我_吴文君_为爱自己，保婚姻，自愿实修打卡28天，
我承诺：随时反观自己的心，主动开心地重建自己与爱人的关系。
今天是实修第20天。
1、 晨起发愿：已完成 .
2、今天数黑豆7颗，红豆_4颗。
3、今天我看到镜子2次，印象最深的一次是，镜子照见了我的心疼。我对这个看到说是的。
4、今天听（讲）课对我最触动的3句话是：
1） 分离包括生理、心理两个层面。只有出，才有生，只有分，才能长。只有分离，才有独立生命的开始。
2） 分离主要体现在与养育者、亲密者、与熟悉环境、与熟悉物品的分离，人生中许多第一次，都与分离有关，与过去告别，走出舒服圈，接受全新和无常的存在。所以，分离是生命的过程，是对未来的迎接。
3） 未完成的分离会在生活中有各种反应，在人际关系、身体健康、事业发展等方面重复出现的破坏性模式或循环，都是一个重要的信号，带着勇气去面对和接受曾经的分离，完成卡住的情绪能量流动，主动完成心理上的分离，才能走向成熟和成人。成长就是一个主动分离的过程。
5、我今天的情书和回信：
亲爱的先生：
我今天给你写信，是想分享我自己的感受。
今天你也主动参与了录课，感受到你兴之所致的乐于分享。我在房间里听着你在录像中的侃侃而谈，说的是我曾经做过的咨询案例，和你的解读。我惊讶于你超好的记忆力，你讲的咨询案例我都已经忘记了，而你却记得这么清晰，讲得眉飞色舞，超有画面感和吸引力，我好像也被你带入了故事里，曾经的记忆也被你唤醒了。完成录制的你显得充满了活力和激情。
晚饭时你又被拉着在导师训练群里做了答疑。本来说只做一个答疑，结果却一口气回答了七个问题，然后你又开心喜悦地回到饭桌前，那是一种分享的喜悦！过去，你一直被很多老师推动去做导师，你一直都不接受，没有行动力，而今天你的反应状态让我明白，你是喜欢分享和参与的，只是不喜欢传统的导师分享模式，你多年积累的经验真的宝贵，真的值得分享，只是过去推动你的方式不适当，当你真的找到分享的快乐感觉时，你是非常愿意去做的。
我反思自己推动你的方式，过于简单，过于想当然，缺少耐心和善巧方便，这是我要检讨和改变的部分，埋没了一个人才，也是损失啊。呵呵！
今天这个发现很重要哦！
好了，晚安！
附：我想让你在回信中，告诉我你录课和答疑的感受呵。
文君 5月16日
6、已完成回向（晚11点半）
我_吴文君_为爱自己，保婚姻，自愿实修打卡28天，
我承诺：随时反观自己的心，主动开心地重建自己与爱人的关系。
今天是实修第21天。
1、 晨起发愿：已完成 .
2、今天数黑豆8颗，红豆_4颗。
3、今天我看到镜子3次，印象最深的一次是，镜子照见了我的担心和恐惧。我对这个看到说是的。
4、今天听（讲）课对我最触动的3句话是：
1） 所有的发生都有其特定的因缘聚合。所以该来的会来，该走的会走，如流水的波动，自然而然，不抗拒，不强留。
2） 你不是当事人，不知道事情的真相到底怎样，你的所有看法都是从你的角度发出的投射，不是事情本身。所以，所有的评判都是无意义的，都只与自己有关，与本来的事实真相无关，“我以为”而已。因此，不要随便做评判和下定义，留在“空”里，给一切更多的可能和空间。
3） 静待花开，说的是允许和信任，还有好奇的探索。放下控制和强求，带着欣喜的心情，去尊重生命与时间的相会，所产生的奇迹。
5、我今天的情书和回信：
亲爱的先生：
我今天给你写信，是想分享我自己的感受。
我已回到苏州，而你还要在外面呆上几天。习惯了接到你问候的电话，细心总是超过我对自己的照顾，所以非常温暖。
当我们分开，各自独处，内心会牵挂，但我更多的是放心和信任，知道你可以照顾好自己，所以我会更多地投入在工作中，会有更高的工作效率，不被你在家时各种打断所干扰。
苏州的枇杷正当季，很大很甜，朋友送来给你，你恐怕吃不到新鲜的了。呵呵，有点遗憾。
大家加班，在做20日直播的准备，90后们干劲很足，被他们影响着，我感受着年轻人的活力和热情。你永远都是大家的话题之一，唉，一个人可以混成这样，人不在场，却还是如在眼前，被人想念，佩服佩服!
