认识你自己，自我，是一切体验的总和。
生命最重要的事是，是把自己活出来，而之前的关键是，认识你自己。一个人的体验比思想更真我，思想是体验的镜像，体验是你过去一切的总和。认识一个人，就要深入了解他的关键体验，这些体验发生时周围具体的现象场，结合了时空、环境等众多当下的具体因素和场景。一个人的自我，是他面对具体的现象场是做出的行为反映，这是他一切体验的总和总结。如果脱离了前因后果、周围环境的影响，只是单纯的去认识他的行为、他的本我、超我，你根本触碰不到他这个人。
野性是生命力本身，它很长久。
每个人都有两个我，本我（人的本性、野性）和超我（德性，后天养成的品德）。本我和野性，才是生命力本身，它会长久，超我永远不会是生命。失去人性，失去很多；失去兽性，失去一切。而活出更好的本我的前提是觉知到“你自己”就是很好的。需要一个不会报复的人，以滋养出“世界准备好接纳我的本能排山倒海般涌出”。遵从你的感觉，而不是根据教条生活，因为教条，都是别人思考过的东西。每个人的自我都是一颗能量球，每个能量球都行伸展自己，遵循你内心里想要去伸展，并且潜意识里那些渴望和期盼伸展生长的东西。
