在微博上看到一名45岁男子乘地铁时晕倒抢救无效身亡，上了热搜。我心头一震，不由得叹息，哎，又是这样的悲剧，可怜他的妻儿了。

这名男子在北京做销售，住得比较远，经常乘坐地铁上下班，大概是长期压力太大，熬夜喝酒陪客户，太累了，才会发生这样的悲剧。

网友们的评论也是说不完的怜惜：

“不要用生命去换钱”

“ 做销售的，业绩压力很大吧，人到中年往往会因为上有老下有小而忽略自己的身体，哎。”

“中年人更难了，房贷车贷工作压力生活琐事 上有老下有小 还每天起早贪黑 身体扛不住啊，可惜了一路走好。”

“突然我不想买房子了，有多大能力干多大的事儿。”

人到中年，上有老下有小，容易累，也容易孤独。

就如张爱玲所说：“人到中年的男人，时常会觉得孤独。因为他一睁开眼睛，周围都是依靠他的人，却没有他可以依靠的人。”

之前在一个自媒体群里面，无意中看到一位男性写作者说了一句话：“有没有觉得，人到中年，总想死呢？”

没人回答他的问题，但我猜想，大部分中年人的常态都差不多一样：累和孤独，总觉得没人懂自己。

这是怎么了？这就是焦虑导致的。人到中年，应该放宽心态，别给自己太大压力，要求太高，更别拿命和健康去换钱，惜命才是福。

中年人如何度过危机，让自己平安顺利地过日子？

一：摆正心态是关键，切莫被攀比心影响

我们总说要摆正心态，这不是一句无关痛痒的鸡汤，而是发自内心地告诉你，心态好的人，活得不差。

每行每业的人，都会面临着激烈竞争，切莫拿别人的成功来对比自己的失意，总觉得自己太晚了，来不及了，别人这个年纪都已经混得人模狗样了，而我还是个小罗罗，心里非常焦急。

没必要。

神经系统科学家研究表明，人的大脑25岁才真正成熟。

奥普拉·温弗瑞说：“人人都有一个终极宿命，大器晚成者就是那些按照自己的计划，以自己的方式找到终极宿命的人。”

何为大器晚成者？

里奇·卡尔加德在《大器晚成》一书中给出解释：就是指比预期较晚发挥潜能的人，他们通常具有他人原先起初没有看到的天赋，并且会频频以新颖和出人意料的方式，发挥自己的潜能，让身边最亲近的人都大吃一惊。他们并不打算迎合父母或社会的期望，但他们会按照自己的计划，稳扎稳打，不断前行，以自己独有的方式实现人生的终极目标。

所以，你着什么急，为什么要在看到别人买了豪宅豪车后，你也要跟着买，能力不够也逼自己，精力不足也要硬扛，为了多赚点钱，拼命加班加点，总觉得，趁现在自己还撑得住，再多赚一点。

却没想到，意外比明天先来。

别拿别人的成就作为自己奋斗的目标，我们每个人，都有自己的“终极宿命”，别给自己设定太高的标准，够不着的时候不仅累也备受打击。

二：职业遇到瓶颈，别硬撑，应该发展副业

每一个职场人到了中年的时候，仿佛着了魔一样，遇到瓶颈，无法再向前了，这时候的他们非常焦虑和不安，不知所措，经常失眠，坐卧不安，又不知应该如何应对这种状况。

当职业遇到天花板，别硬撑着，可以尝试发展副业，另辟蹊径。在另一条蹊径上，不求取得大成就，获得多大的财富，只为了能给你带来安慰和满足。

时下许多职场人士，到了35岁后，面对升职无望，他们便将一部分精力和时间用来发展副业上，比如写作，出书。

如何发展副业？

副业并不是所有的兼职都去做，也要拒绝门槛低，没价值的兼职，门槛低的工作，必然多人疯抢，收入低，更重要的是消磨了你的时间，却毫无实际意义上的精神所获。

在临公子所著的《你缺的不是努力，而是变现能力》上里给出两点建议：

1你的长板就是你的兴趣点

人一生的时间有限，不应该拿去补短板，而应该将自己的长处发挥到极致。

2花时间去发展一个兴趣爱好，永不吃亏

作者上大学的时候就报名去参加ps培训课，后来用ps将培训的钱赚回来。

我有个同事喜欢练瑜伽，下了班就去训练，后来考了教练证，每次兼职上课的总收入比全勤上班的收入还高，又轻松，一次课程也就一个小时，就顶得上一天上班的收入，何乐而不为，又不会太艰难，自己又能得到锻炼。

转变思路比墨守成规更重要。

三：累了一定要休息，心烦了一定要倾诉

男人听多了有泪不轻弹这句话，便免疫了，觉得男人轻易向别人吐露心声，缺乏男子气概。

其实，是人都有情绪，都需要宣泄，这是正常的现象。

适当地休息，是为了更好的前进。当你心烦时，焦虑时，检讨一下自己，是不是欲望太多，又渴望及时满足？

缓解焦虑的方式有很多种，比如：

1.克制自己的欲望，减少每次要做的事，尽量一次只做一件事。

2.面对现实，看清自己的真实能力，别对自己要求太高。

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