今日复盘：每天三件事

回顾、反思、探究、提升

一、今天完成了哪些工作

1、健步走+跑步+拉伸+跳绳20

跑步未进行。

跳绳：未进行，休息

2、读书

今天开启一本新书：《幽默沟通学：零距离制胜的口才秘籍》。

之所以选择这本书，一来是因为有书平台有这本书的拆解版，通过自己的读和写以及拆，向优秀写手学习，二来是因为这本书具有非常强的指导意义希望通过这本书的学习，能为自己提升一些有趣的特质。

本书精华核心所在：

为话语注入幽默的力量，在幽默中获得前进的动力。

丰富语言的幽默魅力，培养幽默的人生态度。

本书作者陈浩，书的目录非常简单，只有第*章，没有具体的标题，而且多达32章。微信读书里，全书共将近800页。

有书平台上，这本书的拆解稿为10节，我也将分十次来解读这本书，计划每三章为一个节点。

正文

第1章  前言

作者借助我国大语言学家林语堂、俄国文学家契科夫、美国哲学家帕克的名言，告诉我们，幽默是对智慧、聪明和博学的综合运用，使人发笑、精异或啼笑皆非，使人开心、欢乐。

幽默口才在生活中处处体现它的闪光之处：

在人际交往中挥洒幽默，可以驱散困苦愁云；

在谈判和演讲中带着幽默，可以扣人心弦，“俘获”观众；

在职场中巧用幽默，可以成功推销自我，助跑升职之路；

在爱情与婚姻中加入幽默，可以拥有幸福与美满。

……

做为一种艺术形式，幽默不是天生的，而是可以后天培养的。

我们将通过本书中的知识性趣味性的幽默故事学习幽默的基本方法和技巧，为自己打开幽默的大门。

第2章  幽默的艺术，决胜必杀技

幽默是具有智慧、教育和道德上优越的表现。幽默感是人比较高尚的气质，是文明的体现，一个社会不能没有幽默。

———恩格斯

第一节  玩转幽默，从此不尴尬

（一）幽默心得：幽默之美  穆穆皇皇

幽默口才是一门惠己悦人的神奇学问，关键时刻，一两句幽默的话语，不仅可以帮我们消除危机、化解尴尬，而且还能展示出我们豁达的人格和高尚的情操。

案例一：

白岩松与高校学生的问答式对话：

学生：我看你有危机感，看起来冷冷的，这是为什么？

白岩松：我喜欢把每一天当作地球的末日来过。

学生：你什么时候才会笑？

白岩松：会不会笑不重要，重要的是懂幽默。

学生：如果有一天你的缺点多于优点，怎么办？

白岩松：没有缺点也没有优点的主持人，连评论的机会都没有，有缺点我觉得幸福，它可能是优点的一部分。

（运用幽默的语言把缺点解读成优点的一部分，不仅不会给人自卑感，还会鼓舞别人。）

学生：我是学历史的，能当新闻节目的主持人吗？

白岩松：今天的新闻就是明天的历史。

“言外之意”——“条条大路通罗马，努力吧，年轻人！”

正话反说，正题反做，营造了一种只可意会不可言传的意境。

人生感悟谐趣分为三种，理趣、情趣、情理交错之趣。幽默是理性与感性相结合的产物，它属于情理交错之趣。

幽默口才是以知识和经验为基础的，跟笑声密切相融。

真正的幽默会使人们在笑过之后有所思考，并从中悟到某种哲理和得到某种启迪。

案例二：一次庆功宴上，一位年轻士兵不小心把酒洒在了前德国将军乌戴特的秃头上，所有人都不敢出声，并为这个小伙子捏把汗。

没想到的是，将军拍拍士兵肩膀说：“老弟，你以为这种治疗能让头发再生吗？”

