时要学习调节情绪，包容自己不喜欢的人或事。