1.拥有规矩思维是养成习惯的前提。
2.习惯的外在修炼是早起、复盘等形式，但最终是希望我们成为坚强、自立、自信、细致耐心、宽容且智慧的人。
小焦最近带着大家早起、复盘等习惯的养成，在我之前早起时也有各种不乐意，不舒服，想要放弃的心态，但每次想再坚持一把，熬过去，每每收获不一样的美好，如今和大家一块早起四十多天，回想到给自己定的目标和八年体育生涯。
我所收获的远不止习惯本身还有：对自己的磨练和他人心理学的博弈以及时间管理、对方的美好等等。
3.不应该被“习惯”所局限，还应该看到更珍贵的内容。
习惯大家所看到的是坚持 自律，但是在四十多天的陪跑过程中～小焦认为背后是人，人的背后是情感和道义，更是心理学 ，能够洞悉人性，也能够真正的帮到别人。
之前听过一个故事，有一所寺庙，寺庙里有一个小和尚，他因为日常勤快麻利，被提升到了撞钟的岗位。小和尚撞了半年钟，感觉撞钟没有住持说的那么重要，每日撞钟变得随意。
有一天，住持明确告诉小和尚，让他回到原来的劈柴挑水工作中去。小和尚很吃惊，反问，我撞得钟有什么不对吗，每天都是很准时很响亮。
住持很明确的告诉他，你的钟准时响亮没有问题，问题出在你的钟声，没有影响力，没有唤醒众生的作用。我们撞出的钟声要洪亮、圆润，深厚悠远，不是“当一天和尚撞一天钟”那么随意。
在陪跑过程中在于你是否有那份心～激励 带动 吸引 长期影响一些人！
习惯本身不重要，重要在于你能看到后面的枝枝叶叶并且有能力去处理做好。
同样小焦的价值观一直是：自己优秀不厉害，你和身边人一起优秀才厉害。
习惯的背后还应该是你对于这件事真正的发心，习惯好养成，但贵在养成有内涵、有内涵的习惯。
这个习惯是你跳脱与自己、把眼光放到更大的圈子。
是不带有目的地做事，带着意义和爱用心做事，没有起心动念，每每早起直播和社群分享、私聊我都感受到：啊，尽你的全力做到最好，或许可以帮到一两个人呢，这件事实在是太美好了，你快点做！
所以自从在朋友圈公布发大家早起，我从来都没有在晚起过，也没有抱怨，因为我知道我或许能创造一些，或许可以帮到一些人，就是这样我们相互鼓励、搀扶一起走更远。
习惯是最基础的能力，你只有管住自己，才能承担更大的责任，成为一个不起心动念，有内核有修养有内涵的人，也成为一个有传承的人。
嗯！我正在努力！
平常的反应、做事、思考就是你的习惯
今日未完成：语法课、文字梳理与修改
原因：未能合理安排时间，间隔有些大，自习时间4h40min 做好评估与安排
不可控因素
行动：
感恩：这两天对于妈妈的关心不够，有很多叮咛和关心，嘻嘻嘻是想我啦，谢谢你妈妈内心是持续的暖流哦，我一切都好，你也要哦
感恩晨阳，包容我的不毛病，就像晨起的第一缕阳光，柔和又温暖
感恩大一社体和体教的同学，哈哈哈哈灰常听话，捧场！也多了一次大学老师实践的机会。
感恩天晓老师专业的指导、鼓励，感恩录视频的队友
感恩慧慧给我的意见，察觉到社群，及时给我反馈，谢谢你，成长的大帮手
感恩培丹姐帮我经营陪跑，总能用合适的方式提及我，是挚友是老师是姐姐
感恩自己，嘻嘻嘻眼睛之处便是坚定，调整战略积极主动
思考：不在于你缺什么，而在于你想更好的成为什么。
你喜欢、欣赏一个人，一定有独到之处，一定要深深的去学。
要让你的话真正立起来，你的人 品行 人品让你能够长存，你的为人处事、朋友让你更加多元、丰富，而你想成为这样的人。
爱是最大的能力
