“妄念熄灭，深入简出。什么是解脱？先不说解脱生死，不以习性和情绪煎熬自己，即是当下的解脱。”

关于情绪：经常以情绪煎熬自己的人一般都很没效率，逃避可耻却很有用，这里的逃避即可理解为是一种解脱。没有人束缚你，只有你自己，一边拉紧着绳子，一边大叫，我被绑架了。生活中往往就到处存在着那种以悲观情绪对待时生活的人，他们总是发现身边的事情不如他们所想的那样发展，或者说，身边的人也没有给他带来他想要的温暖，于是他会对这个世界产生失望，然后一个人孤独行走。

关于习性：你是否也有这样的困扰？知道自己拖延却没有办法改变这个毛病，没有办法立马去做下一件事情，我们总是被上一件事情遗留下来的问题所困扰，总是处于同一个陷阱里面，希望能从朋友身上获得一些鼓励，但是这些鼓励却没有发挥出实际的作用。因为，你没有用行动来告别拖延。有一些社群，如行动派Dreamlist、趁早等等，还有一些打卡、morningcall的社群活动，他们都可以监督你趁早摆脱现下的拖延症让你早日从自我愧疚而不做为的困境。

“有困难有考验是好的，否则会错认自己完美无缺。如果有人挑战你的负面情绪，莫激发出不愿呈现的状态，看到自己的失控、冲突漏洞百出，珍惜他们吧。这一切来之不易，含有深意。”

生活中负面情绪冲突总是占用了我们一大半的时间，从事件的发生发酵到最后的平息，这其间可能只有一天也可能为一个月、半年或者永远。如果不是特别大的矛盾或人格上的问题，我会选择性失忆，只记住那些留下的教训，而忘记当时糟糕的情绪。

“优雅是：选择性过滤。不想也不提那些困难的事。做简单的人，遇见再复杂的事情，觉得睡一觉就可以过完。”

“不原谅他人，也不能够原谅自己，态度苛刻”。矛盾和冲突来了并不可怕，而是看你怎么面对他们。如果你不解决问题，你就会成为问题，而每次矛盾冲突当作是一种提前进入社会的锻炼，成就更好的自己。“在现实中，很多人可以成为镜子，有些人的存在，让你知道，可以说图学习跟他一样，有些人再告诉你，他的所言所行相反着做就很好，不妨认真体会和感受所遇到的任何人”

“书信、鲜花、承诺、约定，诸如此类，这些方式如同古典的情意，在心中仍是正式而珍惜的表示。”

时常关注生活中小确幸的人，往往是最容易感到幸福的人，他们对所处的环境具有敏锐的感知，他们经常发出感叹：雪花好美呀，风好温柔啊，你看那片树叶的颜色多么好看呀……他们热爱生活，切身体验生活中大大小小的事情；他们容易感动，一首好听的音乐也许能够引起他的共鸣，一朵粉色的玫瑰可能会让他流连忘返；他们比任何人都知道感恩这回事，他们珍惜身边的人、身边的物，想用自己的一个小行动、一个小卡片、一句问候来表达对他们的感谢。

“能精确地看到他人弱处或隐藏处，不是什么福报。但看到之后，闭嘴不言，也许是积德的事情。与其伤人，不如等对方自伤后了悟。没有人能真正承受一个诚实的朋友或上师。规劝和告诫只能发生在明心见性的关系里。‘你若掏心挖肺，别人还嫌腥臭。’在真诚而有效的批评里，其实有彻底的给予。”

“明心见性的关系”并不多见，一个人一生又能有几个知己呢？在普通关系交往中，几乎没有几个人爱听挑刺的话吧！讲讲我个人的例子吧，我初中的时候，因为我的刀子嘴，让同学产生过不满，也跟他们发生过直接的冲突，虽然双方都知道并不是出于恶意，但仍然闹翻了脸，那之后才收敛好自己“好为人师”的姿态。除非你们关系够硬，千万不要因为心急口快，逞了一时威风哦！

“女子大美为心净，中美为修寂，小美为体貌。”无论男女，每个人身上虽不自知，但都在散发不同气场。见识过种种，珍惜那种心地清净、单纯、暖和、活在当下的人。这种珍贵并非出于无知，而是出于历练。

“等做完俗世的事情，想搬去山里，与相爱的人一起，种菜、种花、喝茶、养猫、看月亮、诵经、读书、写诗。简单安静，朴素知足，若有福德，这样过完余生。但也许这里面没有什么为他人的菩提心”

这是我从小的愿望，我希望能有一个人和我一起这样度过。当然，他得在我实现我的社会价值之后才能够执行，父母之恩朋友之情等等一切的事情都需要我们一件一件的去做好，等做好之后，也许我们已经两鬓花白

，或许幸运一点，我们还可以在我们年轻精力旺盛的时候，一起去爬山，一起去湖里游泳捕鱼，春天的时候一起去踏青；夏天的时候，在满天星空下乘凉、说说话；秋天的时候一起去收集落叶、野果、蘑菇；冬天的时候拥一簇小火，邀一壶明月，把酒话天明。

一生那么长，边走边诗意地生活呀。希望你能找到这个人，“每天固定给他道晚安，有时想，这样的每一天都是练习，深情不寿，但始终有胜于无”。你们彼此相爱，有许多共同的话题，永远也聊不完，他知道你的习惯，你也知道他的习惯，你知道他最喜欢的是什么最不喜欢的是什么，你需要寻找，也许需要很多年，也许那人就在灯火阑珊处。不过千万要记住，不要只盯着这一个季节。

“心躁动，情亦难深，心贪婪，情难长久”，“如果一颗心不曾萎缩和停顿，生活中中何尝不是处处是景，都可细心观照，用心体会。而对待爱的方式也会更加从容笃实，不会随着新鲜感的逝去时间的推移，使对方成为一道可有可无的摆设”。

珍惜来之不易的相遇，再简单一个举动也足以感动不已。而现实是，我们总是不断在索取，不断在抱怨对方给的不够、爱得不深，总是对最亲近的人鸡蛋里挑骨头。

希望，这些，能够给你带来一点点的感悟。