现场的爆笑声将尴尬紧张的气氛化解。

领导者如果能够换位思考，替下属着想、深谙说话艺术之道，就能凭借自身的人格魅力赢得下属的尊重与拥戴。

掌握幽默的说话艺术，做到有品位、有分量、有感染力，可以分步骤锻炼自己。

第一步，加强学习、提高修养。

知识丰富了，修养提高了，认识问题、分析问题的能力和判断事物、表达思想的能力就会跟着一起提高。

说出的话就会有水准，能够一言切中要害，让别人入脑入心。

第二步，勤于思考、全面总结。

养成勤于思考问题、多方总结经验的习惯，说出话来才能思维缜密，不会对别人造成伤害。

第三步，学会“剪辑”。

幽默出口之前，先经过大脑过滤和剪辑，三思之后出口，努力做到“穆穆皇皇”。

（二）幽默心得：尴尬瞬间，巧用幽默来解围

遇到难以避免的尴尬事情，借助幽默力量去应对和化解它。最能考验一个人的风度，保持自信从容，宠辱不惊，才能让自己的心境处于愉悦、平和的状态。

案例一：一位钢琴家到一个城市的体育馆演出，台下座位一多半都空着。

钢琴家从容淡定地走到台前，用幽默的口吻说：“哦，我明白了，贵市的人一定都很富有。”台下人不解问他为什么，他接着说：“数数剧场的空座位就明白了，在座的每个人都买了两三个人的位子啊！”

有幽默感的人通常思路敏捷，反应迅速，无论在任何复杂的环境中，都能从容不迫、妙语连珠，而且总是能凭借幽默的力量化险为夷。

案例二：

出租车司机一句“你什么时候看到我的脸上出现笑容了，你要下车的地方也就到了。”化解老年乘客坐过站的焦虑。

照顾重病母亲的学生屡次迟到，遭到老师恶语“你给我滚回家去”，他的一句“老师，我不是哪咤，没有风火轮，滚不了。”给自己和老师了一个台阶，缓和了紧张的气氛。

用幽默的力量来化解自己的尴尬，使自己的心灵超脱尘世的种种烦恼；用幽默来帮他人摆脱困境，使生活多一点自由和愉悦。

（三）幽默心得：幽默以对，啥场合都不犯愁

人生中不仅有风和日丽，还有雨（战，仿音）云愁，面对各种荣辱得失，要学会幽默应对，保持一颗平常心。

案例一：第一次登上月球的是两个人，第一个是阿姆斯特朗，另一个人是奥尔德林。

在庆祝登月的庆功宴上，一位记者问奥尔德林：阿姆斯特朗先下去了，成为登月的第一人，你会不会觉得非常遗憾？

奥尔德林非常有丰富地说：“各位，千万别忘了，回到地面时，我是第一个走出船舱的，所以，我是由别的星球来到地球的第一人。”

