有些人的心理空间里,但凡遇到他不喜欢人和事,就要扔出去。
有些人的心理空间里都没有他自己,只有他最在意的那个人。
有些人的心理空间,只装他看见到的世界,装不下这个世界的多样性。
这些人会生活得怎么样呢?会更舒适一点,豁达一点,包容一点,勇敢一点,灵活一点?还是更容易钻进牛角尖,更焦虑,更放不下,甚至对一些人一些事儿,容易产生误会?
这是实用心理学共同成长团体的第一课。洪老师从这样一个心理学概念入手,带领着我们去探索自己的内心。
这么抽象的一个概念,我们要如何去理解呢?用我们中国传统文化里最好用的“象”思维。
我们都知道神秀和慧能因为一偈的境界之差,所带来的不同命运。
神秀偈:身是菩提树,心如明镜台。时时勤拂拭,莫使有尘埃。
慧能偈:菩提本无树,明镜亦非台。 佛性常清净,何处有尘埃!
看起来慧能本性更高一筹,而得弘忍大师的衣钵,成为了禅宗六祖。我们仔细看看这两首偈,其实都用了“象”思维,来说明我们的心理世界,这比西方心理学,尤其是科学心理学的建立,要早了1200多年呢!
我们的心理世界,就像神秀和尚说的,明镜台,这个世界是什么样,你的内心投射出来看见的是什么样,虽说败给了慧能,但是人家神秀的心性也不低了,有多少人可以看见这个真实的世界呢?尤其是允许自己看见这个世界呢?
我们只是看见了自己想看见的世界罢了。
洪老师问,如果把你的心理空间想象成一个房子,你觉得里面应该有什么?
大家七嘴八舌说了起来,有花有草,有家人和朋友,有床,有食物,有浴室,有宣泄室……
那么关键的来了,这些我们放进心理空间的“象”意味着什么?
意味着什么?意味着什么?意味着什么?
这就是象思维的神奇之处,我们脱口而出的“象”背后,都是我们深层的思维。而在团体之中,我们更看到了别人的思维,有些原来是我所不曾思考过的,原来对他人是那么重要。
突然有朋友说,我觉得里面不用放那么多东西,空空荡荡,大大的,可以不要塞得那么满。对对对,她的想法立刻得到了另一位朋友的共鸣。
又突然有人说,我们这样讨论好像不太好吧,说别人这样想对或者不对,会对别人产生不好的影响。
突然,全场都看下了他。
因为我们似乎并没有人说起任何一句,他所说的“评判”。那么在这位朋友的心理世界里,装得是什么,让他心心念念得是什么呢?
我们此刻是否留意到我自己,我是谁,我用什么样的模式在应对这个世界呢?
人的心理,其实还可以分为生理,心理,精神三个层次。常见的药物治疗流派往往只关注,用药物麻痹心理上的“不舒服”的感觉,因此,药不能停。心理层次上会关注情绪,情绪的根源,回溯人生历程,找到那些伤痛。那么精神的层面,更关注的是,我是谁,我的人格,我的身份,这个层面上,也是积极心理学工作的范畴。
最后,洪老师用一个“象”来说明,我们在心理学领域的学习需要实现的目标。
我们的心理空间,会有一个主人。他是一个国王,他的手下管理着许多诸侯分封而治,如果这是一个统整能力足够强的国王,那么这个世界只有一个最强的声音。如果这是一个装死的国王,那么,就会有许许多多的诸侯跑出来,要统治这个国度,在一片鏖战纷争中,各种声音都试图代表你的这个世界。
所以,心理学的学习,不是去了解多少理论,也不是掌握多少方法论,细究多少流派和工具,而是,培养好你内心的国王,让你的心理空间更大一点,你可以在这个空间里看见自己,也可以在这个空间里装下一些别的东西。
一切不拿自己开刀的心理学,都是耍流氓。我们不耍流氓,我们欢迎你加入我们的实用心理学共同成长团体,一起共修,迁善,精进。
【本文作者】
