正念生活.拥抱快乐
2018年5月22日，迎来第二届旅程班的第一天，课程以意想不到的内容开启新的篇章，正念是什么，最初接触源于一行禅师的《与繁重工作一起修行》，所以当课程中提出正念时，就非常吸引我，正念~生命的觉知力，当生命发生觉知时，觉知内在的反应与外在的反应，当带着有意识，就有更多的选择。带入冥想，端身正义，慈悲微笑，温柔拉回，通过练习达到平稳、清晰、喜悦。在短短的几天中每次练习都会很喜欢这样的冥想，只因享受结束后那0.5的微笑，还有中间的温柔拉回。能这样对待自己实在很愉悦。
而在由（自我）开始不断往外扩的圆圈中，令我有对学习为什么是从内在开始，有了理论的支撑，有点恍然大悟。
在一个个的个案中，让我从不同的角度对生命成长、学习、陪伴、支持又有了新的收获。
再一次画家庭图，加入新的元素，对自已的位置有了更深的觉知，对长辈有了更多的尊重，承担起自已的事，把他人的事还给他人。
这次有更多新的生命加入成长之旅，让我也有更多的体验和收获，而最特别的惊喜，就是先生和我一起走进课程，看到他的勇敢和认真，很感动，也深深感到对我的关爱之心。
最后感恩两位大爱而又有智慧的老师，及旅程班的所以家人以及可以令我有时间上课的团队。
既然苦难
无处不在
正念就该
处处开花
2018年5月23日
