北方的天气，越来越冷了，一大早，给儿子做早饭时，我看到窗外雾蒙蒙的一片，看手机里的天气预报，说是这两天雾霾严重，建议大家出门戴口罩。短促的早饭吃完，儿子背上书包去学校，我拿出一个3M口罩，给儿子戴上，儿子欣然接受，感赏儿子，知道爱惜自己的身体！
收拾完毕家务，我去上班，在上班的路上，我琢磨着，既然天气越来越恶劣了，那晚上就不宜和儿子出门遛弯或者散步了，只能在家里。那待在家里，我们怎么锻炼身体呢？我俩都有点超重。家离最近的健身中心骑车也要15分钟呢，而且晚上儿子有没有时间，愿不愿意和我去，还是未知数。思来想去，我觉得买个跑步机是比较好的办法。于是我就在京东上挑选跑步机，在群里问各位师姐妹们，大家很热心地建议我先问问孩子的意思，不然买了也枉然，大都是父母自己用跑步机，孩子根本不用，哈哈，为了孩子，妈妈们真是好用心的。我挑了一两个牌子的跑步机收藏在购物车里，还是下午回家问儿子后再决定买不买吧。
我下班回到家，儿子已经回来了，我先去厨房放下买的青菜，还没来得及卸下双肩背，儿子就在我身后帮我拿下背包，慢慢走到客厅，把包轻轻放沙发旁边。短短几秒钟，我心里一阵感动，说，感赏儿子，帮妈妈拿包，谢谢宝贝！儿子微笑着说，没关系！儿子去他卧室继续看课外书，我收拾一下，来到儿子卧室，说，宝贝，咱商量一下，以后天气渐冷，也有雾霾了，怎么锻炼身体呢？儿子说，你上班能锻炼身体，我上体育课就能锻炼身体啊！我说，你一周才上2节体育课，运动量够吗？儿子说，我们在学校大课间是要跑操的，每天2-3圈呢！我觉得够了。我又说，你觉得家里不缺跑步机么？如果妈妈买个跑步机，是不是就足不出户地锻炼身体了？那运动效果也很好的！儿子想了一下，说，不必要了吧，妈妈！咱家也没多少地方盛下跑步机啊？我说，有折叠的，咱买个占地方小的呗。儿子还是摇摇头说，不要了，每天跑操和体育课就够了。我说，那好吧！不买就不买了，平时注意多锻炼身体啊，身体健康第一，学习第二！没有一个好身体，其他都是空的！儿子说，知道啦，放心吧。感赏儿子具体问题具体分析，和我真诚的沟通，说出他的心里话。感赏我自己，真心接纳儿子的建议，取消买跑步机的念头儿。
吃晚饭时，儿子给我讲了他最近在看的课外书《三体》，我也一知半解的，里面好多物理学方面的知识，儿子说着，我都觉得好茫然，他又说作者刘慈欣肯定对天文星体和物理地理学方面都有研究的，而且写作技巧也好，语言功底深厚，否则写不来这么好看的科幻小说啊！我感赏儿子喜欢看课外书并能分析问题，确实，孩子有他自己的思维和认识。吃到一半儿饭时，儿子说，妈妈，咱好像忘记了一件事情，听《大清历史》啊！我咋觉得好像少了点啥，耳朵太平静了。感赏儿子，吃饭时喜欢听喜马拉雅的节目。大清历史快听完了，今晚讲到了雍正皇帝时代，从开学到现在，我和儿子晚饭必听的节目，儿子也养成习惯了，习惯成自然。
吃过晚饭，我和儿子商量，宝贝，还有一个问题，明天17号，是你的阳历生日，也是九月初九~重阳节，打算怎么过？儿子说，妈妈，那你带一只烤鸭回来吧，再炒两个青菜，吃大米粥馒头就行了。我哈哈一笑，宝贝，烤鸭很美味啊，可是太油腻了啊，能不能换另一种美食呢？咱吃涮羊肉怎么样？儿子想了想又说，那好的。咱在家里涮羊肉，你买齐佐料和羊肉片，我晚上回来就抓紧时间写作业，不然吃涮羊肉时间太长，吃完再写作业时间就太晚了。还是先完成作业再吃火锅好，那样我心里踏实。我感赏儿子，宝贝，知道先完成作业再吃涮羊肉，想法很好！会更科学的安排时间了，好赞的儿子！儿子高兴地笑了。感赏儿子用心想问题，真诚和我聊天，接受我的引导，把吃烤鸭换成吃涮羊肉。我也在能量稳定的情况下和儿子沟通，引导儿子健康饮食，达成一致。
给儿子签完作业，9:00点整，儿子拿作业和手机跑开了去他卧室玩。我呼呼大睡，完全放任儿子，不再聚焦手机，我也相信儿子，会控制玩手机的时间的。儿子很敞开地玩手机，不再对我心生愧疚和不安。这种真心的接纳彼此感觉很好。感赏自己通过爱不完课程的学习进步了不少。亲子关系也更融洽。
投射儿子多锻炼身体，有机会就运动，多跑操，体育课积极活动跑步，听从老师安排，锻炼身体，身体好。
投射儿子和同学们一起努力学习，同频同质，共同进步，互相帮助，相伴一程。
投射儿子讲究个人卫生，收拾卧室杂物，东西摆放整齐物有定所。
投射闺女快乐上幼儿园，每天茁壮成长，认真遵守学校规定，每天进步。
投射自己，工作顺利，每天好心情身体健康，服务客户，多学习，抽空多泡群，能量稳定，亲子关系和谐，伴着孩子们成长，做孩子们的好朋友。
