今天听了人格心理学第一、第二讲，讲到了高敏感性，觉察了一下我自己，为此想谈一下我的感受。
曾经的我有着高敏感性的人格特质，因为我的成长环境使我缺乏安全感。我记得刚结婚时，当我爱人和我开玩笑时，我就很敏感，总觉得他是故意针对我，甚至是恶意攻击，为此我们俩经常有矛盾，我爱人也很少再开玩笑了，家庭气氛就慢慢地变得沉闷，这些也在影响着夫妻感情。学习了心理学后我认识到我是缺乏安全感的人，我把我的不安全感投射到了他人的身上。而我爱人的心理资本水平远高于我，敏感性比较低，更多表现的是包容随和，这也是因为他的成长环境是和谐温暖的，拥有着高的安全感。学习心理学后经常反思觉察，在我高兴或生气的时候我有意识的去觉察，当我发脾气的时候我觉察我自己为什么发脾气，是不是在向他人投射我的焦虑？
在不断的觉察中让我慢慢的发生了改变，我的敏感性在降低，安全感在提升，我们的夫妻关系慢慢的融洽了，家庭更和谐了。
学习了心理学，不断探索自己，了解他人，让我更接纳我自己，更多了一分包容。