幽默地面对尴尬，有了笑的调剂，再大的尴尬也能轻松化解，而且能获得别人的理解和赞许。

案例二：一位青年演说家上台时不慎被电线绊倒，演说家从容地站起来对台下观众说：你们的热情鼓掌真的使我倾倒。

演说家不仅将自己从窘境中提出来，还从侧面对观众给予了肯定，一举两得。

（四）幽默心得：委婉的幽默，成就八面玲珑

当你遇到“吃软不吃硬”的人时，

当你碍于情面不知怎样开口时，

当你“哑巴吃黄连——有苦说不出”时，

当你困惑于该怎样表达爱意时，

委婉的幽默能帮你解忧，让你成为八面玲珑的社交达人。

每个人都需要学会察言观色又不卑躬屈膝，学会委婉含蓄、不恶语伤人，学会在给足别人面子的同时无损自己形象，学会坚持原则的同时八面玲珑。

古代君子身边的臣子们想要生存下去，都要熟练掌握“劝谏术”。

案例：

战国时期，魏国吞并了中山，魏文侯把新占的土地分给了自己的爱子。

魏文侯问群臣：我是什么样的君主？

众人答：仁君。

只有任座有异议：分封土地，给儿子不给弟弟，算什么仁君？

魏文侯听后非常反感，任座离席而去。

魏文侯又问翟璜，翟璜答到：臣认为是仁君。我听人讲，“君主礼仪，臣下就耿直”。刚才任座说话那么直率，就足见您是一位仁君。

魏文侯听后立刻命人把任座请回来。

翟璜和任座的说法想法，却取得了预期的效果，不仅把魏文侯捧上了“仁君”位置，也为自己和任座解了困境。

劝谏时候，委婉的语气能起到事半功倍的效果。

第3章

上下级之间，不管是批评或者赞扬，都应该把握一个度，既要维护作为上级的威严，又不能让下属对自己敬而远之。

美国总统柯立芝一天早上对女秘书处说：今天你穿的这身衣服真漂亮，特别适合你这样年轻漂亮的小姐。看到女秘书非常高兴，于是，他又接着说：但也不要骄傲，我相信你的公文处理也能跟你的打扮一样漂亮。

从此以后，女秘书的公文工作做得更好了。

这样的幽默，不仅给秘书了反思空间，还表现出总统的宽容和幽默，一举两得。

拐弯抹角的委婉是对付情人的绝佳武器，也是已婚人士提高婚姻质量的润滑剂。

（一）幽默心得：无厘头式幽默，荒诞而深刻

无厘头式幽默摆脱了条条框框束缚，以诙谐逗趣方式暗示事物本质，进而实现明辨是非的目的，经常被用在争论中。

使用无厘头幽默时，提倡健康思维和快乐人生，不是对方励志向上。

案例一：一位美国绅士在咖啡馆喝咖啡，突然发现杯子里有一只死苍蝇。于是他对服务生说：

你好，尽管我觉得在咖啡单调的颜色中加点儿点缀很不错，但你能否把咖啡和苍蝇分开放，让那些喜欢的人自行添加，添加多少自己随意。你觉得这个主意如何？

这样的无厘头幽默非常多元，不拘于严肃或轻松活泼，只要你的心态是积极乐观的，就可以时时刻刻无厘头。

真正的无厘头幽默应该具有一定的批判性。

在创造无厘头幽默时，应该最大限度发挥自己的想象力，将万事万物视为调遣、组合和生发的对象，忽略自然时空、是非差别的存在，完全以自己的心灵意志为导向。

（二）幽默心得：幽默感是现代人必备的品质

列宁说：“幽默是一种优美的、健康的品质。”幽默口才的培养，不仅仅在于口齿伶俐，借助幽默的谈吐来增强社交的生动性和亲切感，还包括被看成一个人的优点。

只要花时间研究，就能成为幽默达人，首先要具备敏捷的思维，其次是要对外界事物敏感，感情丰富的人，往往能够通过特殊的“第六感觉”，改变自己的生活，它是一种快速反应的结果。

（二）幽默心得：远离庸俗，幽默是高雅的艺术

得体的幽默能反映出一种高层次的语言艺术和思维智慧，它不仅能有效地拉近你跟对方的心理距离，还能更好地展现你的人格魅力。

使用幽默的时候一定要保持幽默的品位和格调，特别是在社交礼仪场合。

在爱情里，高雅幽默能让你在意中人眼中加分不少。

总结：

1、接触这样的文字，感觉好多话是金句，免不了逐字逐句摘抄。

2、回看平台拆解稿，有很多自己的见解在里面，如果想要明白拆解者文章的意思，还是需要看原书内容，去体会不同的感受，从别人的文章中去琢磨人家对本书的见解，也是一种学习。

3、从别人那里学习平台拆解稿的写法，找出自己与他人的差距，模仿学习。

二、遇到了什么问题

无

三、准备尝试哪些措施

无

四、今日反思

无

五、今日未完成工作

无

六、明日计划

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