4月19日和20日的跑步

这几天一直犯懒病，不想跑步！昨天晚上实在不能再懒惰了，安排好儿子的功课，换装，上机器！当然只能是跑步机了，速度5档，开始！GO

跑到20分钟时停顿了5分钟（上厕所了），继续开始，又一个20分钟，跑下来整整5公里，棒棒哒！

今天早晨有点迟，但还是坚持去走，走走跑跑，用的时间比之前快了5分钟，加油！

相信自己，会一天比一天棒，加油，菇凉！！！

最后编辑于：2017.12.06 22:23:16

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