国庆假期，本应是举国欢庆、万民同乐的美好时光，然而，2024 年 9 月 30 日晚的一场惨案，却让这个假期的开端蒙上了一层沉重的阴影。

就在当晚九点四十，上海松汇中路的沃尔玛超市内，一名 37 岁的男子林某某持刀伤人，致3死18伤。官方通报显示，该嫌犯林某某乃因个人纠纷来沪泄愤。

本来我并没有注意到这条新闻，早上一位咨询者的留言，让我想对此事说点什么。

咨询者说：“老师您好，国庆前夕上海超市，一男子持刀乱砍人的新闻您看了吗？我觉得这个事情好可怕，我感觉我现在内心好像还在受这个事情影响，因为当时我是一睡醒点开手机，我同学他们在群里面发了这个视频和照片。看完之后我就觉得很可怕，虽然假期都过去了，但是直到现在我都感觉自己对这个世界，对外部环境都会有一些不安，就感觉不踏实，总感觉很不安全，同时也很容易对一些不顺心的事情跳脚，以前可能还好，现在就莫名其妙地有很大的恶意。”

目前社会经济不景气，贫富差距大，生活节奏快，人类的心理问题越发凸显和复杂。不管是谁听到这样的消息，心里都不好过。之前有人到幼儿园乱砍孩子，如今又有人到超市杀害无辜，谁能保证下一个遇害的不是自己？

如果只是看到现象，我们会下意识恐惧，但是如果看到本质，我们就更会知道自己应该做些什么来防范危险。

生活在这个世界上，这个社会中，我们与身边的人不是分离的，某种程度上我们互为一体。

人生无常，我们都不知道明天和意外哪个先来到。尽己所能做好自我保护是必要的。这包括两个方面：一是保持内心的清净和觉察。一颗澄澈安静的心才能够对环境和周围的人产生敏锐的感知和洞察，心会帮助我们过滤和筛选危险。

这一点做到很不容易。喧嚣杂乱的声光电影和海量信息无处不在，唾手可得。而人也不由自主地深陷其中，不可自拔。自然界的动物都有对巨大危险未卜先知的能力，但身为万物灵长的人类，却越发变得迟钝无知。我们对金钱物欲情欲的过度渴望，打乱了心的宁静，也遮蔽了心生万法的能力。

我记得很清楚，过往四十年，我遇到过两次被盗。每一次被盗事先都有感知。

第一次，是在热闹的市中心购物一条街。那天我独自一人闲逛，走着走着，突然一个影像在脑海中闪现。就像是脱离肉身的自己在高处俯瞰，一个小偷悄悄跟随我的身后，试图将手伸进我侧身背着的包包里。我无法解释这种现象。仅仅是好奇，也足以让我一探究竟。于是我猛然回头，然后是下意识啊的一声，拔腿就跑。

是的，没错，和脑海中出现的画面一模一样，我回头的瞬间，恰好是小偷的手快要伸进包里的瞬间。

第二次，是傍晚，我和同学逛完超市，准备过马路回学校。当时钱包里还剩下180元钱，我本想全部花光，但是没舍得。只是头脑中有一个声音：“你不舍的花掉的钱可能会是给小偷准备的。”

我不太相信这句话。然后我和同学在马路边等待绿灯亮起。为了避免被小偷袭击，我特意和朋友换了位置，右手挽着她的左胳膊，两个人挨的很近。钱包就放在我的右手下方的口袋里。绿灯一亮，我刚要迈开步伐，只觉得口袋动了一下，我一摸，钱包不翼而飞，回头，连小偷的影子也没看到。

好在一周后，有人打电话到学院领导，转告我去领丢失的钱包。原来我在钱包中放了一张小纸条，上面写的是学院某位老师的电话号码。小偷拿走了钱包里的钱，将钱包扔在大街上。附近理发店的老板见到了钱包，打电话找到了我。

二是学会爱己爱人。我们付出的每一份爱和善意最终都会反馈自身。对自己，对他人，对社会抱有宽容慈悲之心，及时调节情绪状态，内在就不会积累愤怒、怨恨、痛苦等负面能量，由此也就不会感召具备相似内在能量场的人出现在身边。这个世界其实是我们每一个人内心状态的外在显化。

不要忽略每一个人内在的能量，这些看不见摸不着的能量交汇，有时会引发莫名的争斗和不幸。

还是用我身边发生的事情来举例。

有天，我跟老公生气。他不明所以，我也懒得解释，因为内心积累了很多委屈和怨气。冷战了三天，状态非常不好。好在现在的我，经过学习和修行，已经不再像以前那样，和坏情绪扭作一团，不分你我。现在的我可以和内在负面能量保持客观的距离。

那天下班出了地铁，我乘坐公交车回家。车上人多，我就在车门前的一角站立。

不知何时，车厢中，传来两个女性的争吵声，然后是漫骂声，然后是两个人的互殴。

事情很简单，一方不小心踩到了另一方，另一方说了对不起，被踩的人狠狠地还回去一脚，最先踩人的那位怒火中烧，于是战争爆发。

无论身边人如何劝说，两个女人就是互不相让。一方打落了对方的眼镜，另一方抓住对方的头发。两人的耳机、包包里的物品散落一地，手机和身份证不知去向。

当我把目光看向当事人，内心一股寒气油然而生。两个女性都是上班的白领，长相和气质俱佳，打扮精致，如果不是亲眼看到，无法将车厢两人揪斗厮打的场景和她们联系到一起。

两个陌生女人的争斗，看似与我无关，但我内在的压着的那块石头仿似经由这样一场斗争而得到清除，我居然内心开阔，之前的阴霾一扫而空，心平气和地和车厢的乘客帮着捡拾物品交还当事人。

这场闹剧持续了半小时，直到公交车抵达终点，车厢里的乘客纷纷下车。只有我知道，这场争斗因我而起，或者说，是我内在如猛兽般的痛苦之身未得到饱腹之物，转而激活了身边人的痛苦之身。

爱己即爱人。真正地爱自己不只是吃香喝辣，穿金戴银，更是有能力保护心地不受染污，时时光亮如新。经由爱自己，让我们品尝到内心如甘霖般的平和喜悦，也愿意将之流向众生。这样的存在本身，就是对身边人最大的善意。这样的自己，会感应和吸引阳光正向的人和事，幸运之神会降临，这才是自己最好的护身符。