赵素芳,江湖人称总舵主,君说乎终身学习社群创始人,自由培训师,生涯咨询师,自媒体作者,斜杠中年老母亲,终身学习践行者。3年半来,总舵主共组织了200多场的线下学习活动,汇聚了近500名终身学习爱好者会员。总舵主坚信有趣的灵魂总会相遇,创造价值,服务他人是真实的幸福之路,相信君说乎是一群人服务一群人的共创型社群,总舵主的愿景就是在魔都打造一个有营养,有链接,有温度,有彩蛋的终身成长团体,支持到每个人去应对人生的困惑和挑战。
君说乎【实用心理学共同成长团体】
这个基于心理学的共同成长团体,加入后将会参与为期一整年的共修,并且获得终身互助陪伴的团体链接。首年共修中包含:
3次两天一晚的团体课程学习,包含九型人格主型副型人格探索,和萨提亚模式及教练式对话;
18次线下心理学团体工作坊,每两周一次的周三晚上;
工作坊线下滚动开展学习,线上的共修社群终身陪伴;
团体微信群导师在线答疑以及团体的支持。
18次工作坊主题包括但不限于:
我的内在世界
位置与关系
如何获得彼此滋养的亲密关系
如何得到创伤的祝福
人的第二次出生
我的注意力模式及如何注意注意力
原生家庭的探索——重遇父母
看见真实的别人
什么是我想要的幸福?
深层沟通与情感联结
如何安住自己?
家庭教育的爱与规则
在本团体中,您将收获:
系统的心理学理论;
久经证明与实验过的应用心理学知识;
重塑中国传统文化对个人和家庭的影响;
探索原生家庭与个人的关系;
将西方心理学理论本土化并接地气地应用;
个案的辅导和团体共修;
个人的觉察与成长;
终身学习与互助的人际链接。
支持团体成长的三大理论和技术根基:
九型人格:觉察自我,洞悉他人的有着两千年历史的近代科学;
萨提亚:自我觉察的工具以及梳理来源于家庭的传承;
教练技术:自我提升,内在统合,梳理目标/人生方向的体系。
萨提亚模式让我们看清家庭给我们的影响,教练技术帮助我们更有利地面对外在,而九型人格的深入学习帮我们看见内在的自己,三者协力更清晰地看到自己的生命愿景。
团体导师
洪新老师
中国注册性格分析咨询师岗位职业认证体系发起人
中国九型导师协会、学术发展研究中心主任《九型人格》认证教材主编
九型人格鼻祖海伦.帕玛认证第七位导师
海伦.帕玛九型人格全球学会-EPTP亚洲中心认证导师督导
太平洋学院认证萨提亚模式治疗师
南昌大学MBA班特聘教授浙大总裁班、华师大EDP导师复旦大学星空讲坛演讲嘉宾
肯耐珂萨(全球TOP3的美资上市人力资源公司)特聘导师
上海电视台《因为爱情》栏目客座心理导师
洪新导师主讲的《九型人格》,入选全国1000余所高校在校本科生的在线通识课程,并价值3个学分。
同觉寺 同觉书院《佛教与心理疏导》课程导师
洪新导师有18年的学习和应用心理学的经验,在获得心理学学士、心理治疗硕士后跟随九型人格大师Peter O'Hanrahan、Monita Choi学习九型人格、跟随心理治疗大师John Banmen学习了三年的萨提亚家庭联合转换治疗;同时在NLP和心理教练方面得到英国邓迪心理协会主席Andrew Neil博士悉心指点。在上海心灵花园等知名心理咨询机构全职的心理咨询师从业期间,累积了涉及职场压力、抑郁症、焦虑、危机干预、夫妻关系、亲子关系等领域的一线咨询经验;为心理咨询师督导和心理学讲师提供了丰富的案例资源。
作为萨提亚模式资深治疗师,以及具有多年执业经验的心理咨询师、催眠治疗师和团队训练导师,洪新导师将心理学领域的深厚底蕴和丰富经验融入九型人格教学,使学员在个人心智成长和日常应用方面拥有更丰富的体验和收获。融会贯通的运用九型人格、冥想、催眠、NLP、萨提亚、图画分析等技术,长期为多家企业提供培训和为多位企业高管提供咨询服务。