祝你在外面开心自在呵！
晚安！
附：我想让你在回信中，告诉我你没有我相陪的感受呵。
文君 5月17日
6、已完成回向（晚10点
我_吴文君_为爱自己，保婚姻，自愿实修打卡28天，我承诺：随时反观自己的心，主动开心地重建自己与爱人的关系。今天是实修第21天。
1、晨起发愿：已完成 .
2、今天数黑豆6颗，红豆_4颗。
3、今天我看到镜子2次，印象最深的一次是，镜子照见了我的急促。我对这个看到说是的。
4、今天听（讲）课对我最触动的3句话是：
1） 当投入于当下时，只有专注的创造，没有担心和焦虑，没有过去和未来，只是在，在这个空间和时间中的全情投入。
2）当群体成员为了共同目标而一起发力时，就是能量共振，就是彼此的补充，就是心的共鸣。家是这样，工作团队也是如此。
3）敞开，真实，彼此的陪伴和提升，就是一份关系的意义。你为之份关系贡献了什么，这份关系就会回报给你什么。
5、我今天的情书和回信：
亲爱的同修：
今天给你写信，是想分享我的感受。
今天是我们课程的第21天了，实修营倒计时第7天，时间过得飞快，自从上月确定开实修营到现在正好是一个月，这一个月真的是高速运转，好像把因疫情耽搁工作的时间全都补回来了，我处在高昂的工作状态里，充满工作激情。前几天去了北京，时间都是按分钟计算，行程安排得刚刚好，然后又去山东录视频，两天里完成20多节课的录制，然后又赶回来，跟伙伴们一起筹备520的直播。跟导师们一起磨课，一个一个去沟通……
呵，我突然发现自己是如此热爱工作着的状态，一方面有身体的疲惫，一方面又有着创造的开心。好像有了年轻人开创事业的兴奋。
有时也会感受着身体的疲惫，会有个声音说：是不是又过了？一把年纪了，干吗这么拼？（那天录课时，年轻的摄影师也惊讶于我安排得如此紧密的行程，也是这样问我）而同时又感受得到全然投入于工作的充实与喜悦。
昨天有个老朋友来聊天，诉说她近期“醉生梦死”的无聊感，是的。在疫情初期我也着实让自己体验了终于可以什么都不做的无聊的奢侈，然后明白，这不是我想要的，这样的奢侈一点都不好玩。内心深处的无意义感，是会让一个人坠落下去的沉重，真的会吞噬自己的生命。所以当我可以跟着年轻人一起工作时，我喜欢这份感觉，当我看到大家在群里的各种成长分享，各种打卡作业时，第一次发抖音之后的惊喜，各种喜悦的互动时，我知道自己乐在其中，就是为更多生命服务的幸福，这就是更多生命被激发出新状态的幸福。这幸福可以平衡个人的疲惫和辛苦，是值得的，是乐在其中的。
我们为520在创造一个更大的系统平台，以期望能容纳更多有缘人，让我们的大愿可以惠及更多人，所以每个人都投入在其中，在一个从无到有的创造历程中，彼此都感受着参与其中的幸福和快乐。是的，我们幸运共同创造这样一个空间，海君的520，有大家共同参与，将成为我们共同的记忆，这感觉真的很好！
倒计时2天，准备继续进行中。也感谢你的参与，转发直播信息，拉你的亲朋好友们入群，让他们也见证你的成长，跟上你成长的节奏和步伐，同频共振，这感觉真的很好！
谢谢你们，因为有你们，所以更有动力！
我们一起见证520的奇迹！
附：不用回信，我在群里看到你们的所有表达都是最好的回信了！
文君 5月18日
6、已完成回向（晚10点
